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Stress

Broken-Heart-Syndrom: Am Valentinstag ist es besonders schlimm

Broken-Heart-Syndrom: Am Valentinstag ist es besonders schlimm

Das Herz krampft, die Brust schmerzt - und das bei körperlich gesunden Menschen. Schwere Verluste, Trennungen oder psychische Belastungen führen zum Broken-Heart-Syndrom. Wenn wie zum Valentinstag die gesamte Umwelt zu turteln scheint, trifft das besonders ... mehr
Sieben Tipps: So essen Sie Ihre Haut schön

Sieben Tipps: So essen Sie Ihre Haut schön

"Man ist, was man isst", lautet ein Sprichwort. So schlicht lassen sich Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft und dem Alltag von Hautärzten auf den Punkt bringen. Denn unsere Haut braucht keine teuren Hautcremes und Anti-Aging-Gels, sondern sorgsame Pflege ... mehr
Neun von zehn Deutschen tragen das Herpes-Virus in sich

Neun von zehn Deutschen tragen das Herpes-Virus in sich

"Man ist, was man isst", lautet ein Sprichwort. So schlicht lassen sich Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft und dem Alltag von Hautärzten auf den Punkt bringen. Denn unsere Haut braucht keine teuren Hautcremes und Anti-Aging-Gels, sondern sorgsame Pflege ... mehr
Fünf Tipps für ein Leben

Fünf Tipps für ein Leben "mit weniger Ballast"

"Mir wird das alles zu viel" - ein Gedanke, der immer mehr Menschen begleitet. Sie fühlen sich fremdbestimmt und gefangen in einer Welt aus Stress und Konsum. Wie gut es sich anfühlt, loszulassen, weiß Minimalismus-Blogger Christof Herrmann. Uns hat er fünf Tipps ... mehr
Nervennahrung: diese 6 Lebensmittel helfen gegen Stress

Nervennahrung: diese 6 Lebensmittel helfen gegen Stress

Die Anforderungen des Alltags können oft Energie raubend sein. Da ist schnell Nervennahrung gefragt. Doch Schokoriegel und Co. bieten nur eine kurzfristige Lösung. Es gibt eine Reihe gesunder, leckerer Alternativen, mit denen Sie Ihre Energiereserven wieder ... mehr

Massagen: Verschiedene Arten helfen gegen individuelle Probleme

Es ist quasi eine alte Weisheit: Irgendwas ist immer. Ob Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen im Büro, Stress und Anspannung durch zu viele Aufgaben auf einmal oder Kopfschmerzen und Magenprobleme, die so ziemlich jeden einmal wiederkehrend betreffen. Ehe Sie wegen ... mehr

Erkältung vorbeugen: Warum Abhärten fast nichts bringt

Um die Abwehrkräfte zu stärken, schwitzen manche in der Sauna, andere springen bei Minusgraden in den See. All das soll den Körper widerstandsfähiger machen und uns erkältungsfrei durch den Winter bringen. Mediziner winken jedoch ab: Vieles, was wir dafür tun, bringt ... mehr

Präriewühlmäuse spenden gestressten Artgenossen Trost

Ist eine Präriewühlmaus gestresst, bekommt sie von nahestehenden Artgenossen besondere Aufmerksamkeit. Das haben Forscher in den USA nachgewiesen. Sie hoffen, durch die Erkenntnisse die Entstehung von  Autismus und  Schizophrenie beim Menschen besser zu verstehen ... mehr

KonMari-Mehode: So ordnen Sie Ihr Leben neu

Aufräumen ist für viel Menschen eine echte Qual. Manchmal wissen wir gar nicht wo wir die ganzen Kleider, Bücher und Erinnerungen verstauen sollen. Mit einem innovativen Aufräum-System soll das jetzt alles einfacher werden. Erfahren Sie hier und in der Bildergalerie ... mehr

Chronische Erschöpfung wieder in den Griff bekommen

Die Konzentration versagt, die Muskeln schmerzen: Klassische Erschöpfungssymptome kennt wohl jeder. Oft stecken ein ereignisreicher Tag oder Stress dahinter. Ist man ständig müde, kann das jedoch auf eine Krankheit hinweisen: das Chronische Fatigue-Syndrom ... mehr

Diabetes & Co.: Was Frauenherzen anfällig für Herzinfakt macht

Ein krankes Herz ist keineswegs Männersache. Nach Angaben der Deutschen Herzstiftung sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen auch bei Frauen die Todesursache Nummer eins. Besonders der Herzinfarkt bringt Probleme mit sich, weil er bei Frauen schwerer erkennbar ist, warnen ... mehr

Guten Morgen: So starten Sie stressfrei in den Tag

Wenn wir schlecht in den Tag starten, beeinflusst das unseren gesamten Tagesablauf. Sind Sie am Morgen unausgeschlafen, schlecht gelaunt und chaotisch, kann der Tag nicht viel besser werden. Doch wir verraten Ihnen hier und in der Bildergalarie ein paar geheime Tricks ... mehr

Altern ist Kopfsache: 5 kostenlose Anti-Aging-Tipps

Es muss nicht immer Botox sein: Anti-Aging bedeutet auch, bewusst zu leben, optimistisch zu denken, sich keinen Kopf zu machen. Denn: Alle Menschen altern. Wer es mit Würde und Köpfchen angeht, wirkt jünger. Fünf Anti-Aging-Tipps. 1. Anti-Aging fängt beim Denken ... mehr

Immunsystem stärken mit Vitamin C: Paprika kann helfen

Das Immunsystem stärken – nicht nur im Winter eine gute Idee. Dafür gibt es ganz einfache Möglichkeiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen – hier lesen Sie fünf Ideen. 1. Ausgewogene Ernährung Das einfachste Hausmittel für alle, die ihr Immunsystem ... mehr

Weihnachten: So vermeiden Sie Stress mit der Familie

Die Weihnachtszeit, die eigentlich mit Ruhe und Besinnlichkeit verbunden sein sollte, bedeutet für viele vor allem eins: Eine gehörige Portion Stress. Denn viele und vor allem einfallsreiche Geschenke wollen für die Liebsten besorgt werden, das Festessen ... mehr

Burn-out: Symptome erkennen und persönliches Risiko testen

Keine Lust, Freunde zu treffen, oder zu müde am Wochenende etwas zu unternehmen? Wem es häufiger so ergeht, sollte aufmerksam werden. Ein Burn-out-Syndrom kann sich so ankündigen. Zu viel Stress am Arbeitsplatz oder im Privatleben macht immer mehr Deutschen zu schaffen ... mehr

FOMO: Haben Sie Angst, etwas zu verpassen?

Sie scrollen Ihren Instagram-, Twitter- oder Facebook-Feed durch und sehen Posts von Bloggern aus der Front Row der Fashion Weeks, Freunden, die auf ein spektakuläres New-York-Panorama blicken, Bekannten, die gerade das neueste In-Lokal testen oder einen ... mehr

Weißfingerkrankheit Raynaud-Syndrom trifft vor allem Frauen

Kalte Hände sind im Winter nichts Besonderes. Doch wenn die Finger nicht nur kalt, sondern auch taub und blutleer werden, könnte das Raynaud-Syndrom dahinter stecken, auch als Leichenfinger- oder Weißfingerkrankheit bekannt. Laut der Deutschen Gesellschaft ... mehr

Akne bei Frauen über 30: Gene, Hormone, Stress sind Ursachen

Pickel in der Jugendzeit hatte jeder. Sprießen die Hautunreinheiten im Erwachsenenalter, ist das vielen peinlich. Dabei ist das Problem weit verbreitet. Wir sagen, was hilft. Gene, Hormone, Ernährung, Stress und Pflege - die Ursachen für die pickelige Erwachsenenhaut ... mehr

Welche Massagearten gibt es?

Die meisten Massagearten unterscheiden sich grundlegend voneinander, da sie auf unterschiedliche Behandlungsmethoden und Behandlungsziele ausgerichtet sind. Die Unterschiede zeigen sich bereits in der Wirkungsweise auf den Körper. Die Auswahl ... mehr

Selbstgespräche: Warum sie uns gut tun

Fast jeder hat es schon Mal getan. Laut geflucht, sich mit den eigenen Worten motiviert oder im Auto über andere geschimpft. Selbstgespräche gehören für die meisten Menschen zum Alltag. Und das ist keineswegs schlecht ... mehr

Schuppen bekämpfen: Tipps zu Hausmitteln

Schuppen sind nicht nur lästig, sie werden oftmals als störend oder unangenehm empfunden. Oft gehen Kopfschuppen auch mit Juckreiz einher. Doch die Natur bietet wirkungsvolle Hausmittel gegen abgestorbene Kopfhaut, die in jeder Drogerie oder Apotheke ... mehr

Smartphones sind größter Stressfaktor für Jugendliche und Kinder

Hausaufgaben , Sportwettkämpfe, Nachhilfe, Klavierstunde, Liebeskummer - das alles stresst Kinder von heute. Doch der größte Stress-Faktor ist das Smartphone. Die permanente Kommunikation setzt die Jugend unter Druck, das ergab eine Studie. Das macht Eltern machtlos ... mehr

Smartphones stressen Kinder: Uni Mannheim schlägt Alarm

Düsseldorf (dpa) - Smartphones setzen Kinder unter Stress. Das geht aus einer Studie von Forschern der Uni Mannheim hervor. Jeder vierte der befragten 8- bis 14-Jährigen gab an, sich durch die permanente Kommunikation über Messenger-Dienste wie WhatsApp gestresst ... mehr

Stress: So bleiben Sie in Extremsituationen gelassen

Es ist ein Klischee, was sich immer wieder gerne bewahrheitet: Wir Deutschen regen uns gerne auf, selbst, wenn es nur um Lappalien geht. Das Wetter passt uns nicht, der Zug kommt ein paar Minuten zu spät, der Kaffee schmeckt zu dünn, gerade wurde man angerempelt ... mehr

Herzinfarkt bei Frauen: Anzeichen werden oft missdeutet

Die Vorstellung, dass Herzinfarkt eine typische Männersache sei, sitzt noch immer fest in vielen Köpfen verankert. Dabei ist er bei Frauen mit Abstand die häufigste Todesursache. Dennoch sind sich viele nicht bewusst, dass sie ein erhöhtes Infarktrisiko haben ... mehr

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Schlaganfall-Risiko steigt bei 55-Stundenwoche stark an

Das Risiko eines Schlaganfalls steigt mit der Länger der Arbeitswoche. So lautet das Ergebnis einer Studie, die am Donnerstag in der britischen Fachzeitschrift "The Lancet" veröffentlicht wurde. Demnach ergab die Auswertung von 17 Studien mit fast 530.000 Probanden ... mehr

Urlaubsblues: So umgehen Sie das Post-Holiday-Syndrom

Frisch aus dem Urlaub zurück, mit sonnengebräunter Haut und in Gedanken noch bei den leckeren Cocktails am Swimmingpool, steigen wir aus dem Flieger und schon überkommt es uns: Das Gefühl, dass wir am liebsten ganz schnell wieder ein paar Schritte ... mehr

Yoga: Die Suche nach einem Kurs - Hatha, Vini oder Ashtanga?

Auf der Suche nach einem Yoga-Kurs stehen Interessierte vor der schwierigen Frage: Ashtanga, Hatha oder Vini? Denn Yoga ist nicht gleich Yoga. Aber das Suchen nach dem richtigen Kurs lohnt sich: Denn mit Yoga kann man entspannen, an seiner Beweglichkeit arbeiten ... mehr

Im Berufsverkehr Ruhe bewahren und Stress vermeiden: Tipps

Besonders zur Rush Hour im Berufsverkehr ist er allgegenwärtig: Stress. Zu den größten Stressfaktoren zählen dabei überfüllte Straßen, hohes Tempo und Termindruck. Lesen Sie im Folgenden, wie Sie Stressfaktoren meiden und den Berufsverkehr ohne Wutausbrüche meistern ... mehr

Skin Picking: "Sichtbare Hautschäden sind ein Alarmsignal"

Wohl jeder knibbelt sich mal an den Fingern herum oder drückt einen Pickel im Gesicht aus. Doch für einige wird dies zum Zwang und somit auch zum Problem: Die Haut entzündet sich, vernarbt und sieht schlimmer aus als vorher. Betroffene kapseln sich ab und verstecken ... mehr

Selbstkontrolle beim Essen wird durch Stress gemindert

Menschen, die unter Stress stehen, haben mehr Probleme bei der Selbstkontrolle als jene, die den Tag entspannt verbringen. So lautet das Ergebnis einer Studie der Universität Zürich. Ein Gespräch mit einem aufgebrachten Kunden ... mehr

Tagträume: Warum es gut ist, mit den Gedanken manchmal abzudriften

Ins Büro kommen, E-Mails checken, aus dem Fenster schauen, über einen Urlaub am Meer nachdenken, welcher Bikini zum Strandkleid am besten passen würde… huch! Schon sind die Gedanken von der eigentlichen Tätigkeit mal wieder abgeschweift. Aufrichten, Selbsttadel ... mehr

Fluchen: Darum ist Schimpfen manchmal wichtig

„Ich wasch dir gleich den Mund mit Seife aus!“ - Haben Sie diesen Satz früher auch öfter gehört, wenn Sie als Kind mal wieder eines dieser verbotenen Wörter in den Mund genommen haben? Hätten Ihre Eltern damals gewusst, dass diese kleinen (oder großen) verbalen ... mehr

Gesundheit: Was der Körper auf Dauer übel nimmt

Es sind die kleinen lieb gewonnenen Gewohnheiten, die sich in den Alltag einschleichen. Etwa das immer beliebter werdende Smartphone-Lesen auf der Toilette oder der tägliche Fernsehabend auf der Couch. Doch was für den Moment Wohlbefinden verschafft ... mehr

Fünf Tipps von Knigge, wie man mit Rüpeln umgeht

Deutsche Männer legen Umfragen zufolge viel Wert auf Höflichkeit und die richtigen Umgangsformen – vor allem bei den Mitmenschen. Keine Zeit, zu viel Stress, in Gedanken woanders – diese Ausreden kennt der Stilexperte, Autor und Berater Moritz Freiherr Knigge genau ... mehr

Nachtschweiß: Schwitzen in der Nacht ist nicht immer harmlos

Der Schlafanzug klebt am Körper, die Matratze ist feucht: Fast jeder ist nachts schon einmal aufgewacht und war total verschwitzt. Meist sind es dicke Decken, hohe Raumtemperaturen und harmlose Erkältungen, die zu den unangenehmen Schweißattacken führen. Treten diese ... mehr

Flugangst: 5 Tipps gegen die nagende Angst vorm Fliegen

Sommerzeit ist Reisezeit. Endlich haben wir die Möglichkeit, in die Sonne zu fliegen und unseren Urlaub auch an exotischen Plätzen der Welt so richtig zu genießen. Was ist aber, wenn einem schon beim Anblick eines Flugzeugs mulmig zu Mute wird? Immer mehr Menschen haben ... mehr

Müde und schlapp: Jeder Vierte leidet unter Problemen im Urlaub

Sie fühlen sich müde und schlapp, bisweilen sogar richtig krank – und das im Urlaub: Etwa jeder Vierte hat beim Umschalten vom Job auf Ferienmodus Probleme, wie die Krankenkasse Barmer GEK am Dienstag in Dresden berichtete. Gerade beruflich stark engagierte Menschen ... mehr

Viele deutsche Studenten haben psychische Probleme

Berlin (dpa) - Dauerstress macht an deutschen Hochschulen viele Studenten so mürbe, dass sie psychotherapeutische Hilfe suchen. Jeder Vierte (27 Prozent) gab in einer Umfrage an, der Druck sei schon mal so hoch gewesen, dass ihm mit den üblichen Entspannungsstrategien ... mehr

Burnout beginnt im Kinderzimmer: Stress belastet jedes 6. Kind

Eltern üben mit hohen Erwartungen und vollen Terminkalendern enormen Stress auf ihre Kinder aus - oft ohne es zu merken. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Studie der Universität Bielefeld. Wissenschaftler befragten für die Studie 1100 Kinder und Jugendliche ... mehr

Kinder im Stress: Terminstress schon bei den Kleinsten

Am Montag Ballett, am Dienstag Kreatives Gestalten, am Mittwoch "English for Kids", am Donnerstag muss nach der Logopädie-Stunde noch dringend geübt werden, denn am Freitag ist Flötenunterricht - so oder so ähnlich sieht der Terminkalender vieler Kinder aus. Doch damit ... mehr

Hobbys: Warum die Freizeit bei all dem Stress so wichtig ist

Gerade erst kehrt man aus dem Büro nach Hause zurück und schon toben wieder die ungelesenen Mails auf dem Smartphone. Natürlich jedes Mal mit Signalton, denn lautlos geht nicht, es könnte einem ja eine wichtige Nachricht entgehen. Wie haben wir das denn damals gemacht ... mehr

Bluthochdruck: Auf diese Warnzeichen sollten sie achten

Hoher Blutdruck ist nicht nur eine schleichende Gefahr. Während er Blutgefäße im gesamten Organismus allmählich schädigt, kann es auch zu lebensbedrohlichen Zuständen kommen, sobald der Blutdruck plötzlich in die Höhe schnellt. Dann ist rasches Handeln gefragt ... mehr

Schlaflos: Diese Strategien helfen gegen Schlafprobleme

Es ist ein Problem der Neuzeit: Wir leben gegen unsere innere biologische Uhr, sind dauergestresst und schlafen immer weniger. Tatsächlich gibt es immer mehr Menschen, die an ganz konkreten Schlafstörungen leiden: Rund ein Drittel der Deutschen ... mehr

Herzinfakt-Risiko steigt mit einer Scheidung

Menschen, die eine Scheidung hinter sich haben, sollten gut auf ihr Herz achten. Laut einer Studie der Duke University in Durham (USA) ist ihr Herzinfarktrisiko im Vergleich zu Verheirateten deutlich höher. Vor allem Frauen sind hierbei die Leidtragenden. Bei ihnen ... mehr

Frauen: Über diese nervigen Leiden klagen viele Frauen

Bestimmte Krankheiten und Beschwerden begleiten Frauen jahrelang. Schuld daran ist oft der Rhythmus des weiblichen Körpers. So spielen hormonelle Schwankungen, die mit der Periode einhergehen, eine bedeutende Rolle. Man denke nur an Kopfschmerzen ... mehr

Schulstress: Kindeswohlgefährdung durch Belastung an Grundschulen?

Pauken für den Notendurchschnitt: Viele Grundschüler in Deutschland sind wegen des Leistungsdrucks vor dem Schulwechsel hohem Stress ausgesetzt. Vor allem verbindliche Notenschnitte wie etwa in Bayern, die für den Übertritt zu Gymnasium oder Realschule erreicht werden ... mehr

Partnerschaft: Stiftung Warentest gibt Tipps für die Liebe

Die Stiftung Warentest ist für ihre kritischen Beurteilungen von Lebensmitteln, Dienstleistungen und Konsumgütern bekannt. Jetzt hat die Verbraucherorganisation einen Ratgeber herausgegeben, der Hilfestellung in Sachen Liebe und Sexualität geben soll. Der Titel ... mehr

Mittagspause: Warum frische Luft und Bewegung gut tun

E-Mails beantworten, Telefonieren, zu Meetings gehen und dazu noch der alltägliche Berg an Aufgaben, der sich auf dem Schreibtisch stapelt: Manchmal kann die Arbeit wirklich in puren Stress ausarten. Umso schöner ist es, pünktlich zur Mittagszeit ... mehr

So lösen Entzündungen Depressionen aus

Depression en haben ihren Ursprung nicht allein in der Psyche. Immer deutlicher zeigen Studien: Oft sind Entzündungen im Körper mit im Spiel. Wie stark steuert das Immunsystem unsere Gefühlslage? Als die Albträume kommen, ist der tragische Unfall schon ... mehr

Zähneknirschen: Das können Bruxismus-Patienten tun

In deutschen Schlafzimmern ist einiges los: Es wird gepresst und geknirscht, mit den Zähnen oder der Zunge. Hört sich ulkig an, kann aber für die Betroffenen schlimme Folgen haben. "Ich bin oft morgens mit verkrampftem Kiefer und Nacken und häufig auch mit Kopfschmerzen ... mehr

Krankhaftes Knabbern: Kinder fürs Nägelkauen nicht bestrafen

Manchmal ist die Mathearbeit schuld. Oder der spannende Kinofilm. Stehen Kinder unter Anspannung und Stress, lassen sie das oft an ihren Fingernägeln aus. Um Kindern das krankhafte Nägelkauen abzugewöhnen, müssen Eltern mit ihnen die Ursachen herausfinden ... mehr

Zeitmanagement: Entschleunigen mit der Fifty-Fifty-Regel

Gutes Zeitmanagement sollte auch Phasen zum Entschleunigen vorsehen. Bewährt hat sich dafür die Fifty-Fifty-Regel, bei der nicht jede Minute der verfügbaren Zeit verplant wird. Erfahren Sie im Folgenden mehr über diese Methode. Zeit zum Entschleunigen ... mehr

Im Wutraum München mit dem Hammer den Stress abbauen

Hemmungslos den Ärger rauslassen: Wer im Wutraum  ein komplett eingerichtetes Zimmer bucht, darf alles darin kurz und klein schlagen. Harmloser Spaß, effektiver Stressabbau oder ein Einfallstor für Gewalt? Ein schmuckloses Hinterhofgebäude im Münchner Westen. Darin ... mehr
 
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