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Freizeitsport

Fitness: Die zehn größten Fehler im Fitnessstudio

Fitness: Die zehn größten Fehler im Fitnessstudio

Draußen ist es kalt und dunkel, da verlegen viele ihr Training ins Fitnessstudio. Aber Vorsicht: Gerade unerfahrene Fitnessfans machen beim Training viele Fehler. Schuld sind meist zu großer Ehrgeiz und das falsche Heben von Gewichten. Die Folge sind Sportverletzungen ... mehr
So finden Sie den richtigen Sportverein für ihr Kind

So finden Sie den richtigen Sportverein für ihr Kind

Sport und Bewegung tun Kindern gut. Doch welche Sportart ist die richtige und wie finden Eltern einen guten Verein? Wir geben Tipps. Im Sportverein können Kinder nicht nur ihren Bewegungsdrang ausleben, sondern fürs Leben lernen, indem sie Erfolg und Niederlagen erleben ... mehr
Nordic Walking: Die häufigsten Fehler

Nordic Walking: Die häufigsten Fehler

Hunderttausende sind in Deutschland mit Stöcken unterwegs - doch viele machen es falsch. Einige Walking-Fans setzen die Stöcke zu weit vom Körper auf, andere lassen sie am Boden schleifen oder marschieren im Stechschritt mit durchgedrückten Knien. Obwohl Nordic Walking ... mehr
Marathon: Langes laufen kann Nieren schaden.

Marathon: Langes laufen kann Nieren schaden.

Getreu dem Motto "Laufen kann doch jeder" schnüren in Deutschland immer mehr Freizeitsportler ihre Laufschuhe. Vielen reicht das regelmäßige Training jedoch nicht und stecken sich höhere Ziele: Einmal einen Marathon bestreiten. Das Berliner ... mehr
Paintball zum Teambuilding als Betriebsausflug?

Paintball zum Teambuilding als Betriebsausflug?

Paintball ist eine Sportart, bei der es in erster Linie um Action und Spaß geht. Dass Paintball zum Teambuilding beitragen kann, ist heute noch nicht jedem bekannt. Viele Unternehmen und Firmen spielen den Freizeitsport mit den Farbkügelchen regelmäßig im Rahmen eines ... mehr

Rennradfahrer-Gruppe stürzt: 67-Jähriger schwer verletzt

Beim Sturz einer Gruppe von Rennradfahrern bei Siegertsbrunn (Kreis München) ist ein 63 Jahre alter Mann am Samstag schwer verletzt worden. Als erster sei ein 67-Jähriger in der Mitte des Feldes gestürzt und habe sich leicht verletzt, teilte die Polizei ... mehr

10. Bewegung statt Plätzchen-Verbot

Der Stoffwechsel arbeitet bei den meisten Menschen im Winter ein wenig langsamer als im Sommer - viele Menschen nehmen im Winter leicht zu. Was natürlich nicht nur mit dem Stoffwechsel zusammenhängt, sondern auch mit den leckeren Plätzchen. Wir raten: Sie sollten ... mehr

9. Bewegung ideal für Frostbeulen

Regelmäßig im Winter seine Laufrunden zu drehen, lohnt sich vor allem für Menschen, die schnell und häufig frieren. Nicht selten hören wir unsere Mitmenschen in der kalten Jahreszeit stöhnen: "Mir wird überhaupt nicht warm". Viele leiden im Winter unter kalten ... mehr

11. Bleiben Sie gesund

Mit Bewegung an der frischen Luft bauen Sie im Winter Ihre Immunabwehr auf. Gemäßigtes, gut dosiertes Lauftraining, am besten zwei bis dreimal die Woche, stärkt die Immunabwehr und verringert somit die Gefahr, dass Sie sich eine Erkältung einfangen. mehr

Dehnen: Was bringt Stretching wirklich?

Die Einen schwören auf das Stretchen vor dem Training, andere halten es für wirkungslos oder warnen sogar davor. Beim Thema Dehnen gehen die Meinungen auseinander. So melden Wissenschaftler aus Australien, dass Dehnübungen weder vor noch nach dem Sport vor Muskelkater ... mehr

Paintball: Sport-Action mit viel Farbe

Wer behauptet eigentlich, "Cowboy und Indianer" sei nur etwas für Kinder? Auch erwachsene Männer haben Lust am Kriegen und Jagen. Wie gut, dass es Paintball gibt. Der Trendsport bringt Farbe in das vermeintliche Kinderspiel für Volljährige. Die Trendsportart Paintball ... mehr

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Laufen: Was ist besser Joggen oder Walken?

Joggen oder Walken - was ist besser? Vor allem Lauf-Einsteiger sind sich nicht sicher, mit welcher Sportart sie beginnen sollten. Eine pauschale Empfehlung gibt es dazu nicht. Wichtig ist jedoch, dass Sie sich bewusst machen, was Sie erreichen wollen. Möchten Sie etwas ... mehr

Typische Anfängerfehler beim Laufen

Wer sich endlich aufgerafft hat, regelmäßig joggen zu gehen, möchte schnell Erfolge sehen. Viele Einsteiger überfordern sich daher gleich zu Beginn. "Der größte Fehler ist es, zu lange und zu schnell zu laufen", erklärt Dr. Helge Knigge von der Deutschen Sporthochschule ... mehr

Sport: So finden Sie den perfekten Laufschuh

Endlich neigt sich die Zeit von Schneematsch und Nieselregen dem Ende zu und das Thermometer verkündet mildere Temperaturen. Der beste Zeitpunkt für alle Läufer mit den ersten Touren zu beginnen. Bevor Sie loslegen, sollten Sie Ihre Laufschuhe einem kritischen ... mehr

Laufen: Trainingstipps für mehr Schnelligkeit

Wer regelmäßig dieselbe Strecke im gleichen monotonen Rhythmus läuft, wird seine Trainingszeiten kaum verbessern. Abwechslungsreiche Läufe hingegen setzen unterschiedliche Trainingsreize. So lässt sich schnelleres Laufen gut trainieren. Dazu gibt es spezielle ... mehr

Fettverbrennung: Sport ohne Frühstück

Viele Freizeitsportler schwören auf Sport vor dem Frühstück, weil sie glauben, dass dann die Fettverbrennung besonders hoch sei. Doch steigert Laufen auf nüchternen Magen tatsächlich den Fettabbau? Professor Ingo Froboese von der Sporthochschule Köln räumt mit diesem ... mehr

Eisstockschießen: Geselliger Wintersport für Teamplayer

Eisstockschießen ist ein beliebter Wintersport für Gruppen, da die Regeln leicht zu erlernen sind und das Spiel als Freizeitsport keine besonderen Trainingsvoraussetzungen an die Spieler stellt. Auch für Ausflüge und Geburtstagsfeiern ist der Wintersport-Trend daher ... mehr

Laufen bei Kälte: So laufen Sie auch bei Kälte gut und sicher

Wenn die Temperaturen weit unter den Gefrierpunkt sinken, lassen viele ihre Laufschuhe im Schrank stehen. Schließlich kann so eine Kälte nicht gesund sein, denken viele. Dabei ist der Winter die ideale Jahreszeit, um sich eine gute Basis zu schaffen. Entscheidend ... mehr

Fußballtennis: Das Spiel über die Schnur

Den Ball mit Fuß oder Kopf über das Netz in die gegenüberliegende Spielfeldhälfte zu spielen, ist das erklärte Ziel von Fußballtennis. Ein beliebter Freizeitsport, der mittlerweile auch professionell ausgetragen wird. Fußballtennis ist ein attraktiver Sport ... mehr

Bungeejumping: Adrenalin pur

Auch wenn man sich hierzulande an das Bungeejumping gewöhnt hat und es nicht mehr so aufsehenerregend wie Anfang der 90er-Jahre ist, bleibt es doch ein nicht zu unterschätzender Extremsport. Sowohl was den Kick betrifft als auch die Gefahr. Bungeejumping ... mehr

Golf: So verbessern Sie Ihr Handicap

Auch als Golfer hat man's nicht leicht. Kaum flaniert man über den Rasen, soll man schon sein Handicap verbessern und gerät in die Mühlen der Leistungsgesellschaft. Aber was hilft's: Wer mitspielen will, darf den Anschluss nicht verlieren. Im Prinzip ist das schon ... mehr

Unterwasserhockey: Tauchen mit Puck

Unterwasserhockey ist ein Trendsport, der im deutschsprachigen Raum noch keine relativ große Popularität genießt. Obwohl die Kombination aus Tauchen und klassischem Hockey, allen voran für Schwimmfreudige, eine unterhaltsame Abwechslung ist. Wenn ein Sport den Spielern ... mehr

Kanupolo: Rasanter Bootssport

Kanupolo gehört zu den eher unbekannteren Bootsportarten, aber damit noch lange nicht zu den langweiligen. Denn im Gegensatz zu den Regatta-Wettkämpfen geht es bei diesem Mannschaftsport nicht nur in eine Richtung. Gerade im Hochschulsport gehört Kanupolo ... mehr

Wattolümpiade: Schmutzige Spiele

Kaum eine Medaille war bei Olympia in London vergeben, da riefen auch die Wattlethen bei der Wattolümpiade in Brunsbüttel schon ihre sportliche Höchstleistungen ab. In Schlamm und Schlick misst man sich für die Ehre und den guten Zweck. Wie so oft fing alles einmal ... mehr

Streetboccia: Urbaner Trendsport

Mit dem Spiel, das Sie aus Ihrem letzten Strandurlaub oder als Hobby älterer Gesellschaften kennen, hat Streetboccia nur noch wenig gemein. Der Trendsport ist eine innovative Abwandlung des Spiels mit mehr Individualität und Action. Der Grundgedanke des Trendsports ... mehr

Cliff Diving: Faszinierender Extremsport

Cliff Diving: Ein Mann stürzt sich vom Rande einer Klippe kopfüber in den kristallklaren Ozean. Erinnert Sie das nicht auch an die Davidoff-Werbung? Nun, eigentlich handelt es sich um den vielleicht gefährlichsten Extremsport der Welt. Beim Cliff Diving ... mehr

Voltigieren: Akrobatik auf dem Pferderücken schult Motorik und Teamgeist

Viele kleine Mädchen träumen davon, reiten zu lernen und mit Pferden zu tun zu haben. Voltigieren ist ein idealer Einstieg, weil Kinder schon ab sechs Jahren damit beginnen können. Überdies ist die Akrobatik auf dem Pferderücken einer vielseitiger Freizeitsport ... mehr

Unterwasserrugby: 3D-Sport

Obwohl Unterwasserrugby ein Sport in drei Dimensionen ist, ist er in Sachen Medienaufmerksamkeit von den Dimensionen des Fußballs meilenweit entfernt. Zu Unrecht: Geht es doch auch hier um Ausdauer, Kraft, Geschicklichkeit ... mehr

Crossgolf: Handicaps spielen keine Rolle

Wie heißt es doch so schön: Der Golfsport ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Keine Lust auf Mittelmaß? Also ab zum Crossgolfen. Der Trendsport hat seinen Platz in der Mitte der Gesellschaft auf ganz eigene Weise gefunden. In der Tat ist beim Crossgolfen ... mehr

Sepak Takraw: Fußballakrobatik am Netz

Sepak Takraw ist ein Hochgeschwindigkeitssport, der im südostasiatischen Raum verbreitet ist und sich langsam auch in anderen Regionen durchsetzt. Auch wenn er mehrere westliche Sportarten zu vereinen scheint, liegt sein Ursprung in Asien. Wer das erste Mal ein Match ... mehr

Hornussen: Baseball auf Schweizer Art

Die Schweizer sind ja bekannt dafür, immer wieder mit ungewöhnlichen Sportarten aufzufallen. Dass es sich beim Hornussen aber ausgerechnet um eine Art Kriegsspiel handelt, hätte man den sonst so neutralen Eidgenossen gar nicht zugetraut. Schon 400 Jahre ... mehr

Mountainboard kennt keine Hindernisse

Snowboarden nur im Winter und Skateboarden nur in der Stadt – aber was machen die Naturfreunde, die auch im Sommer in der Natur die Hänge hinabfahren wollen? Die Antwort heißt Mountainboarding, ein Trendsport für Offroad-Skater. Die Bretter, die die Welt bedeuten ... mehr

Flowboard: Snowboarden auf Asphalt

Für Snowboarder ist der Winter jedes Jahr aufs Neue zu kurz. Sobald der letzte Schnee getaut ist, heißt es wieder: Warten! Doch bevor Sie aus dem Flow geraten, greifen Sie doch zum Flowboard. Der neue Trendsport macht den Sommer zum Winter. 14 Rollen machen den Asphalt ... mehr

Headis: Tischtennis mit Köpfchen

Headis haben ausnahmsweise weder die Schweizer oder die Finnen noch die Briten erfunden. Die Sportart, die eine Mischung aus Tischtennis und Fußball ist, erblickte in einem Freibad im beschaulichen Kaiserslautern das Licht der Welt. Kennt man aus Kaiserslautern ... mehr

Klepper Backyak: Gleich fünf Sportgeräte

Mit dem Klepper Backyak ist den Erfindern des Faltbootes eine kleine Revolution gelungen. Gefaltet wird hier zwar nicht mehr, aber dafür lassen sich fünf verschiedene Wassersportgeräte problemlos auf den Rücken schnallen. Faltboote des Herstellers Klepper haben unter ... mehr

NitrOlympX: Highspeed-Kultveranstaltung

Alljährlich im August wird wieder so richtig Gas gegeben. Auf dem Hockenheim Ring steigt die NitrOlympX, das größte Dragster-Rennen außerhalb der USA. Das ist Superlative pur: Der Motorsport setzt mehr Kräfte frei als der Start einer Rakete. Wer Motorsport liebt ... mehr

Polo: Viel Dynamik und edle Tiere

Wem Golf zu volkstümlich geworden ist, sollte vielleicht Polo spielen, denn kaum ein anderer Sport hebt sich so vom Breitensport ab. Doch Polo ist auch für sich sehr spannend und findet zu Unrecht wenig Beachtung. Zeit, genauer hinzusehen. Wem Gottes Wege nicht ... mehr

Bossaball vereint fünf Sportarten

Gegen Bossaball, kann selbst die eiförmige Überraschung für Kinder einpacken. Denn der Trendsport bietet gleich fünf Dinge auf einmal: Volleyball, Fußball, Trampolinspringen, Turnen und Akrobatik – viele Talente benötigt ein Bossaball-Profi. Der recht junge Trendsport ... mehr

Canicross: Tierischer Laufsport

Joggen ist Ihnen zu langweilig? Dann sind Sie wohl noch nicht auf den Hund gekommen. Beim Canicross sind Sie nämlich als Duo auf sechs Beinen unterwegs, sodass sich der innere Schweinehund bei diesem Laufsport viel leichter ... mehr

Axtwerfen: Wurfsport für Männer

Wem es zu langweilig ist, auf der Kirmes Blechdosen mit einem Ball umzuwerfen, sollte mal das Axtwerfen ausprobieren. Da geht es archaisch und wild zur Sache und langweilig wird es auf keinen Fall. Alle Mann an die Waffen! Wer beim Thema Axtwerfen an einen neumodischen ... mehr

Tractorpulling: Motorsport aus Amerika

Bauern aller Länder, vereinigt euch! Und was macht ihr dann?! Trecker fahren, Trecker fahren! Und zwar um die Wette. Tractorpulling nennt sich das dann und lockt weltweit die begeisterte Landbevölkerung in Scharen an. Doch wir wollen es mit dem Spott nicht ... mehr

Skijöring: Rasanter Wintersport

Wer im Frühling noch an Wintersport denkt, ist entweder ein Maniac oder hat etwas verpasst. Und wer Skijöring nicht kennt, hat tatsächlich etwas verpasst. Zwar ist es nicht so spektakulär wie Snowboarden, aber trotzdem etwas ganz Besonderes. Wenn Wasserski das Prinzip ... mehr

Base-Jumping: Sprünge mit Suchtgefahr

Sich in ein großes Abenteuer zu stürzen ist eine Sache – der Sprung von einem Hochhaus oder einer Brücke eine ganz andere. Die Gefahr beim Trendsport Base-Jumping macht jedoch gerade wegen dieses Adrenalinkicks süchtig nach mehr. Streng genommen wäre Base-Jumping nichts ... mehr

Dressurreiten: Eleganz hoch zu Ross

Dressurreiten gehört zu den wohl elegantesten Disziplinen des Reitsports, die ihren Höhepunkt in der Hohen Schule besitzt. Im Dressurviereck wird die Reitkunst dann in Form von Pirouetten, Passagen und Piaffen vorgetragen. In Deutschland hat das Dressurreiten eine lange ... mehr

Elefantenpolo: Ballsport auf Dickhäutern

Schnell, stark und mit Sicherheit mehr als nur eine Pferdestärke – die Rede ist nicht von sportlichen Autos, sondern von Elefanten. Um mit diesen Giganten Elefantenpolo zu betreiben, bedarf es Mut, Geduld und eines guten Mahouts. Elefantenpolo gehört eindeutig ... mehr

Wingsuit: Adrenalin bei jedem Sprung

Schon mal vom Fliegen geträumt? Mit dem Wingsuit muss das kein Traum mehr bleiben. Der Flügelanzug macht es erfahrenen Fallschirmspringern möglich, sich zumindest für wenige Minuten frei wie ein Vogel zu fühlen. Nicht von ungefähr nennen sich die Wingsuit-Flieger ... mehr

Timbersports: Mit Axt und Säge

Wettkämpfe mit Axt und Säge. Was nach einer eher rabiaten Angelegenheit klingt, erfordert nicht nur Kraft, sondern auch Präzision und Wendigkeit. Beim den Timbersports messen sich die weltweit besten professionellen Holzfäller. Was zunächst als inoffizielle ... mehr

Bobby Car Racing: Für das Kind im Manne

Jeder kennt es, und fast jeder saß schon einmal drauf: Das Bobby Car. Höchstgeschwindigkeiten gehören jedoch nicht gerade zu seinen Qualitäten. Es sei denn, man lässt sich auf den Funsport Bobby Car Racing ein. Mit einem Kind auf dem Bobby Car um die Wette zu fahren ... mehr

Mit Slacklining die Balance halten

"Slacker", so nennen sich diejenigen, die sich im Slacklining probieren. Für "Schlaffis" oder "Faulenzer" ist dieser Sport allerdings nichts. Immerhin: Der Balanceakt ist auch für Anfänger geeignet. Sie brauchen nur eine Slackline und Bäume. Alles fing mit Langeweile ... mehr

Boule: Kugelsport aus Frankreich

Zwischendurch mal eine ruhige Kugel schieben? Beim Boule haben Sie die Möglichkeit dazu. Den Kugelsport aus Frankreich spielen mittlerweile Anhänger in der ganzen Welt, nicht zuletzt, weil nahezu jeder ihn ausüben kann. Streng genommen liegen ... mehr

Dart: Zielsicherer Präzisionssport

Bei kaum einem Spiel geht so häufig mal etwas gehörig ins Auge wie beim Dartspielen. Ein Treffer des sogenannten Bull's Eye führt nämlich zur beinahe höchsten Punktzahl. Alles nur Glück? Keineswegs, das stellte sogar einst ein Gericht fest. Das Grundprinzip ... mehr

Handyweitwurf: Wegwerfen auf Finnisch

Zu kaum einem Gebrauchsgegenstand besitzen wir eine so enge Bindung wie zum Handy. Überall dabei verbindet es uns mit der ganzen Welt. Damit stellt der Handyweitwurf nicht nur eine sportliche, sondern auch eine mentale Herausforderung dar? Vielleicht ... mehr

Highland Games: Schottische Tradition

Die Highland Games gehören zu den wohl urtümlichsten Sportevents der Welt. Seit Jahrhunderten messen sich hier die härtesten Männer – und mittlerweile auch Frauen – in traditionellen schottischen Disziplinen. Der Ursprung der Highland Games liegt ... mehr

Yeski fahren: Schlitten und Ski in einem

Ski fahren oder doch lieber Schlitten fahren? Das ist mittlerweile keine Frage mehr nach "entweder oder", denn der Yeski vereint die beiden Wintersportarten. Ganz neu ist dieser Trendsport allerdings nicht, denn er hat historische Vorbilder. Eine geheimnisvolle ... mehr

Nacktrugby: Sport für Mutige

"Nackidei, nackidei, alle sind heut nackidei", hieß es einst in einem Lied von Rolf Zukowski. Was nicht sonderlich männlich klingt, haben sich die Nacktrugby-Spieler der "Nude Blacks" zum Motto gemacht: Harter Männersport wie Gott sie schuf. Die spinnen ... mehr
 
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