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Schwangerschaft und Ernährung

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Thema

Schwangerschaft und Ernährung

Magnesium in Lebensmitteln: Wo am meisten drin ist

Magnesium in Lebensmitteln: Wo am meisten drin ist

Krämpfe in den Gliedmaßen können ein Symptom für einen höheren Bedarf an Magnesium sein. Eine mögliche Lösung des Problems sind die richtigen Magnesiumquellen. Welche Lebensmittel am meisten von dem Mineral enthalten, lesen Sie hier. Wozu braucht unser Körper Magnesium ... mehr
Milchprodukte als Energiespender für Schwangere

Milchprodukte als Energiespender für Schwangere

Kalzium und Eiweiß sind für die Entwicklung eines Babys wichtig. Schwangere sollten daher am besten täglich Milchprodukte zu sich nehmen. Ernährungsexperten empfehlen, zu fettarmen Produkten zu greifen. Ausgewogene Ernährung für ein gesundes Baby Schwangere brauchen ... mehr
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft: Gibt es ein

Gewichtszunahme in der Schwangerschaft: Gibt es ein "normal"?

Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft kann bei Frauen sehr unterschiedlich ausfallen. Doch sowohl ein zu geringes Gewicht als auch zu viele Kilos können bestimmte Risiken für die Gesundheit von Mutter und Kind erhöhen. Daher ist eine regelmäßige Gewichtskontrolle ... mehr
Übergewicht bei Kindern: Werden unsere Babys immer dicker?

Übergewicht bei Kindern: Werden unsere Babys immer dicker?

Über sieben Kilo brachte Anfang des Jahres ein chinesisches Neugeborenes auf die Waage. Der erste Gedanke bei so einem Brummer ist immer der an einen Schwangerschaftsdiabetes. Doch die Schwangerschaft verlief unauffällig und die Eltern des kleinen Chun Chun sind genauso ... mehr
Schwangere Veganerinnen sollten Nährstoffcheck machen

Schwangere Veganerinnen sollten Nährstoffcheck machen

Wer Wert auf eine vegane Ernährung legt, muss auch in der Schwangerschaft nicht davon abrücken. Auf Ausgewogenheit und einen erhöhten Bedarf bestimmter Nährstoffe sollte trotzdem unbedingt geachtet werden. Vegane Schwangere sollten sich informieren Schwangere Frauen ... mehr

Lebensmittel in der Schwangerschaft

Besonders während der Schwangerschaft sollten Sie darauf achten, einige wichtige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn Sie ein paar Tipps berücksichtigen, dann können Sie Ihren eigenen Nährstoffbedarf und den Ihres Kindes ganz gezielt decken ... mehr

Geburtsgewicht - Wie beeinflusst es die Entwicklung des Babys?

Das Geburtsgewicht der meisten in Deutschland geborenen Babys liegt zwischen 3.000 und 3.500 Gramm. Doch hat das Gewicht auch Einfluss auf die Entwicklung des Babys im weiteren Verlauf seines Lebens? Möglich ist laut Forschern sowohl ein Zusammenhang ... mehr

Die wichtigsten Lebensmittel für Schwangere

Eine ausgewogene Ernährung ist grundsätzlich wichtig. Gerade während der Schwangerschaft sollten Frauen aber darauf achten, regelmäßig die wichtigsten Lebensmittel zu sich zu nehmen. An bestimmten Nährstoffen haben Schwangere einen ganz besonderen Bedarf. Nicht ... mehr

Kaffee und Tee in der Schwangerschaft nur in Maßen trinken

Während der Schwangerschaft nimmt das ungeborene Kind die gleichen Nähr- und Wirkstoffe auf wie seine Mutter. Kaffee und Tee können sich daher auch auf den Nachwuchs auswirken. In kleinen Mengen sind die beiden Genussmittel aber erlaubt. Kaffee löst keine ... mehr

Milchprodukte für den Kalzium-Bedarf in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft brauchen das Ungeborene und der eigene Körper sehr viel Energie und Nährstoffe. Gerade auf den täglichen Kalziumbedarf sollten werdende Mütter gut achten, denn ein Mangel daran kann zu einer Schwächung der Knochen ... mehr

Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft - Darauf sollte Sie achten

Gerade in der Schwangerschaft ist eine gesunde Ernährung besonders wichtig, damit Sie Ihrem Kind und auch sich selbst die richtigen Nährstoffe zuführen. Was genau Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie hier. Erhöhter Bedarf an Nährstoffen Wichtig ist eine ausgewogene ... mehr

Schöne Zähne während der Schwangerschaft

Wenn Sie Wert auf schöne Zähne legen, gilt während der Schwangerschaft wie im sonstigen Leben auch: Gesunde Ernährung und gründliches Zähneputzen sind das A und O. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie als werdende Mutter Ihr Gebiss richtig pflegen. Zähne von Schwangeren ... mehr

Allergien bei Kindern: richtig vorbeugen

Mit Hilfe der Ernährung sowie bestimmten Verhaltensmaßnahmen kann das Allergierisiko eines Kindes schon im Mutterleib beziehungsweise im ersten Lebensjahr gesenkt werden. Dies gilt vor allem für Familien, die nicht genetisch vorbelastet sind. "Früher ging man davon ... mehr

Bei Schwangerschaftsübelkeit regelmäßig essen

Viele Frauen leiden besonders zu Beginn ihrer Schwangerschaft regelmäßig unter Übelkeit. "Verantwortlich ist dafür vermutlich ein in der Schwangerschaft vermehrt gebildetes Hormon", erklärt Prof. Michael Krawinkel, Experte des Netzwerks Gesund ins Leben. Das Netzwerk ... mehr

Regelmäßig essen hilft bei Schwangerschaftsübelkeit

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper und das Empfinden. Gerade in den ersten Monaten leiden viele schwangere Frauen unter der so genannten Schwangerschaftsübelkeit. Diese wird von vielen als störend empfunden – man muss sich ihr jedoch nicht ausliefern ... mehr

Ernährungstipps - Empfohlene Tagesdosis für Schwangere

Für schwangere Frauen ist die ausreichende Versorgung mit Nährstoffen und Vitaminen besonders wichtig. Ernährungstipps von Experten helfen Ihnen dabei, für sich und Ihr Kind einen ausgewogenen Speiseplan zusammenzustellen. Es kommt nicht auf die Menge ... mehr

Folsäure - Wichtiges Vitamin in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft ist eine ausreichende Versorgung mit Folsäure wichtig. Sie können sie zum Beispiel über Salat, Spinat oder Milchprodukte aufnehmen. Wir sagen Ihnen welche Ernährung während der Schwangerschaft geeignet ist. Folsäure: Wichtig für die Zellteilung ... mehr

Planen Sie Ihre Mahlzeiten während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft sollten werdende Mütter ihre Mahlzeiten planen. Ein regelmäßiger Rhythmus der Mahlzeiten ist wichtig, um besser zu verdauen und die Nährstoffe besser im Körper aufzunehmen. Planen der Mahlzeiten während der Schwangerschaft Als Grundregel ... mehr

Vitamine in der Schwangerschaft - Diese Nährstoffe brauchen Sie

Vitamine sind besonders in der Schwangerschaft wichtig. Besonders das heranwachsende Baby ist auf die richtigen Nährstoffe angewiesen. Dabei sollten Sie vor dem Einkauf überlegen, welche Produkte geeignet sind. Sobald die Schwangerschaft ermittelt wurde, werden ... mehr

Während der Schwangerschaft vegan ernähren

Mehr und mehr Menschen ernähren sich heutzutage vegan. Vielleicht gehören Sie ja auch dazu? Gerade im Vorfeld einer Schwangerschaft können dann natürlich schon einige Fragen aufkommen. Schließlich steigen die Bedürfnisse des Körpers während dieser Zeit besonders ... mehr
 
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