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Frühstück

Frühstück: So starten Kinder optimal in den Tag

Frühstück: So starten Kinder optimal in den Tag

Sich stundenlang konzentrieren zu können, ist für Schüler sehr wichtig. Ohne Essen sollten sie deshalb nicht aus dem Haus gehen. Ein üppiges Frühstück ist aber kein Muss, denn viele sind morgens einfach noch zu müde, um schon etwas essen zu können. Dennoch ... mehr
Porridge – alles rund um das gesunde Trendfrühstück

Porridge – alles rund um das gesunde Trendfrühstück

Müsli, Milchkaffee oder Marmelade – das ist für viele Menschen morgens unverzichtbar. Zum Start in den Tag steht aber immer öfter etwas anderes auf dem Frühstückstisch: Porridge. Wir sagen Ihnen, wo die Haferbreivariante herkommt und wie Sie das leckere Gericht einfach ... mehr
Frühstücksmuffins: 5 köstliche Rezeptideen

Frühstücksmuffins: 5 köstliche Rezeptideen

Frühstücksmuffins sind beileibe nicht immer nur süß – in speziellen Abwandlungen eignen sich die kleinen Leckereien gar als herzhafte oder als kohlenhydratarme Grundlage für einen nahrhaften Start in den Tag. Besonders praktisch: Die Muffins können Sie ganz einfach ... mehr
Overnight Oats: Gesundes Müsli-to-go einfach selber machen

Overnight Oats: Gesundes Müsli-to-go einfach selber machen

Trendiges "Müsli-to-go" mit Haferflocken und Co.: Mit Overnight Oats bereiten Sie sich ganz schnell und einfach ein gesundes und leckeres Frühstück zu. Die Haferflocken lassen sich am Vorabend vorbereiten und morgens direkt mitnehmen. Mit verschiedenen Toppings sorgen ... mehr
Energy Balls: Rezept für das gesunde Trendfrühstück

Energy Balls: Rezept für das gesunde Trendfrühstück

Die wichtigste Mahlzeit des Tages? Leider kommt das Frühstück bei vielen zu kurz. Energy Balls könnten die Lösung sein für alle, die morgens wenig Zeit haben, auf einen gesunden Start in den Tag aber dennoch nicht verzichten möchten. Rezeptideen und weitere Tipps finden ... mehr

Bulletproof Coffee: Trendiges Blitzfrühstück

Bulletproof Coffee, der kugelsichere Kaffee – das klingt beinahe gefährlich, soll aber sehr nahrhaft sein und sogar beim Abnehmen helfen. Im Folgenden finden Sie Informationen zum Trend aus den USA und ein Rezept, an dem die Kugeln abprallen. Fitmacher, Sattmacher ... mehr

Brot ohne Kneten: So gelingt ein schnelles "No-knead-bread"

Brot ohne Kneten backen – geht das? Auf den ersten Blick scheint es unmöglich, schließlich muss ein Teig entstehen. Das folgende Rezept für das sogenannte No-knead-bread zeigt jedoch, wie es ganz einfach funktioniert. Brot backen: So einfach ... mehr

Herzinfarkt-Ursachen: Ohne Frühstück steigt das Risiko

"Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages." Bislang galt dieser Spruch nur als alte Binsenweisheit. US-Forscher wollen nun aber auch Beweise dafür gefunden haben. Ihre Langzeitstudie zeigt: Männer, die auf das Frühstück verzichten, haben ein um knapp ... mehr

Müsli: Aufgepasst, wenn das Müsli knuspert

Mit dem Griff zur Müslipackung glauben viele, sich etwas Gutes zu tun. Getreide und Obst mit frischer Milch oder ein wenig Joghurt: All das klingt nach einem gesunden Start in den Tag. Was viele Verbraucher dabei übersehen: Die meisten Fertigmüslis sind Dickmacher ... mehr

Laufen vor dem Frühstück verbrennt mehr Fett

Macht Laufen vor dem Frühstück schlank oder nicht? Das diskutieren Experten seit Jahren. Forscher der Northumbria University behaupten nun, den Beweis gefunden zu haben. Die Probanden ihrer Studie verloren durch das Laufen mit nüchternem Magen bis zu 20 Prozent ... mehr

Real und Hipp nehmen Frühstücksflocken vom Markt

Erst vor kurzem sorgte eine Untersuchung von Foodwatch für Aufsehen. Die Verbraucherorganisation hatte Frühstücksflocken für Kinder untersucht - mit erschreckendem Ergebnis: In jeder zweiten Packung der Cerealien stecken mindestens 30 Prozent Zucker. Nun folgen ... mehr

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Wer nicht frühstückt, nimmt leichter zu

Für Menschen die Abnehmen möchten gilt: Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Das bestätigen jetzt auch Forscher des Imperial College in London. Sie haben in einer Untersuchung herausgefunden, dass der Verzicht auf die morgendliche Mahlzeit den Appetit ... mehr

Gesundes Essen für Schulkinder: Wichtige Nahrungsmittel

Für ein gutes Konzentrations- und Lernvermögen ist gesundes Essen für Schulkinder unverzichtbar. Erfahren Sie hier, auf welche Nahrungsmittel es bei einer gesunden Ernährung für Kinder besonders ankommt, und was gesundes Essen ausmacht. Zum Frühstück auf ausgewogene ... mehr

Zuckerbomben zum Frühstück - Foodwatch kritisiert Cerealien

Frühstücksflocken, die für Kinder vermarktet werden, sind fast ausnahmslos überzuckert und erfüllen nicht die Ansprüche an ein kindgerechtes Frühstück. Das zeigt ein Marktcheck von Foodwatch. Die Verbraucherorganisation hat 143 Produkte unter die Lupe genommen ... mehr

Gesundes Frühstück: So starten Sie fit in den Tag

Ein gesundes, ausgewogenes Frühstück gilt als wichtigste Mahlzeit des Tages. Wer sich morgens gut ernährt, kann konzentriert und energiegeladen in den Tag starten. Doch wie viel Zeit sollte man sich für das Frühstück nehmen? Und was genau gehört auf den Teller ... mehr

Frühstück: Ist Frühstück wirklich wichtig?

"Wer gut frühstückt, lebt gesünder". So lautete jahrelang das Credo von Ernährungsexperten. Jetzt können Frühstücksmuffel endlich aufatmen. Die erste Mahlzeit am Tag ist zwar wichtig, aber kein Muss. Zu diesem Ergebnis kommt Alexandra Hofer ... mehr

Essverhalten: Gesundes Frühstück nicht die Regel

Ein gesundes und gehaltvolles Frühstück ist wichtig. Es liefert die Energie, die man für seinen Tagesablauf braucht. Gerade auch Kinder und Jugendliche haben morgens einen hohen Energiebedarf, um in der Schule bestehen zu können. Der Volksmund ... mehr

Abnehmen beim Frühstück mit Milch und Ei

Wer auf ein Frühstück verzichtet und glaubt, dadurch schneller abnehmen zu können, erreicht meist das Gegenteil. Das belegt eine Studie an der Universität Sydney. Demnach fördert ein ordentliches Frühstück nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern hilft auch im Kampf ... mehr

Fertigmüslis: Zuckerbomben zum Frühstück

Müsli zum Frühstück - das klingt nach einem gesunden Start in den Tag. Doch das Gegenteil ist der Fall. Hätten Sie gedacht, dass 100 Gramm Cerealien genauso viele Kalorien enthalten wie ein Brötchen mit Nuss-Nugat-Creme? Besonders ... mehr

Übergewicht: Kinder ohne Frühstück werden eher dick

Ein beachtlicher Anteil von Kindern geht mit leerem Magen in die Schule. Das ergab eine Studie der australischen Gesundheitsorganisation BUPA, die Eltern nach den Frühstücksgewohnheiten ihrer Kinder befragte. Durchschnittlich versäumen Kinder ... mehr

Eier zum Frühstück machen schlank

Eier können einer Diät auf die Sprünge helfen. Forscher haben herausgefunden, dass man mit Eierspeisen zum Frühstück deutlich mehr abnehmen kann, als beim Verzehr kohlenhydratreicher Kost. Die Wissenschaftler glauben, dass die Eiweiße in den Eiern ... mehr

Ernährung: Frühstücksflocken sind Zuckerbomben

Sie heißen Vita-, Wellness- oder Fitnessflakes. Die Hersteller werben mit hohem Ballaststoffgehalt und versprechen einen gesunden Start in den Tag. "Reich an Ballaststoffen", "Vollkorn in Bioqualität" oder "Nur ein Prozent Fett" lauten nur einige der Werbeversprechen ... mehr

Muttertag: Leckere Rezepte zum Verwöhnen

Ein Frühstück im Bett mit warmen Waffeln, einen leckeren Kuchen zum Nachmittagskaffee oder ein liebevoll zubereitetes Abendessen - es gibt viele Möglichkeiten seiner Mutter am Muttertag eine kleine Freude zu bereiten. Damit die Überraschung auch gelingt ... mehr

Ernährung: Gesundes Frühstück hilft bei Gewichtsproblemen

Ob Nutellabrot, Croissant oder Schokoflakes: Am Frühstückstisch lauern viele Kalorienbomben. Dennoch sagen Wissenschaftler: Wer morgens etwas isst, bleibt im Durchschnitt schlanker als Frühstücksmuffel. Woran das liegt, haben US-Wissenschaftler der University ... mehr

Ernährung: Vollkorn zum Frühstück hilft gegen Diabetes und Heißhunger

Wer jeden Morgen sein Marmeladenbrötchen frühstückt, tut seiner Gesundheit keinen Gefallen. Vollkornbrot aus Gerste oder Roggen ist der ideale Fitmacher für Körper und Geist, schont die Figur und kann vor Diabetes schützen, sagt eine schwedische Studie ... mehr
 


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