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Heißhunger

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Mit dem Rauchstopp kommen die Pfunde

Mit dem Rauchstopp kommen die Pfunde

Viele, die mit dem Rauchen aufhören, kämpfen nicht nur mit aller Kraft gegen ihr Verlangen nach Nikotin, sondern auch gegen zusätzliche Kilos. Das kann der Motivation einen echten Dämpfer versetzen. Wie man der Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp am besten vorbeugt ... mehr
Darum sollen Walnüsse beim Abnehmen helfen

Darum sollen Walnüsse beim Abnehmen helfen

Walnüsse sind zwar gesund, aber mit einem Fettgehalt von über 60 Prozent als wahre Kalorienbomben bekannt. Jetzt will eine neue US-Studie herausgefunden haben, dass Walnüsse helfen, Gewicht zu reduzieren. Der einfache Grund: Sie machen satt, vor allem ... mehr
Diät: Die besten Beherrsch-Tricks für's Buffet

Diät: Die besten Beherrsch-Tricks für's Buffet

Buffets sind ein echter Gaumenschmaus. Aus einer Vielzahl leckerster Gerichte kann man wählen und ganz ungehemmt schlemmen. Zu einer echten Herausforderung wird die riesige Auswahl, wenn man ein paar Kilos verlieren möchte und mitten in einer Diät steckt. Mit diesen ... mehr
So schädlich ist Alkohol für unsere Haut

So schädlich ist Alkohol für unsere Haut

Nach Angaben des Bundesministeriums für Gesundheit trinken fast zehn Millionen Deutsche Alkohol in für die Gesundheit riskanten Mengen. Das Zellgift ist für den gesamten Körper eine große Belastung – auch für die Haut. Alkohol lässt uns nicht ... mehr
Wechseljahre: So kommen Sie gut durchs Klimakterium

Wechseljahre: So kommen Sie gut durchs Klimakterium

Mit den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt. Viele Frauen berichten, dass sich nicht nur ihre Stimmungslage verändert, sondern auch ihre Körperform. Viele nehmen zu. t-online.de hat eine Gynäkologin gefragt, wie es trotzdem gelingt, ausgeglichen und schlank ... mehr

Junge hat Hunger: Achtjähriger fährt mit Papas Auto zu McDonald's

Er hatte Heißhunger, unglaubliche Lust auf einen Burger. Doch was soll man tun, wenn die Eltern schlafen und McDonald's zwei Kilometer entfernt ist? Ein Achtjähriger aus Ohio hat sich einfach das Auto seines Vaters geschnappt  und ist mit seiner vierjährigen Schwester ... mehr

Abnehmen: So bleibt Fernseharzt Dr. Carsten Lekutat schlank.

Ist das Wunschgewicht erreicht, steht die nächste Herausforderung bevor. Wie schwer es ist, das Gewicht zu halten, weiß Dr. Carsten Lekutat. Der Fernseharzt, der jeden Donnerstag durch die MDR-Sendung "Hauptsache Gesund" führt, hat 23 Kilo abgespeckt ... mehr

Abnehmen: Die fiese Dreifachwirkung von Alkohol

Wer abnehmen möchte, sollte auf Alkohol besser verzichten. Denn Bier, Wein und Cocktails sind wahre Kalorienbomben und werden nicht umsonst als flüssige Nahrung bezeichnet. Außerdem macht Alkohol Hunger auf deftiges und fettes Essen und bremst zugleich den Fettabbau ... mehr

Diese Lebensmittel dämpfen den Heißhunger

Die Feiertage haben ihre Spuren auf den Hüften hinterlassen. Kein Wunder, dass Abspecken zu den häufigsten Vorsätzen für das neue Jahr gehört. Fies nur, dass der Heißhunger diesen Plan so oft durchkreuzt. Wer zu den richtigen Hungerbremsen greift, lässt die Pfunde ... mehr

Winterspeck loswerden: Nach Weihnachten abnehmen

Wenn es draußen kalt und dunkel ist, tut man nichts lieber, als gemütlich auf dem Sofa zu sitzen und Plätzchen oder Stollen zu naschen. Spätestens nach  Weihnachten macht sich bei den meisten das Schlemmen bemerkbar. Wir geben Tipps, wie Sie fit durch die Adventszeit ... mehr

Ketogene Diät: Das sind die Vorteile und Risiken

Die ketogene Diät gilt als Wunderdiät für all jene, die schnell Gewicht verlieren wollen. Bei dieser Diätform steht der fast vollständige Verzicht auf Kohlenhydrate im Mittelpunkt. An deren Stelle treten Fette und Proteine in Form von Fleisch, Milchprodukten, Eiern ... mehr

Cheat-Day-Diäten funktionieren nur bedingt

Diäten mit einem so genannten Cheat Day – einem Schummel-Tag, an dem alles erlaubt ist – funktionieren meist nur kurzfristig. Sie haben einen Haken und bergen Gefahren. Sechs Tage Diät halten und an einen Tag genießen worauf man Lust hat. Bei einer sogenannten ... mehr

Heißhunger bekämpfen: Was hilft gegen Hungerattacken?

Überall und jederzeit kann es einen erwischen, der Heißhunger kommt ohne Vorwarnung. Geben Sie ihm nach, kommen Pfunde auf die Hüften. Daher gilt es, den Heißhunger zu bekämpfen. Doch gerade wenn Sie abnehmen wollen, ist das nicht so einfach ... mehr

Warum nehme ich nicht ab? Neun Diätfehler

Einer der häufigsten Vorsätze zum neuen Jahr lautet: Abnehmen. Doch was in der ersten Wochen noch gut funktioniert, endet schon bald in Frustration, wenn trotz viel Sport und wenig essen die Pfunde nicht purzeln. Erfahren Sie, welche Diät-Fehler Sie auf jeden ... mehr

"Ich bin satt": Das natürliche Sättigungsgefühl neu erlernen

Der Magen knurrt, der Tisch ist reichlich gedeckt – und schon hat man zu viel gegessen. Viele haben ihr Gespür für das Sättigungsgefühl verloren. Doch der Körper meldet Ihnen: "Ich bin satt." Es ist nur wichtig, genau hinzuhören. Fehlendes Sättigungsgefühl: Ursachen ... mehr

Abnehmen: Das sind die zehn größten Diät-Lügen

Der Hosenbund zwickt und der Blick auf die Waage bereitet Sorgen: Wer den überflüssigen Pfunden den Kampf ansagen will, sollte die Fallstricke kennen, die auf dem Weg zum Wunschgewicht lauern. Sonst gibt man schnell gefrustet ... mehr

Abnehmen: Natürliche Heißhungerbremsen

Es ist elf Uhr, der Magen knurrt, doch bis zum Mittagessen sind es noch zwei Stunden. Was tun gegen den kleinen Hunger zwischendurch? Am besten greifen Sie zu kalorienarmen, natürlichen   Appetitzüglern - und zwar bevor der Hunger zu groß wird. Lesen Sie hier, welche ... mehr

Abnehmen: Die 15 besten Appetitzügler gegen Heißhunger

Das große Angebot an leckeren Snacks und die große Lust zu essen: Viele tappen immer wieder in die Heißhunger-Falle. Diätversuche scheitern dann meist immer wieder. Doch mit einfachen Tricks können Sie diesen Effekt umgehen. Wir stellen 15 simple ... mehr

Abnehmen: Mit diesen Tipps klappt die Diät

Wer sich vorgenommen hat, 2017 dem Speck zu Leibe zu rücken, muss im Alltag immer wieder gegen Figurfallen ankämpfen. Überall locken leckere Versuchungen, denen man widerstehen muss, andernfalls droht die Diät ein Reinfall zu werden. Doch mit ein paar Tricks ... mehr

3x15-Regel bekämpft Heißhunger erfolgreich

Heißhungerattacken - wer kennt sie nicht? Sie stören jede Diät und lassen Abnehmwillige regelmäßig verzweifeln. Doch die unbändige Lust auf süße und salzige Snacks lässt sich stoppen: Mit der 3x15-Regel wehren Sie den Heißhunger erfolgreich ab - Sie müssen nur etwas ... mehr
 


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