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Adonis Komplex - Die Sucht nach mehr Muskeln

Adonis Komplex - Die Sucht nach mehr Muskeln

Zu Beginn waren es nur ein paar Kilos, die runter sollten. Später kam der Wunsch nach mehr Bauchmuskeln hinzu. Mittlerweile verbringt Alexander (Name des Befragten auf Wunsch geändert) fast jede freie Minute im Fitnessstudio. Sein Ernährungsplan erlaubt keine Ausnahmen ... mehr
So schont man beim Laufen die Gelenke

So schont man beim Laufen die Gelenke

Die Laufsaison hat gerade angefangen, doch schon nach der dritten oder vierten Trainingseinheit treten bei vielen Joggern Schmerzen in den Knien oder im Hüftgelenk auf. Dazu kommt es, wenn die Gelenke überlastet werden. Wie lassen sich die Fehlbelastungen verhindern ... mehr
Golf spielen trotz Knie- oder Hüftprothese

Golf spielen trotz Knie- oder Hüftprothese

Ein neues Kniegelenk kann Patienten viel Lebensqualität zurückgeben. Wer gern Golf spielt, darf auch wieder zurück auf den Platz. Am besten steigt man bald, aber nicht zu schnell wieder ins Training ein. Das Schöne am Golfspielen ist, dass man diesen Sport ... mehr
Motorsport: Vettel Dritter im letzten Freien Training - Hamilton Zweiter

Motorsport: Vettel Dritter im letzten Freien Training - Hamilton Zweiter

Sakhir (dpa) - Sebastian Vettel hat im letzten Freien Training vor dem Großen Preis von Bahrain den dritten Platz belegt. Schneller als der viermalige Formel-1-Weltmeister im Ferrari waren Red-Bull-Pilot Max Verstappen auf Platz eins und Vettels WM-Widersacher Lewis ... mehr
Formel 1: Vettel mit Bestzeit in Bahrain, Hamilton nur Fünfter

Formel 1: Vettel mit Bestzeit in Bahrain, Hamilton nur Fünfter

Sebastian Vettels Ferrari streikte, gleich sechs Mechaniker mussten ihn zurück an die Box schieben - aber trotz der technischen Probleme an seiner "Gina" dominierte der Heppenheimer das freie Training zum Großen Preis von Bahrain. Der 29-Jährige fuhr bei Temperaturen ... mehr

Vettel Dritter im letzten Freien Training - Hamilton Zweiter

Sakhir (dpa) - Sebastian Vettel hat im letzten Freien Training vor dem Großen Preis von Bahrain den dritten Platz belegt. Schneller als der viermalige Formel-1-Weltmeister im Ferrari waren Red-Bull-Pilot Max Verstappen auf Platz eins und Vettels WM-Widersacher Lewis ... mehr

Motorsport: Vettel mit Bestzeit in Bahrain, aber auch Problemen

Sakhir (dpa) - Die Freude bei den Roten aus Maranello über die Topzeiten im Duell mit den Silberpfeilen und Vettel-Widersacher Lewis Hamilton sind am Freitag in der Wüste von Sakhir durch Probleme des SF70H getrübt worden. Ein Systemabsturz im Ferrari von Sebastian ... mehr

Diese neuen Trendsportarten machen Sie fit für den Sommer

Fitnessangebote, die Körper und Geist in den Fokus nehmen, gehören nach wie vor zu den großen Trends. Die meisten bedienen sich aus den Klassikern Yoga und Pilates. Welche neuen Trendsportarten Sie diesen Sommer fit machen, erfahren Sie hier. Mit Bodyfly ... mehr

Hunde schlauer als angenommen: Neue Fähigkeit entdeckt

Hunde sind nicht nur treue Weggefährten, sondern auch extrem schlau und lernfähig. Forscher haben nun eine Fähigkeit bei den Vierbeinern entdeckt, die es bisher nur bei Menschenaffen und Rabenvögeln gegeben hat. Welche das ist, erfahren Sie hier. So schlau sind Hunde ... mehr

Motorsport: Vettel Schnellster im Shanghai-Abschlusstraining

Shanghai (dpa) - Nach dem Mini-Trainingsprogramm hat sich Sebastian Vettel im Abschlusstraining zum Formel-1-Rennen von China die Bestzeit gesichert. Der Ferrari-Pilot verwies auf dem Shanghai International Circuit seinen Teamkollegen Kimi Räikkönen auf den zweiten ... mehr

Straffe Arme: Übungen und Tipps zum effektiven Training

Wenn die Temperaturen steigen, greifen viele Menschen wieder zum T-Shirt. Um dann nicht mit Winkearmen und schlaffer Haut dazustehen, ist ein effektives Training gefragt. Wir machen Ihnen Übungsvorschläge, mit denen Sie gezielt für schöne, trainierte und straffe ... mehr

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Vettel im Formel-1-Abschlusstraining von Melbourne vorn

Melbourne (dpa) - Ferrari-Pilot Sebastian Vettel ist im letzten Training der Formel 1 vor dem Auftaktrennen in Australien die schnellste Runde gefahren. Der Hesse verwies Mercedes-Neuzugang Valtteri Bottas mit satten 0,479 Sekunden Vorsprung auf den zweiten Platz ... mehr

Motorsport - Vettel muss tüfteln: Hamilton dominiert Training

Melbourne (dpa) - Nach dem Dämpfer bei der ersten Kraftprobe mit Lewis Hamilton ordnete Sebastian Vettel Überstunden bei Ferrari an. "Das Auto fühlt sich noch nicht so gut an, da können wir noch ein bisschen dran tüfteln und dann einen Satz nach vorn machen", sagte ... mehr

Hamilton setzt Trainingsbestzeit zum Formel-1-Auftakt

Melbourne (dpa) - Lewis Hamilton hat die ersten Trainingseinheiten der neuen Formel-1-Saison dominiert. Der britische Mercedes-Pilot war in Melbourne bei seiner Tagesbestzeit mehr als eine halbe Sekunde schneller als Ferrari-Fahrer Sebastian Vettel. Platz drei belegte ... mehr

Neue Formel-1-Saison: Hamilton setzt erste Trainingsbestzeit

Melbourne (dpa) - Titelfavorit Lewis Hamilton ist im ersten Training der neuen Formel-1-Saison zur Bestzeit gerast. Der Mercedes-Pilot ließ in Melbourne seinen neuen Teamkollegen Valtteri Bottas mehr als eine halbe Sekunde hinter ... mehr

"Let's Dance 2017": Droht Bastiaan Ragas das vorzeitige Aus?

Eigentlich soll Bastiaan Ragas am kommenden Freitag bei der Auftaktshow von " Let's Dance" gemeinsam mit Sarah Latton gegen seine Konkurrenten antreten. Jetzt könnte die Show-Teilnahme für den " Caught in the Act"-Star aber schon vorbei sein. Am Sonntagmorgen wurde ... mehr

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Cheyenne Pahde bestätigt Liebes-Aus und ihr Ex ist überrascht

Vor Kurzem bestätigte " Let's Dance"-Star Cheyenne Pahde: Sie ist Single. Jetzt meldet sich ihr Ex Daniel Engelbrecht zu Wort. Im Gespräch mit t-online.de verrät er, warum ihn die Schlagzeilen überrascht haben und warum er Fußball vielleicht mehr als sein eigenes Leben ... mehr

Mit nur vier Übungen stärken Sie den Rücken

Millionen von Menschen arbeiten in Büros. So bequem die Arbeit im Sitzen ist, belastet sie doch häufig die Rückenmuskulatur. Verspannung und Schmerzen sind die Folge. Unsere Experten Anne und Daniel zeigen, wie Sie mit vier einfachen Übungen Rückenproblemen vorbeugen ... mehr

Fitness-Übungen gegen Erektionsstörungen

Just do it - das gilt im Sportstudio wie im Bett. Dumm nur, wenn sich nichts tut und die Party aufhört, bevor sie anfängt. Viagra, Operation oder Psychotherapie werden Männern mit Erektionsproblemen schnell empfohlen. Doch in vielen Fällen wirkt das richtige Training ... mehr

Krafttraining: Tipps für Einsteiger zum Muskelaufbau

In den ersten Wochen des neuen Jahres gibt’s in vielen Sportstudios einiges Gedränge. Denn nun wollen Sportmuffel ihre guten Vorsätze für 2017 einlösen. Mehr Muskeln, weniger Gewicht und bessere Figur stehen bei Männern ganz oben auf der Liste. Der Promi-Trainer ... mehr

Lebensmittel, die den Muskelaufbau fördern

Wer hart trainiert, braucht nicht nur die passenden Gewichte, sondern auch die richtige Ernährung. Das Workout bis zur Erschöpfung ist ziemlich nutzlos, wenn die Nährstoffe zum Muskelaufbau fehlen. Ein bekannter Fitnesscoach verrät, welches Essen die Muskeln aufbaut ... mehr

Ski alpin - Ski-WM: Abfahrtstraining der Herren abgebrochen

St. Moritz (dpa) - Ein chaotischer Trainingstag führt bei der Ski-WM in St. Moritz zu einer logistischen Herausforderung am Freitag. Weil das Abfahrtstraining der Herren nach langem Hin und Her am Donnerstag endgültig abgebrochen werden musste, organisiert ... mehr

Ski-WM 2017: Viktoria Rebensburg mit Rückstand auf die Spitze

St. Moritz (dpa) - Deutschlands beste Skirennfahrerin Viktoria Rebensburg hat einen Tag nach Rang vier im Super-G im ersten Abfahrtstraining bei der alpinen Ski-WM 2017 in St. Moritz eine vordere Platzierung klar verpasst. Auf die Slowenin Ilka Stuhec an der Spitze ... mehr

Ski alpin: Deutsche Abfahrer im ersten WM-Training zurück

St. Moritz (dpa) - Die deutschen Abfahrer Andreas Sander, Josef Ferstl und Thomas Dreßen haben beim ersten Training auf der WM-Strecke in St. Moritz vordere Platzierungen klar verpasst. Sander war mit 1,65 Sekunden Rückstand auf Rang 25 der Beste ... mehr

Fünf effektive Übungen für den Bauch

Mit einem gut trainierten Bauch machen Sie immer eine gute Figur.  Unsere Experten zeigen fünf effektive Übungen, die jeder zu Hause nachmachen kann. Anne und Daniel demonstrieren alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren Körper zu Hause ... mehr

Fitness-Gadgets von Hanteln bis zum Springseil

Sie wollen sich nicht die Wohnung mit riesigen Fitnessgeräten vollstellen? Dann trainieren Sie doch mit kleinen Fitness-Gadgets, die auch optisch was hermachen. wanted.de stellt edle Powerpakete und Mini-Geräte vor. Gripper, Pilabar und Toner: Fitness-Kenner wissen ... mehr

So kommen Sie 2017 zu Ihrer Traumfigur

Das neue Jahr hat gestartet und mit ihm die Motivation zum Bodyshaping? Super – und jetzt? Diät? Unsere Fitness-Experten erklären, worauf Sie bei Ihrer Ernährung achten sollten.  Anne und Daniel zeigen alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren ... mehr

Ski alpin: Brandner bei Abfahrtstraining in Kitzbühel gestürzt

Kitzbühel (dpa) - Skirennfahrer Klaus Brandner ist beim Abschlusstraining auf der Streif in Kitzbühel gestürzt und hat sich offenbar am Knie verletzt. Es könne sich auch um eine alte, nun wieder aufgebrochene Verletzung handeln, sagte ein Sprecher des Deutschen ... mehr

Richtig Fahrrad fahren: Alle Infos zum Biken

Es gibt es viele gute Gründe, sofort aufs Rad zu steigen. Da wären zum einen die vielen positiven Auswirkungen des Radsports auf die Gesundheit. Zudem macht es aber auch noch schön und glücklich. WANTED.DE verrät, was Sie für einen gelungenen Start ... mehr

Joggen im Winter: Riskant aber gesund

Die Tage werden kürzer, das Thermometer zeigt Minusgrade an. Während sich die meisten Hobby-Jogger noch mit dem Nass-Grau des Oktobers arrangieren, läutet die erste Schneeflocke für viele die Renn-Pause ein. Aber warum eigentlich? Erfahren Sie, welche Risiken ... mehr

Muskelaufbau mit Hanteln

Schnell ein paar Gewichte stemmen und schon sieht man aus wie Rambo. Ganz so einfach ist das Training mit Freihanteln nicht. Welchen Vorteil die handlichen Gewichte gegenüber anderen Geräten haben und wie Sie am besten Trainieren – wanted.de hat einen Profi befragt ... mehr

Fitness pur: In vier Wochen zum Sixpack

Bauch weg, Brust raus – Sixpack in einem Monat? Das geht. Mit dem richtigen Training, der passenden Ernährung und viel Disziplin könne Mann ziemlich schnell gut in Form kommen, betont der aus vielen TV-Sendungen bekannte Fitness-Coach und Promi-Trainer Jörn Giersberg ... mehr

Vierschanzentournee Bischofshofen: Andreas Wellinger gelingt Schanzenrekord

Weiter Satz im Schneetreiben: Skispringer Andreas Wellinger hat die Qualifikation zum Tournee-Finale in Bischofshofen mit dem Schanzenrekord von 144,5 Metern gewonnen. Der 21-Jährige verbesserte die zwölf Jahre alte Bestmarke des Japaners Daiki Ito um eineinhalb Meter ... mehr

FCA-Aus von Dirk Schuster: Stefan Reuter "weiß nichts von einer Schlägerei"

Sportchef Stefan Reuter hat Gerüchte zurückgewiesen, wonach die Gründe für die Trennung von Trainer Dirk Schuster und dem FC Augsburg auch abseits des sportlichen Bereichs gelegen hätten. "Es waren sportliche Gründe, die den Ausschlag gegeben haben ... mehr

Kraulen lernen: Tipps zu Technik, Atmung und Armzug

Dümpeln Sie noch oder schießen Sie schon wie ein Blitz durchs Becken? Mit der richtigen Kraultechnik kann jeder Mann eine gute Schwimmbad-Figur machen – und nebenbei viel für seine Fitness tun. Sie gehören zu jedem Schwimmbad-Besuch: Möchtegern-Sportler, die das Wasser ... mehr

Motorsport: Rosberg auch im Formel-1-Abschlusstraining hinter Hamilton

Abu Dhabi (dpa) - Nico Rosberg ist auch im Formel-1-Abschlusstraining vor dem WM-Finale in Abu Dhabi nicht an seinem Rivalen Lewis Hamilton vorbeigekommen. Der deutsche Mercedes-Pilot musste sich in der letzten Einheit vor der Qualifikation auf dem Yas Marina Circuit ... mehr

Motorsport: Rosberg verliert erste Duelle vor Finale

Abu Dhabi (dpa) - Nico Rosberg winkte noch kurz einem Fan, Lewis Hamilton marschierte direkt zur Teambesprechung: WM-Spitzenreiter Rosberg hat sich in den ersten beiden Duellen vor dem Formel-1-Finale in Abu Dhabi seinem Rivalen Hamilton geschlagen geben ... mehr

Fünf Übungen für einen Sixpack

Keine Lust mehr auf Sit-ups und Crunches? Kein Problem, hier kommen fünf Übungen für einen Sixpack, die Sie bestimmt noch nicht kennen. Anne und Daniel zeigen alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren Körper zu Hause in Form bringen ... mehr

Rosberg Schnellster vor Brasilien-Qualifikation

São Paulo (dpa) - Nico Rosberg ist vor der Entscheidung um die Startplätze für den Großen Preis von Brasilien die schnellste Runde gefahren. Der Formel-1-Spitzenreiter verwies bei feuchteren und kühleren Bedingungen als am Vortag seinen Mercedes-Teamkollegen ... mehr

Rosberg auf Rang drei zum Auftakt in Brasilien

São Paulo (dpa) - Nico Rosberg hat im ersten Freien Training zum möglicherweise titelentscheidenden 20. Saisonrennen der Formel 1 den dritten Platz belegt. Der WM-Spitzenreiter musste sich in São Paulo in seinem Mercedes Teamkollege Lewis Hamilton sowie Red-Bull-Pilot ... mehr

Rückenschmerzen verschwinden mit Yoga

Wenn es im Kreuz schmerzt, nehmen viele eine Schonhaltung ein oder schlucken Medikamente - dabei hilft viel Bewegung jetzt am besten. Sportmuffel können trotzdem aufatmen: Schweißtreibendes Training ist bei Rückenleiden tabu. Mit einfachen ... mehr

Ungleiche Brustmuskeln – was tun?

Unterschiedlich große Brustmuskeln plagen zahlreiche Männer. Wie häufig ist dieses Problem, wie kann es dazu kommen und was lässt sich dagegen tun? WANTED.DE hat einen Sport-Experten um Rat gefragt. Vielleicht stellen Sie sich nun auch vor den Spiegel und unterziehen ... mehr

Laufband im Winter: Lauf-Training im Fitness-Studio

Fitness-Studio oder lieber doch Winterpause? Diese Frage stellt sich wohl fast jeder Hobby-Jogger, sobald es draußen ungemütlich nass und kalt wird. Das Joggen ist während der kalten Jahreszeit jedoch nicht unmöglich. Sollte allerdings die Witterung zu unbehaglich ... mehr

Winterlaufschuhe: Eigenschaften und Kauf-Tipps

Kälte, Eis und Schnee stellen Hobby-Sportler vor Herausforderungen. Gerade beim Schuhwerk sollte man sich ein spezielles Modell für den Winter zulegen. Winterlaufschuhe sorgen nicht nur für eine bessere Leistung beim Laufen, sondern auch für mehr Sicherheit.  Warum ... mehr

Joggen im Winter: Kur für Körper, Geist und Seele

Ist Joggen im Winter etwas nur für Extremsportler? Das stimmt nicht ganz, wie  Prof. Dr. Thomas Wessinghage, ehemaliger Profi-Leichtathlet, weiß. Exklusiv für T-Online bricht der passionierte Arzt und gefeierte Sportler eine Lanze für den Winterlauf ... mehr

Formel 1: Rosberg Fünfter beim Training vor US-Qualifikation

Austin (dpa) - Nico Rosberg hat im letzten Freien Training vor der Formel-1-Qualifikation zum Großen Preis der USA den fünften Platz belegt. Schnellster in der einstündigen Session auf dem Circuit of the Americas im texanischen Austin war Max Verstappen ... mehr

Rosberg im Freien Training in Austin Schnellster

Austin (dpa) - Nico Rosberg hat im zweiten Freien Training zum Großen Preis der USA die Tagesbestzeit aufgestellt. Der gebürtige Wiesbadener verwies im texanischen Austin Daniel Ricciardo von Red Bull auf den zweiten Platz. Rosbergs Mercedes-Teamkollege Lewis Hamilton ... mehr

Rosberg beim Trainingsauftakt in Austin Zweiter hinter Hamilton

Austin (dpa) - Nico Rosberg hat beim ersten Training zum Großen Preis der USA den zweiten Platz belegt. Der 31 Jahre alte Mercedes-Pilot benötigte auf dem in Austin 0,315 Sekunden mehr als sein britischer Teamkollege Lewis Hamilton. Dritter wurde ... mehr

Hamilton mit Bestzeit im Formel-1-Abschlusstraining

Sepang (dpa) - Nach seiner klaren Bestzeit im Abschlusstraining ist Titelverteidiger Lewis Hamilton Favorit auf die Pole Position für den Großen Preis von Malaysia. Der britische Mercedes-Pilot war bei der letzten Übungseinheit vor der Qualifikation 0,445 Sekunden ... mehr

Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Übungen für zu Hause

Sie können noch so viele Crunches machen, der Sixpack will sich einfach nicht blicken lassen. Jeden Tag stemmen Sie im Fitnessstudio Gewichte, doch die ersten sichtbaren Erfolge bleiben aus. Kein Wunder, denn damit Muskeln zu sehen sind, muss erst die darüber liegende ... mehr

Fitnesstraining für breite Schultern

Ran an Schultern und Brust, Männer! Ein Fitness-Coach erklärt, was zu tun ist, um schon bald männliche Proportionen vorweisen zu können. Oberweite ist wichtig. Nicht nur für Männer. Auch Frauen schauen gerne hin, wenn die Kerle oben über die richtigen ... mehr

Situps und Crunches richtig machen

Um sich einen strammen Bauch mit Sixpack anzutrainieren, machen viele Männer Crunches und Situps. Das wirkt - doch dabei kann man auch viel falsch machen. Ein Fitness-Coach erklärt, wie es richtig geht. Einer geht noch. Einer muss noch! Wer an den Bauchmuskeln arbeitet ... mehr

Die Leiste trainieren: Diese Übungen bauen V-Muskeln auf

Trainierte V-Muskeln zwischen Leiste und Oberschenkel fokussieren genau die Mitte – und lenken den Blick auf das, was sich zwischen den Beinen befindet. Um sie auszuprägen, braucht der Mann gute Gene, die richtige Ernährung und viel Training. Der aus vielen TV-Sendungen ... mehr

Motorsport: Rosberg Schnellster im Abschlusstraining

Singapur (dpa) - Nico Rosberg hat sich im Formel-1-Abschlusstraining zum Großen Preis von Singapur die Bestzeit gesichert. Der Mercedes-Pilot verwies am Samstag auf dem 5,065 Kilometer langen Kurs Max Verstappen im Red Bull auf den zweiten Platz. Lewis Hamilton leistete ... mehr

Formel 1 Singapur: Bestzeit für Rosberg im 2. Training - Vettel schwächelt

Mercedes-Pilot Nico Rosberg hat etwas überraschend das Tempo im 2. Freien Training zum Großen Preis von Singapur ( Sonntag ab 13.45 Uhr im Live-Ticker bei t-online.de) vorgegeben. Der WM-Zweite hängte vor seinem 200. Formel-1-Rennen nicht nur seinen Teamrivalen Lewis ... mehr
 
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