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Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen

Ständig gerade sitzen ist gar nicht gut für den Rücken

Ständig gerade sitzen ist gar nicht gut für den Rücken

Gerade sitzen, um den Rücken zu schonen und Schmerzen vorzubeugen? Besser nicht. Die aufrechte Sitzhaltung kann dem Rücken mehr schaden als nutzen. Auf dem Stuhl ist Lümmeln ausdrücklich erlaubt, wie uns ein Experte verraten hat. Also dann: Machen Sie es sich bequem ... mehr
Mit Core-Training effektiv den Rücken straffen

Mit Core-Training effektiv den Rücken straffen

Ein effektives Rumpftraining strafft den gesamten Körper und stärkt die Körpermitte. Wir zeigen, mit welchen kleinen Übungen Sie Großes für Ihren Körper bewirken können. "Die Körpermitte ist an jeder Bewegung beteiligt", sagt Professor Kuno Hottenrott ... mehr
Bandscheibenvorfall Halswirbelsäule (HWS): Ursachen & Symptome

Bandscheibenvorfall Halswirbelsäule (HWS): Ursachen & Symptome

Starke Schmerzen im Nackenbereich, die bis in den Kopf und die Arme ausstrahlen, können auf einen Bandscheibenvorfall der Halswirbelsäule (HWS) hindeuten. Große Belastungen, ungünstige Bewegungen oder Verletzungen – zum Beispiel durch einen Auffahrunfall ... mehr
Bandscheibenvorfall LWS, HWS, BWS: Symptome und Therapie

Bandscheibenvorfall LWS, HWS, BWS: Symptome und Therapie

Ein Bandscheibenvorfall ist eine sehr schmerzhafte Angelegenheit. Am häufigsten sind die Lendenwirbelsäule und die Halswirbelsäule betroffen. Wir erklären, was ein Bandscheibenvorfall ist und was die typischen Symptome sind. Was ist ein Bandscheibenvorfall ... mehr
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PMS, Kopfschmerzen & Co: Diese Leiden quälen Frauen immer wieder

PMS, Kopfschmerzen & Co: Diese Leiden quälen Frauen immer wieder

Bestimmte Krankheiten und Beschwerden begleiten Frauen jahrelang. Schuld daran ist oft der Rhythmus des weiblichen Körpers. So spielen hormonelle Schwankungen, die mit der Periode einhergehen, eine bedeutende Rolle. Man denke nur an Kopfschmerzen ... mehr

Rückenschmerzen: Verklebte Faszien können Ursache sein

Es zwickt, es sticht, es knackt: Wer von Rückenschmerzen geplagt ist, weiß, wie unangenehm das ist. Die Ursachen sind vielfältig. Neben Gelenk- und Muskelproblemen spielen auch die sogenannten Faszien häufig eine wichtige Rolle. Wir haben einen Sportmediziner gefragt ... mehr

Deutsche sind so oft krank wie seit 20 Jahren nicht mehr

Die Zahl der Krankschreibungen in Deutschland ist im ersten Halbjahr 2016 auf einen neuen Höchststand seit 20 Jahren geklettert. In diesem Zeitraum betrug der Krankenstand 4,4 Prozent. Er lag damit um 0,3 Prozentpunkte höher als im ersten Halbjahr ... mehr

Gesundheit: Krankschreibungen auf höchstem Stand seit rund 20 Jahren

Hamburg/Berlin (dpa) - Die Krankschreibungen in Deutschland haben im ersten Halbjahr 2016 den höchsten Stand seit rund 20 Jahren erreicht. In den ersten sehcs Monaten des Jahres betrug der Krankenstand 4,4 Prozent, wie die gesetzliche Krankenkasse DAK-Gesundheit ... mehr

Rückenschmerzen: große Brüste als Ursache

Eine große Oberweite kann die Ursache von Rückenschmerzen sein. Betroffene Frauen können mit einer Kräftigung ihrer Muskulatur und durch das Tragen geeigneter BHs Abhilfe schaffen. In extremen Fällen bleibt als Ausweg nur eine Brustverkleinerung ... mehr

Gymnastikball im Büro: Übungen gegen Rückenschmerzen

Der Gymnastikball ist nicht nur beim Physiotherapeuten, sondern auch im Büro eine wirksame Waffe gegen Rückenschmerzen. Die Sitz- und Trainingsalternative bei Rückenschmerzen Der Gymnastikball gehört nicht von ungefähr zum Standardinventar eines jeden Physiotherapeuten ... mehr

Rücken-Training: Ein Workout für die Rückenmuskulatur

"Ich habe Rücken." – Wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Dabei bedarf es nicht viel, um ein Leben ohne Rückenschmerzen zu führen: Sie brauchen eine starke Muskulatur. Wie Sie diese bekommen, zeigen wir Ihnen im Rücken-Workout. Anne und Daniel zeigen ... mehr
 
Besonders der untere Rücken – der Bereich der Lendenwirbelsäule – ist anfällig für Rückenschmerzen, was die Lebensqualität häufig stark beeinträchtigt. Warten Sie deshalb nicht zu lange und gehen Sie rechtzeitig zum Arzt. Sie erfahren hier, wie Sie sich am besten auf einen Arztbesuch vorbereiten können. Rückenschmerzen treten beim Liegen, beim Atmen oder beim Sitzen auf und haben jeweils unterschiedliche Ursachen. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, was Sie gegen Rückenschmerzen in der Schwangerschaft tun können.

 

Faszien: Bindegewebe lockern und Rückenschmerzen lindern

Faszien, Weichteilelemente im Bindegewebe, erfüllen wichtige Funktionen im Körper. Bei Rückenschmerzen können verklebte Faszien die Ursache sein. Gezielte Therapie- und Trainingsmethoden sorgen für Entlastung. Was sind Faszien? Die Aufgaben des Bindegewebes Lange ... mehr

Faszien-Training: 6 Übungen für mehr Wohlbefinden

Gezieltes Faszien-Training kann dabei helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen und den gesamten Körper geschmeidig zu machen. Mit den folgenden 6 Übungen können Sie verklebte Faszien lösen und so das Bindegewebe lockern. Muskelverspannungen und daraus resultierende Schmerzen ... mehr

TRX: Anspruchsvolles Seilschlingentraining

TRX ist eine neue Art des funktionellen Trainings, das derzeit schwer im Trend liegt. Die Übungen werden an Schlingen ausgeführt, die durch ihre Instabilität für ein besonders effektives Training sorgen. Erfahren Sie hier mehr über den neuen Fitnesstrend ... mehr

Wirbelgleiten: Symptome und Therapie

Beim Wirbelgleiten verschieben sich zwei übereinander liegende Wirbel gegeneinander. Das kann zu starken Rückenschmerzen führen, die eine Behandlung durch einen Facharzt erfordern. Wirbelgleiten: Wenn sich Wirbel verschieben Der medizinische Fachbegriff ... mehr

Tag der Rückengesundheit: Infos zum Bandscheibenvorfall

Kurz falsch bewegt, lange danach noch Schmerzen: Das ist charakteristisch für einen Bandscheibenvorfall.  Experten erklären, was dabei im Rücken passiert, mit welchen Symptomen sich ein Bandscheibenvorfall von Rückenschmerzen unterscheidet und wann eine Operation ... mehr

Mit Kinesio-Tapes gegen Rückenschmerzen: So geht’s

In den letzten Jahren und Jahrzehnten haben sich Rückenschmerzen zu einer regelrechten Volkskrankheit entwickelt. Elastische Rückenbänder, die sogenannten Kinesio-Tapes, schaffen jedoch Abhilfe. Wir sagen Ihnen, ob es sich beim Taping nur um eine Modeerscheinung ... mehr

Rückenübungen für Zuhause: Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur

Mit diesen Rückenübungen, die Sie leicht zu Hause ausführen können, sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an. Regelmäßiges Rückentraining daheim lindert nicht nur akute Beschwerden, sondern wirkt auch vorbeugend. In unserer Fotoshow sehen Sie zudem, wie gut Sie Ihren ... mehr

Biofeedback-Methode gegen Migräne: Schmerz einfach wegdenken

Den Körper steuern mit der Kraft der Gedanken. Bei der Behandlung von Schmerzen wie Migräne, Rückenleiden oder chronischen Muskelverspannungen kann dies sehr hilfreich sein. Diese Methode nennt sich Biofeedback. Beim Biofeedback trainieren Patienten ... mehr

Rückenschmerzen mit Homöopathie behandeln

Wenn Sie unter Rückenschmerzen leiden, müssen Sie nicht gleich zu harten Schmerzmitteln greifen. Die Homöopathie kennt viele schonende Behandlungsmöglichkeiten. Wir sagen Ihnen, was möglich ist Sanfte Alternative zur Schulmedizin Bereits seit dem 19. Jahrhundert bietet ... mehr

Massagen: Verschiedene Arten helfen gegen individuelle Probleme

Es ist quasi eine alte Weisheit: Irgendwas ist immer. Ob Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen im Büro, Stress und Anspannung durch zu viele Aufgaben auf einmal oder Kopfschmerzen und Magenprobleme, die so ziemlich jeden einmal wiederkehrend betreffen. Ehe Sie wegen ... mehr

Indoorcycling: Spinning bringt mehr als Radfahren im Freien

Ob Kälte, Regen oder Schnee: Wer im Winter Fahrradfahren möchte, muss nicht draußen in die Pedalen treten. Indoorcycling, auch Spinning genannt, ist der perfekte Ausdauersport für die kalte Jahreszeit. Eine Stunde intensives Training im Fitnessstudio ist sogar ... mehr

Gesund bleiben im Büro: Zehn Tipps gegen Krankheiten am Arbeitsplatz

Flimmernde Bildschirme, trockene Heizungsluft, kränkelnde Kollegen und dazu viel Stress, aber wenig Bewegung. So sieht der Büro-Alltag für viele von uns aus und das Tag für Tag, stundenlang. Kein Wunder, dass bei solchen Bedingungen die unterschiedlichsten Krankheiten ... mehr

Mit Tai Chi lassen sich Stress und Probleme wegboxen

Beim Tai Chi geht es darum, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Bei Bewegungen wie in Zeitlupe findet manch einer Entspannung und Abkehr vom Stress. Wer diesen  Sport ausprobieren möchte, sollte auf professionelle Anleitung setzen. Die langsamen ... mehr

Rückenschmerzen: Erzieher sollten täglich Übungen machen

Zu den Berufsgruppen, die häufig von Rückenschmerzen betroffen sind, gehören auch die Erzieher. Daher sollten Kita-Mitarbeiter täglich zehn Minuten Rückengymnastik machen – diese Übungen sind hilfreich. Erzieher sollten zehn Minuten täglich Übungen für ihren ... mehr

Rückenschmerzen verschwinden mit Yoga

Wenn es im Kreuz schmerzt, nehmen viele eine Schonhaltung ein oder schlucken Medikamente - dabei hilft viel Bewegung jetzt am besten. Sportmuffel können trotzdem aufatmen: Schweißtreibendes Training ist bei Rückenleiden tabu. Mit einfachen ... mehr

Mehr zum Thema Rückenschmerzen im Web suchen

Osteoporose: Symptome, Ernährung, Knochendichtemessung

Meist zeigen sich typische Osteoporose-Symptome erst, wenn die Krankheit bereits fortgeschritten ist. Maßnahmen wie eine Knochendichtemessung können Sicherheit verschaffen. Woran Sie die Anzeichen erkennen, wie sie vorbeugen können und welche Therapien Hilfe bringen ... mehr

Beine nicht lange übereinander schlagen

Ständiges Sitzen macht krank. Immer wieder kritisieren Orthopäden, dass vor allem Büroarbeiter sich zu wenig bewegen und in einer für den Körper ungesunden Haltung verharren. Auch das Übereinanderschlagen der Beine ist gar nicht gut, wenn man allzu lang so sitzt ... mehr

Viele Azubis leiden unter gesundheitlichen Problemen

Psychische Probleme, körperliche Beschwerden: Um die deutschen Auszubildenden ist es offenbar nicht gut bestellt. Das geht aus dem nun veröffentlichten Fehlzeiten-Report des wissenschaftlichen Instituts der Krankenkasse AOK (Wido) hervor ... mehr

Hart oder weich: Welche Matratze ist die beste?

Der Mensch verbringt im Schnitt knapp ein Drittel seines Lebens im Bett. Die Frage nach der richtigen Matratze sollte deshalb nicht unterschätzt werden. In einem Punkt streiten sich hier die Gemüter: Sind harte oder weiche Matratzen besser? Lesen Sie hier mehr. Matratze ... mehr

Sport im Büro: Mit diesen Übungen fürs Büro bleiben Sie fit

Rückenschmerzen – nach acht Stunden im Büro sind sie keine Seltenheit. Mit Sport im Büro können Sie dem Schmerz entgegenwirken. Nachfolgend finden Sie einige Übungen fürs Büro, die leicht zu realisieren sind – selbst für Sportmuffel. Warum Sport im Büro so wichtig ... mehr

"Modern Family"-Star Ariel Winter ist nach Brust-OP erleichtert

Los Angeles (dpa) - Die US-Schauspielerin Ariel Winter (17) fühlt sich nach einer Brustverkleinerung "wie eine neue Person". "Das Gefühl, dort nicht mehr so viel Gewicht zu haben, ist eine Erleichterung. Ich kann das Gefühl nach der Operation gar nicht richtig ... mehr

TV-Star (17) ließ sich ihre Oberweite verkleinern

Ihre große Oberweite wurde für die US-Schauspielerin Ariel Winter zur Qual. Wie sie jetzt dem Magazin "Glamour" mitteilte, habe sie sich daher für eine Brustverkleinerung entschieden und fühle sich jetzt "wie eine neue Person". Ihre Körbchengröße wurde ... mehr

Osteopathie: Wo sie hilft und wann die Krankenkasse zahlt

Osteopathie. Was beim ersten Hinhören fast schon nach Esoterik klingt, beschäftigt sich in erster Linie mit ganz handfesten Dingen. Die Osteopathen behandeln ihre Patienten vorrangig mit den Händen. Sie versuchen, Funktionsstörungen im Körper zu erkennen ... mehr

Rückenschmerzen: Barmer GEK rät von OP ab - was wirklich hilft

Wenn der Rücken schmerzt, geraten Patienten nach Jahren des Leidens oft ins Krankenhaus - selbst wenn sie dort gar keine Behandlungen bekommen, die nur in der Klinik gemacht werden kann. Was könnte besser helfen? Immer mehr Patienten mit Rückenschmerzen kommen ... mehr

Ischiasschmerzen: Was hilft wirklich?

Schmerzen vom unteren Rücken bis in die Beine hinein deuten auf Probleme mit dem Ischiasnerv hin. Oft hilft eine Spritze vom Arzt, langfristig haben Dehnübungen und Gymnastik positive Effekte. Ischias-Schmerzen: Gut ist, was schnell hilft Der Ischias ... mehr

Gesundheit: Täglich mindestens vier Stunden gehen und stehen

Im Büro, im Auto, auf der Couch: Die meisten Erwachsenen sitzen zu viel und riskieren damit Gesundheitsschäden, die sich mit etwas mehr Stehen und leichter Aktivität minimieren ließen. Britische Ärzte raten daher, etwa vier Stunden täglich im Stehen und mit leichter ... mehr

Patienten mit Rückenschmerzen werden viel zu oft unnötig geröntgt

Ärzte röntgen jedes Jahr fast 50.000 Patienten mit Rückenschmerzen unnötig. Die Ursache für akute Schmerzen ist auf Röntgenaufnahmen nämlich oft nicht zu erkennen. Das ergab eine Studie der Techniker Krankenkasse (TK). Laut TK kommt von allen Patienten mit akutem ... mehr

Rückenschmerzen: 50.000 Patienten pro Jahr unnötig geröntgt

Berlin/Hamburg (dpa) - Ärzte in Deutschland greifen nach einer Studie bei unkomplizierten Rückenschmerzen vorschnell zum Röntgengerät. Fast 50 000 Patienten jährlich werden unnötig geröntgt, wie eine Untersuchung der Techniker Krankenkasse (TK) zeigt. Von allen ... mehr

Rückenschmerzen-Ursachen können auch psychisch bedingt sein

Wer unter Rückenschmerzen leidet, sollte beobachten, wann genau die Symptome auftreten. Dies kann dabei helfen, die Ursachen zu entschlüsseln. Zudem kann es hilfreich sein, wenn Betroffene darauf achten, mit welchen Belastungen ... mehr

Hexenschuss - Ursachen, Symptome und Behandlung

Der Begriff Hexenschuss wird wohl jedem bekannt sein, denn zahlreiche Deutsche müssen den unangenehmen, stechenden Schmerz ertragen. Wir erklären Ihnen, was es mit dem Hexenschuss wirklich auf sich hat, welche Symptome auftreten und wie er sich behandeln ... mehr

BKK-Gesundheitsreport: Immer mehr Arbeitnehmer sind lange krank

Die Krankenstände in den Betrieben nehmen stark zu. Die krankheitsbedingten Ausfälle der bei Betriebskrankenkassen ( BKK) versicherten Beschäftigten sind innerhalb von sieben Jahren um gut fünf Tage gestiegen: von im Schnitt 12,4 Tagen ... mehr

Triggerpunkte in Rücken und Schulter: Das hilft gegen Schmerzen

Ein Knubbel in der Schulter, aber Schmerzen im Kopf:   Triggerpunkte lösen häufig Beschwerden an einer ganz anderen Stelle aus. Der Auslöser für Schmerzen lässt sich therapieren: Zur Bekämpfung der Ursache müssen Betroffene aber selbst aktiv werden. Ein Ziehen ... mehr

Psychosomatische Rückenschmerzen: Darüber sprechen!

Psychosomatische Rückenschmerzen können ein Hilfeschrei der Seele sein. Entsprechend muss eine Behandlung nicht bei den körperlichen Ursachen ansetzen, sondern sich mit den psychischen Problemen auseinandersetzen. Seelische Ursachen für Rückenschmerzen Wer unter ... mehr

Mit Rückenschmerzen laufen gehen - ist das okay?

Rückenschmerzen beim Laufen sind unabhängig von Alter und Kondition nichts Ungewöhnliches, wird der Körper bei dieser Sportart doch an vielen Fronten besonders belastet. Volkssport Joggen Etwa zehn Millionen Menschen in Deutschland frönen regelmäßig dem Laufsport ... mehr

Warum es zu Rückenschmerzen bei der Menstruation kommt

Die Menstruation ist für vielen Frauen mit vielfältigen Beschwerden wie Bauchkrämpfen verbunden. Doch auch Rückenschmerzen zählen oftmals zu den Begleiterscheinungen der Regelblutung. Ursache sind zumeist Verkrampfungen der Muskulatur ... mehr

Rückenschmerzen in Zahlen: So viele Deutsche leiden

Satte 66 Prozent der Deutschen geben an, im vergangenen Jahr mindestens einmal an Rückenschmerzen gelitten zu haben. Zahlen wie diese stellen fest, dass das allgegenwärtige Thema trotz immer größerer medizinischer Fortschritte noch immer ein Buch mit sieben Siegeln ... mehr

Rückenschmerzen beim Atmen: Dringend Arzt aufsuchen

Wenn Sie Rückenschmerzen beim Atmen haben, sollten Sie schnellstens zum Arzt gehen. Neben einer Erkrankung der Lunge kommt auch eine Rippenfellentzündung als Ursache infrage. Wenn das Atmen schmerzt Wer Rückenschmerzen beim Atmen ... mehr

Bürostuhl - so sitzen Sie richtig

Viele Menschen, die den ganzen Tag im Büro beziehungsweise im Sitzen verbringen, leiden an Rückenschmerzen. Diese lassen sich nicht nur durch Bewegung und die richtige Körperhaltung vermeiden. Neben dynamischem Sitzen und ausreichend Pausen trägt der richtige ... mehr

Welches Körnerkissen ist am besten?

Es gibt viele verschiedene Körnerkissen, die alle ihre Vorteile haben und sich nur durch die Körnerfüllung unterscheiden. Welches für Sie am besten geeignet ist, müssen Sie selbst entscheiden. Wir stellen Ihnen hier die Unterschiede vor. Die Vorteile ... mehr

Ischias: Wenn plötzlich der Schmerz ins Bein schießt

Eine falsche Bewegung, schweres Heben oder falsches Bücken und schon sind sie da: Starke, stechende Rückenschmerzen, die bis ins Bein strahlen. Der Ischiasschmerz kommt plötzlich, macht die alltäglichsten Bewegungen zur Qual und gibt auch nachts keine Ruhe. Betroffene ... mehr

Sex trotz Rückenschmerz: Das sind die besten Stellungen für Rückengeplagte

Schmerz ist ein Lustkiller. Wer über Kreuzschmerzen klagt, kann ein Lied davon singen. Auf die schönste Nebensache der Welt zu verzichten, ist jedoch keine Alternative. Denn es gibt bestimmte Sex-Stellungen, die für Rückengeplagte angenehmer sind als andere. Das haben ... mehr

Crunches: Rückenschonende Übungen für die Bauchmuskeln

Wer seine Bauchmuskeln trainieren will, sollte Crunches probieren. Für die klassische Variante brauchen Sie weder Trainingsgeräte noch besondere Kenntnisse. Wichtig ist nur, dass Sie die Übung so ausführen, dass Ihr Rücken nicht darunter leidet. Crunches: Effektiv ... mehr

Schmerzmittel: Paracetamol ist wirkungslos

Bei der Behandlung von Rückenschmerzen ist das von Ärzten meist empfohlene Medikament offenbar nutzlos. Eine Untersuchung mit mehr als 1600 Patienten hat die Wirksamkeit von Paracetamol in Frage gestellt. Placebos haben in der Bekämpfung eines Hexenschuss denselben ... mehr

Rückenschmerzen vorbeugen: Die richtige Haltung hilft

Die Ursache für Rückenschmerzen liegt häufig in einer einseitigen Be- und Überlastung der Wirbelsäule. Wer Rückenschmerzen vorbeugen will, sollte gerade im Büroalltag für eine regelmäßig wechselnde Haltung sorgen. Doch auch beim Tragen, Schlafen ... mehr
 
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Schnarchen: Ursachen, Therapie und Tipps zur Vorbeugung

Schnarchen ist nicht nur lästig sondern kann auch gefährlich werden. Beides ist Grund genug, dass Sie etwas gegen das Schnarchen unternehmen. Wir ... mehr

Alu in Deos: Wie gefährlich ist Aluminiumchlorid?

Im Gegensatz zu vielen parfümierten Deos, die Gerüche lediglich überlagern, sollen Antitranspirante durch das enthaltene Aluminiumchlorid gegen das Schwitzen ... mehr

Herzstolpern: Symptome, Ursachen und Behandlung

Ein Herzstolpern muss nicht unbedingt ein Hinweis auf eine Erkrankung sein. Hier erfahren Sie mehr zu Symptomen, Ursachen und Behandlung der Extrasystolen und ... mehr

Steatosis hepatis: Mit richtiger Ernährung Fettleber abbauen

Bei einem einseitigen Speiseplan mit fetthaltigen Lebensmitteln kann sich eine Fettleber entwickeln. Die Ernährung kann die Fetteinlagerung jedoch auch ... mehr

Progesteron: Wichtige Hormone in der Schwangerschaft

Progesteron ist ein Hormon, das den Menstruationszyklus wesentlich reguliert. Insbesondere in der Schwangerschaft und in den Wechseljahren zeigt sich, wie ... mehr

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