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Stress

Erkältung vorbeugen: Warum Abhärten fast nichts bringt

Erkältung vorbeugen: Warum Abhärten fast nichts bringt

Um die Abwehrkräfte zu stärken, schwitzen manche in der Sauna, andere springen bei Minusgraden in den See. All das soll den Körper widerstandsfähiger machen und uns erkältungsfrei durch den Winter bringen. Mediziner winken jedoch ab: Vieles, was wir dafür tun, bringt ... mehr
Nervennahrung: diese 8 Lebensmittel helfen gegen Stress

Nervennahrung: diese 8 Lebensmittel helfen gegen Stress

Die Anforderungen des Alltags können oft Energie raubend sein. Da ist schnell Nervennahrung gefragt. Doch Schokoriegel und Co. bieten nur eine kurzfristige Lösung. Es gibt eine Reihe gesunder, leckerer Alternativen, mit denen Sie Ihre Energiereserven wieder ... mehr
Reizdarmsyndrom kann durch Ängste und Stress ausgelöst werden

Reizdarmsyndrom kann durch Ängste und Stress ausgelöst werden

Wenn der Darm ständig grummelt und schmerzt, kann das ein Anzeichen für das Reizdarmsyndrom sein. Auch anhaltende Bauchbeschwerden wie Blähungen oder Durchfall können darauf hindeuten.  Eine Studie hat nun gezeigt, dass nicht nur Ernährungsfaktoren bei der Entstehung ... mehr
US-Studie: Warum die Scheidungen nach den Ferien steigen

US-Studie: Warum die Scheidungen nach den Ferien steigen

US-Ehepaare trennen sich häufig nach den Sommer- und Winterferien. So reichen in den USA besonders viele Paare ihre Scheidungsklagen im März und August ein, wie Soziologen der University of Washington in Seattle im Rahmen einer großen Fachtagung berichten. Nach Ansicht ... mehr
Fünf beliebte Alltagssünden: Was der Körper auf Dauer übel nimmt

Fünf beliebte Alltagssünden: Was der Körper auf Dauer übel nimmt

Es sind die kleinen lieb gewonnenen Gewohnheiten des Alltags: etwa das Smartphone-Lesen auf der Toilette oder der tägliche Fernsehabend auf der Couch. Doch was für den Moment Wohlbefinden verschafft, kann der Körper auf Dauer übel nehmen. Wir verraten, welchen ... mehr

Resilienz fördern: Stress einfach weglächeln

Im Urlaub können Kraftreserven für den Alltag neu aufgetankt werden. Wie aber funktioniert das genau? Und können wir das lernen? Diese Fragen erforscht das Deutsche Resilienz-Zentrum in Mainz. Dauernder Stress macht krank - es gibt aber auch Leute, denen macht ... mehr

PMS, Kopfschmerzen & Co: Diese Leiden quälen Frauen immer wieder

Bestimmte Krankheiten und Beschwerden begleiten Frauen jahrelang. Schuld daran ist oft der Rhythmus des weiblichen Körpers. So spielen hormonelle Schwankungen, die mit der Periode einhergehen, eine bedeutende Rolle. Man denke nur an Kopfschmerzen ... mehr

Umfrage zu Verkehrsklima: Jeder dritte Autofahrer in Deutschland ist aggressiv

Stress und Aggression sind häufige Beifahrer. Mehr als jeder dritte Autofahrer in Deutschland ist in aggressiver Stimmung unterwegs. Jeder zweite fühlt sich gestresst und nervös. Das ergab repräsentative Umfrage.  Unfallforscher der Versicherer (UDV) haben ... mehr

Krank im Urlaub? Wie Sie Ihre Urlaubstage retten

Kennen Sie das auch: Sie haben Urlaub, der Stress lässt nach und gerade dann werden Sie krank. Mittlerweile hat sich für dieses Phänomen die Bezeichnung "Freizeitkrankheit" etabliert. Wie Sie Ihre Urlaubstage retten und einem verschnupften Urlaub durch bewusste ... mehr

Kinder: Langes Schreien ist Gift für Babys

Nicht wenige Eltern sind überzeugt, dass es  Babys nicht schadet, wenn man sie mal eine Weile schreien lässt. Doch das kann der kindlichen Entwicklung schaden. Eine Expertin erklärt, was schreiende Babys empfinden und was dabei in ihrem Körper passiert ... mehr

Lymphdrainage im Gesicht: Massage mit Wirkung

Im Gesicht wirkt die Lymphdrainage entspannend gegen Schwellungen. Der Physiotherapeut verbessert durch sanften Druck auf einige Schlüsselzellen den Abtransport von Schadstoffen. Sanfte Behandlung für das Gesicht: Lymphdrainage Stress und Schadstoffe in der Umwelt ... mehr

Lustlosigkeit im Bett: Wege aus der Sexflaute für Frauen und Männer

Fast jedes Paar kennt die typischen Lustkiller: Arbeitsstress, Familie und Alltagsroutine verbannen die Leidenschaft aus vielen Schlafzimmern – oft dauerhaft. Was also tun gegen die Sexflaute? Drei Paare haben ihr Geheimnis verraten. Die Ursachen für eine Sexflaute ... mehr

Wasser, Vitamine, Eiweiß und Fett: So essen Sie Ihre Haut schön

"Man ist, was man isst", lautet ein Sprichwort. So schlicht lassen sich Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft und dem Alltag von Hautärzten auf den Punkt bringen. Denn unsere Haut braucht keine teuren Hautcremes und Anti-Aging-Gels, sondern sorgsame Pflege ... mehr

Leistungsdruck setzt Kinder psychisch unter Stress

Die Klassenarbeit in Mathe, der Berg von  Hausaufgaben: Leistungsdruck kommt immer öfter und immer früher bei Kindern an. Er manifestiert sich zunächst in Bauchweh und Angst. Einer bundesweiten Studie zufolge leidet jedes fünfte Kind an psychischen ... mehr

Stress für Magen-Darm-Trakt: Symptome und Therapie

Der Magen-Darm-Trakt ist sehr sensibel, da er sehr anfällig auf Stress reagiert. Eine magenfreundliche Ernährung in Belastungssituationen hilft hier ungemein. Stress beeinflusst den Magen-Darm-Trakt Sie haben es sicher schon oft verspürt: Immer wenn Sie im Job unter ... mehr

Cortisol: Nebenwirkungen und Definition vom Stresshormon

Cortisol ist ein körpereigenes Hormon, welches bei Stress besonders ausgeschüttet wird und auf verschiedene Stoffwechselvorgänge einwirkt. Vorsicht ist bei zu hohen Werten angesagt. Cortisol: Das Hormon in zeitlich unterschiedlicher Konzentration Cortisol ist an vielen ... mehr

Kieferschmerzen: Mögliche Ursachen und Behandlung

Anhaltende Kieferschmerzen können sehr unangenehm sein und eine Belastung darstellen. Die Ursachen sind sehr unterschiedlich, sollten aber von einem Zahnarzt ermittelt werden. Dieser kann feststellen, ob die Behandlung durch einen anderen Facharzt nötig ist. Lesen ... mehr

Warum weint man wenn man traurig ist?

Sie sind nur dem Menschen vorbehalten: die Tränen der Trauer und der Freude. Aber warum weint man eigentlich? Und wieso schießt die Tränenflüssigkeit nicht nur in emotionalen Situationen in die Augen, sondern beispielsweise auch beim Zwiebel schneiden ... mehr

Akne bei Frauen über 30: Ursachen für Pickel - und was hilft

Pickel in der Jugendzeit hatte jeder. Sprießen die Hautunreinheiten im Erwachsenenalter, ist das vielen peinlich. Dabei ist das Problem weit verbreitet. Wir sagen, was hilft. Gene, Hormone, Ernährung, Stress und Pflege - die Ursachen für die pickelige Erwachsenenhaut ... mehr

Blähbauch: Symptome, Ursachen, Behandlungstipps

Das Rumoren im Bauch: Ein Blähbauch kann sehr unangenehm sein und auch peinlich. In vielen Fällen haben die Beschwerden glücklicherweise aber harmlose Ursachen. Lesen Sie hier mehr über Anzeichen, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten sowie ... mehr

Studie deckt auf: Witwen sind gesünder als Ehefrauen

Gesund und zufrieden mit dem Partner alt werden - wer möchte das nicht? Doch für Frauen scheint dieser Wunsch seltener in Erfüllung zu gehen als für Männer. Das legt eine aktuelle Studie nahe, die Forscher an der Universität Padua durchgeführt haben.  Demnach ... mehr

Weißfingerkrankheit Raynaud-Syndrom trifft vor allem Frauen

Kalte Hände sind bei kühler Witterung nichts Besonderes. Doch wenn die Finger nicht nur kalt, sondern auch taub und blutleer werden, könnte das Raynaud-Syndrom dahinter stecken, auch als Leichenfinger- oder Weißfingerkrankheit bekannt. Laut der Deutschen Gesellschaft ... mehr

Fünf Tipps von Knigge, wie man mit Rüpeln umgeht

Deutsche Männer legen Umfragen zufolge viel Wert auf Höflichkeit und die richtigen Umgangsformen – vor allem bei den Mitmenschen. Keine Zeit, zu viel Stress, in Gedanken woanders – diese Ausreden kennt der Stilexperte, Autor und Berater Moritz Freiherr Knigge genau ... mehr

Magengeschwür durch Stress: Ursachen sind oft was anderes

Zu viel Stress löst Magengeschwüre aus: Warnungen wie diese hören Menschen oft, die ständig unter Strom steht. Aber stimmt das eigentlich? "Nur in Extremfällen, und es ist absolut die Ausnahme", sagt Prof. Bertram Wiedenmann, Leiter der Medizinischen Klinik ... mehr

Nicht nur Stress verstärkt den Tinnitus

Neben Stress begünstigen auch andere negative Gefühlszustände einen Tinnitus. Das haben Forscher der Universitäten Regensburg, Ulm und Witte-Herdecke nachgewiesen. Für ihre Untersuchungen nutzten die Wissenschaftler die Smartphone-App "Track Your Tinnitus", die eigens ... mehr

Downgrade: Warum Sie im Job zurücktreten sollten

Wir alle streben nach Erfolg, wollen das Beste rausholen, was in uns schlummert. Und der Weg dahin ist meistens nicht einfach: Stress, Erschöpfung, Einsamkeit. Manchmal ist all das nichts wert, wenn man am Ende trotzdem unglücklich ist. Deswegen zeigen wir Ihnen ... mehr

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Katzen: Nicht jedes Katzenklo macht die Katze froh

Pinkeln, Kratzen, das Futter ablehnen: So manche "Katzenmacke" treibt den Tierfreund fast in den Wahnsinn. Dass er häufig selbst einen Teil dazu beiträgt, ist ihm selten bewusst. Doch bereits kleine Veränderungen können Katzen richtig stressen. Eine Katzenexpertin ... mehr

Tinnitus: Das sind die wichtigsten zehn Auslöser

Dass Tinnitus häufig in Folge von Stress auftritt, ist bekannt. Was viele jedoch nicht wissen: Das quälende Dauergeräusch im Ohr, das sich in  Piepen, Pfeifen oder Summen äußert, kann auch  durch Zähneknirschen, Ohrenschmalz oder Tabletten verursacht werden. Wir haben ... mehr

Routine: So entfliehen Sie routinierten Abläufen konsequent

Bei ´raus aus der Routine´ stellt sich die Frage: Wollen Sie überhaupt etwas verändern? Wenn ja, warum wollen Sie etwas verändern, wo liegt die Ursache, die zum Drang einer Veränderung führt? Denn Routine ist ja eigentlich für sich genommen nichts Negatives ... mehr

Bluthochdruck: Auf diese Warnzeichen sollten sie achten

Hoher Blutdruck ist nicht nur eine schleichende Gefahr. Während er Blutgefäße im gesamten Organismus allmählich schädigt, kann es auch zu lebensbedrohlichen Zuständen kommen, sobald der Blutdruck plötzlich in die Höhe schnellt. Dann ist rasches Handeln gefragt ... mehr

Prokrastination verursacht Stress: Aufschieberitis hat Folgen

Vor allem junge Männer leiden unter Prokrastination, umgangssprachlich "Aufschieberitis" genannt. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie der Universitätsmedizin Mainz. Demnach kann das wiederholte Aufschieben von Wichtigem auch gesundheitliche Folgen wie Stress ... mehr

Broken-Heart-Syndrom: Wenn Herzen vor Glück zerbrechen

Schwere Verluste, Trennungen oder psychische Belastungen können zum Broken-Heart-Syndrom führen. Dabei treten ähnliche Symptome wie bei einem Herzinfarkt auf. Doch auch intensive Glücksmomente können einen solchen Effekt auslösen. Mediziner sprechen in diesem ... mehr

Panikattacken: Was tun? Was hilft gegen die Angst?

Als natürliche Schutzfunktion gehört Angst zum Leben dazu. In schweren Fällen der Angststörung kann es jedoch zu Panikattacken kommen. Das kann nicht nur Ihr Leben sehr stark einschränken. In bestimmten Situationen, wie beispielsweise ... mehr

Gen IRF4: Der Grund für graue Haare liegt nicht unbedingt im Stress

Stress, Rauchen, Alkohol - oder Vitaminmangel? Wer beim kritischen Blick in den Spiegel die ersten grauen Haare entdeckt, sucht oft vorschnell nach Gründen. Wie Forscher jetzt herausgefunden haben, sind jedoch weniger äußere Umstände  für das frühzeitige Ergrauen ... mehr

Prekrastination: Sind Sie ein Soforterlediger?

Sie haben den Zwang, jede Aufgabe so schnell wie möglich erledigen zu müssen? Aufschieben ist nicht drin? Dann leiden Sie wahrscheinlich an Precrastination (z.dt. Prekrastination). Was für viele ungewöhnlich erscheint, ist für manche ein wahrer Stressfaktor. In unserer ... mehr

Alpträume loswerden: Wenn Träume einem den Tag vermiesen

"Das war doch nur ein Traum": Sprüche wie dieser trösten von einem Alptraum Geplagte nicht so wirklich. Denn oft ist auch der Tag im Eimer. Betroffene können  sich schlecht konzentrieren, sind schlecht drauf. Aber sie können etwas dagegen unternehmen. Der Partner ... mehr

Fünf Tipps für ein Leben "mit weniger Ballast"

"Mir wird das alles zu viel" - ein Gedanke, der immer mehr Menschen begleitet. Sie fühlen sich fremdbestimmt und gefangen in einer Welt aus Stress und Konsum. Wie gut es sich anfühlt, loszulassen, weiß Minimalismus-Blogger Christof Herrmann. Uns hat er fünf Tipps ... mehr

Neun von zehn Deutschen tragen das Herpes-Virus in sich

"Mir wird das alles zu viel" - ein Gedanke, der immer mehr Menschen begleitet. Sie fühlen sich fremdbestimmt und gefangen in einer Welt aus Stress und Konsum. Wie gut es sich anfühlt, loszulassen, weiß Minimalismus-Blogger Christof Herrmann. Uns hat er fünf Tipps ... mehr

Massagen: Verschiedene Arten helfen gegen individuelle Probleme

Es ist quasi eine alte Weisheit: Irgendwas ist immer. Ob Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen im Büro, Stress und Anspannung durch zu viele Aufgaben auf einmal oder Kopfschmerzen und Magenprobleme, die so ziemlich jeden einmal wiederkehrend betreffen. Ehe Sie wegen ... mehr

Präriewühlmäuse spenden gestressten Artgenossen Trost

Ist eine Präriewühlmaus gestresst, bekommt sie von nahestehenden Artgenossen besondere Aufmerksamkeit. Das haben Forscher in den USA nachgewiesen. Sie hoffen, durch die Erkenntnisse die Entstehung von  Autismus und  Schizophrenie beim Menschen besser zu verstehen ... mehr

KonMari-Mehode: So ordnen Sie Ihr Leben neu

Aufräumen ist für viel Menschen eine echte Qual. Manchmal wissen wir gar nicht wo wir die ganzen Kleider, Bücher und Erinnerungen verstauen sollen. Mit einem innovativen Aufräum-System soll das jetzt alles einfacher werden. Erfahren Sie hier und in der Bildergalerie ... mehr

Chronische Erschöpfung wieder in den Griff bekommen

Die Konzentration versagt, die Muskeln schmerzen: Klassische Erschöpfungssymptome kennt wohl jeder. Oft stecken ein ereignisreicher Tag oder Stress dahinter. Ist man ständig müde, kann das jedoch auf eine Krankheit hinweisen: das Chronische Fatigue-Syndrom ... mehr

Diabetes & Co.: Was Frauenherzen anfällig für Herzinfakt macht

Ein krankes Herz ist keineswegs Männersache. Nach Angaben der Deutschen Herzstiftung sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch bei Frauen die Todesursache Nummer eins. Besonders der Herzinfarkt bringt Probleme mit sich, weil er bei Frauen schwerer erkennbar ist, warnen ... mehr

Guten Morgen: So starten Sie stressfrei in den Tag

Wenn wir schlecht in den Tag starten, beeinflusst das unseren gesamten Tagesablauf. Sind Sie am Morgen unausgeschlafen, schlecht gelaunt und chaotisch, kann der Tag nicht viel besser werden. Doch wir verraten Ihnen hier und in der Bildergalarie ein paar geheime Tricks ... mehr

Altern ist Kopfsache: 5 kostenlose Anti-Aging-Tipps

Es muss nicht immer Botox sein: Anti-Aging bedeutet auch, bewusst zu leben, optimistisch zu denken, sich keinen Kopf zu machen. Denn: Alle Menschen altern. Wer es mit Würde und Köpfchen angeht, wirkt jünger. Fünf Anti-Aging-Tipps. 1. Anti-Aging fängt beim Denken ... mehr

Immunsystem stärken mit Vitamin C: Paprika kann helfen

Das Immunsystem stärken – nicht nur im Winter eine gute Idee. Dafür gibt es ganz einfache Möglichkeiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen – hier lesen Sie fünf Ideen. 1. Ausgewogene Ernährung Das einfachste Hausmittel für alle, die ihr Immunsystem ... mehr

Weihnachten: So vermeiden Sie Stress mit der Familie

Die Weihnachtszeit, die eigentlich mit Ruhe und Besinnlichkeit verbunden sein sollte, bedeutet für viele vor allem eins: Eine gehörige Portion Stress. Denn viele und vor allem einfallsreiche Geschenke wollen für die Liebsten besorgt werden, das Festessen ... mehr

Burn-out: Symptome erkennen und persönliches Risiko testen

Keine Lust, Freunde zu treffen, oder zu müde am Wochenende etwas zu unternehmen? Wem es häufiger so ergeht, sollte aufmerksam werden. Ein Burn-out-Syndrom kann sich so ankündigen. Zu viel Stress am Arbeitsplatz oder im Privatleben macht immer mehr Deutschen zu schaffen ... mehr

FOMO: Haben Sie Angst, etwas zu verpassen?

Sie scrollen Ihren Instagram-, Twitter- oder Facebook-Feed durch und sehen Posts von Bloggern aus der Front Row der Fashion Weeks, Freunden, die auf ein spektakuläres New-York-Panorama blicken, Bekannten, die gerade das neueste In-Lokal testen oder einen ... mehr

Welche Massagearten gibt es?

Die meisten Massagearten unterscheiden sich grundlegend voneinander, da sie auf unterschiedliche Behandlungsmethoden und Behandlungsziele ausgerichtet sind. Die Unterschiede zeigen sich bereits in der Wirkungsweise auf den Körper. Die Auswahl ... mehr

Selbstgespräche: Warum sie uns gut tun

Fast jeder hat es schon Mal getan. Laut geflucht, sich mit den eigenen Worten motiviert oder im Auto über andere geschimpft. Selbstgespräche gehören für die meisten Menschen zum Alltag. Und das ist keineswegs schlecht ... mehr

Schuppen bekämpfen: Tipps zu Hausmitteln

Schuppen sind nicht nur lästig, sie werden oftmals als störend oder unangenehm empfunden. Oft gehen Kopfschuppen auch mit Juckreiz einher. Doch die Natur bietet wirkungsvolle Hausmittel gegen abgestorbene Kopfhaut, die in jeder Drogerie oder Apotheke ... mehr

Smartphones sind größter Stressfaktor für Jugendliche und Kinder

Hausaufgaben , Sportwettkämpfe, Nachhilfe, Klavierstunde, Liebeskummer - das alles stresst Kinder von heute. Doch der größte Stress-Faktor ist das Smartphone. Die permanente Kommunikation setzt die Jugend unter Druck, das ergab eine Studie. Das macht Eltern machtlos ... mehr

Smartphones stressen Kinder: Uni Mannheim schlägt Alarm

Düsseldorf (dpa) - Smartphones setzen Kinder unter Stress. Das geht aus einer Studie von Forschern der Uni Mannheim hervor. Jeder vierte der befragten 8- bis 14-Jährigen gab an, sich durch die permanente Kommunikation über Messenger-Dienste wie WhatsApp gestresst ... mehr

Stress: So bleiben Sie in Extremsituationen gelassen

Es ist ein Klischee, was sich immer wieder gerne bewahrheitet: Wir Deutschen regen uns gerne auf, selbst, wenn es nur um Lappalien geht. Das Wetter passt uns nicht, der Zug kommt ein paar Minuten zu spät, der Kaffee schmeckt zu dünn, gerade wurde man angerempelt ... mehr
 
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