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Strandfigur

Bikini-Figur: Fahrplan für die Strandfigur

Bikini-Figur: Fahrplan für die Strandfigur

Der Badeurlaub ist schon gebucht, doch die Speckröllchen an Bauch, Hüfte und Po wollen nicht verschwinden. Noch ist es nicht zu spät, die Problemzonen in Form zu bringen. Am besten starten Sie noch heute Ihr Fitnessprogramm. Wir haben einen Sechs-Wochen-Fahrplan ... mehr

Dieses (Luxus)Essen macht Sie stark

Sommer – Sonne – Strandfigur: Das herrliche Wetter lockt nach draußen und da will man(n) natürlich fit aussehen. Wer schön sein will, muss jetzt bei Sit-ups und Co. leiden oder einfach auf die richtige Ernährung setzen. Unsere erlesenen Delikatessen ... mehr

Forscher finden die zwölf effektivsten Kraftübungen

Langsam wird's Zeit, etwas mehr für die Strandfigur zu tun. Schon in wenigen Wochen, kann nämlich jeder zeigen, wie gut der Körper in Form ist. Doch hier und da könnten die Proportionen noch etwas Feinschliff vertragen. Wissenschaftler der Universität Bayreuth haben ... mehr

Fun-Sport: Abnehmen mit Spiel und Spaß

Sie möchten etwas für Ihre Figur tun und dabei Spaß haben? Dann ist Schluss mit monotonem Bahnenziehen im Schwimmbad oder Rundendrehen auf dem Sportplatz. Bei Gute-Laune-Wetter geht's ab in den Park oder an den nächsten Baggersee. Denn nicht nur Ausdauersport ... mehr
Motivation für die Diät: Weniger Kalorien, bessere Laune, mehr Sex

Motivation für die Diät: Weniger Kalorien, bessere Laune, mehr Sex

Wer normalgewichtig ist, muss nicht abnehmen. Profitiert er trotzdem von einer Diät? Das haben Forscher jetzt untersucht – und ein Plus an Lebensqualität gemessen. Denken Normalgewichtige darüber nach, Tag für Tag Kalorien einzusparen, geht es ihnen meist ... mehr

Fit für die Strandfigur

Sie wollen fit werden, haben aber keine Zeit, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen? Kein Problem! Wir haben Ihnen ein Trainingsprogramm für die wichtigsten Muskelgruppen zusammengestellt. Die detaillierte Anleitung finden Sie in unseren Kurz-Videos ... mehr

Die Sportmode für Männer 2012

Sommerzeit ist die beste Zeit seinen Körper zur Schau zu stellen. Wenn Sie noch im Training für Ihre Strandfigur stecken, können Sie wie beim Motorsport auch beim schweißtreibenden Workout einiges tunen: mit dem richtigen Outfit. Von der funktionellen Laufhose ... mehr

Schluss mit dem Furst beim Bikinikauf

Da Bademode sitzt wie eine zweite Haut, bringt die Freibad- und Strandsaison leider jedes überflüssige Pfund ans Licht. Deshalb ist der Bikinikauf vielen Frauen ein Gräuel. Frusterlebnisse in der Umkleidekabine kann man vermeiden, wenn man von vorneherein weiß, welcher ... mehr

Nutella und die 4520: "Caloriebrands" verrät die Kalorienanzahl

Ein bisschen 4520 aufs Frühstücksbrötchen, ein 1200 gegen die Hitze, 988 auf die Pasta und zum Feierabend ein kühles 210. Klingt nicht so lecker wie Nutella, Eis, Pesto und Bier. Die Idee von "Caloriebrands", einer Web-Aktion, ist, statt des Markennamens ... mehr

EM 2016 in Frankreich: Zehn Gründe, sich auf die EM zu freuen

Berlin/Paris (dpa) - Endlich wieder Holländer-Witze machen, über Spieler-Tattoos lästern oder staufrei über die Autobahn kommen. Es gibt jede Menge Gründe, sich auf die Fußball-EM zu freuen. Eine Auswahl: - Weil man deutlich mehr und länger Fußball schauen ... mehr
 


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