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Yoga

Yoga mit Wut: Im Hintergrund läuft Heavy Metal

Yoga mit Wut: Im Hintergrund läuft Heavy Metal

Bei Yoga denken die meisten an  Atemübungen und  Tiefenentspannung. Aber es geht auch anders:  Mit einem radikalen Gegenentwurf stößt eine Kanadierin in Calgary auf Gleichgesinnte. Teil der Übung: der kontrollierte Wutausbruch. Es ist abends gegen ... mehr
Wechseljahre: Was hilft gegen Schlafprobleme?

Wechseljahre: Was hilft gegen Schlafprobleme?

Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen, dann leiden sie oftmals unter Schlafstörungen. Schuld sind die Hormone, die den Körper nachts nicht zur Ruhe kommen lassen. Nächtliche Hitzewallungen rauben Frauen den Schlaf Etwa jede zweite Frau in den Wechseljahren ... mehr
Bier-Yoga wird auch in Deutschland Trend

Bier-Yoga wird auch in Deutschland Trend

Alkoholgenuss macht unsportlich? Nicht in Berlin: Dort gibt es Menschen, die nach zwei Bier auf einem Bein stehen - beim Yoga. Der Trend kommt aus den USA. Yoga-Lehrerin Jhula stellt gleich einen doppelten Kater in Aussicht. Einen für die Muskeln und einen ... mehr
Yoga mit den Stars: Auf Instagram zeigen Promis ihre Übungen

Yoga mit den Stars: Auf Instagram zeigen Promis ihre Übungen

#Fitspiration: Tagtäglich beweisen uns die Promis auf Instagram, wie aktiv ihr Lifestyle ist und mit welchen Sportarten sie sich fit halten. Besonders beliebt sind vor allem bei den weiblichen Stars entspannende und zugleich kräftigende Yoga-Übungen. Auf ihren ... mehr
B.K.S. Iyengar von Google gefeiert: Google Doodle macht Yoga

B.K.S. Iyengar von Google gefeiert: Google Doodle macht Yoga

Am 14. Dezember widmet sich Google dem Thema Yoga: Das neue Google Doodle erinnert an den 97. Geburtstag des berühmten indischen Yoga-Lehrers B.K.S. Iyengar, der im vergangenen Jahr starb. B.K.S. Iyengar  (Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar ... mehr

Sen Fi: Workout mit fernöstlichen Kampfsportelementen

Sen Fi steht für Sensual Fighting, was ins Deutsche übersetzt etwa "sinnliches Kämpfen" bedeutet. Das Workout arbeitet dabei mit Aerobic Übungen und Kampfsport Elementen, die zu fernöstlicher Musik durchgeführt werden. Der Trendsport ist perfekt für die Ausdauer ... mehr

Voga: Eine Kombination aus Yoga und Vogueing

Echte Yoga-Freaks führen ihren Sonnengruß überall durch, auf dem Surfbrett oder der Hängematte zum Beispiel. Oder sie kombinieren ihn mit anderen Sportarten wie Akrobatik oder Gymnastik. Für Yogis ist bei einem Workout nichts unmöglich. Doch nun vergessen wir einmal ... mehr

Rückenschmerzen verschwinden mit Yoga

Wenn es im Kreuz schmerzt, nehmen viele eine Schonhaltung ein oder schlucken Medikamente - dabei hilft viel Bewegung jetzt am besten. Sportmuffel können trotzdem aufatmen: Schweißtreibendes Training ist bei Rückenleiden tabu. Mit einfachen ... mehr

IFA 2015: Tablet von Lenovo wirft 70-Zoll-Bild an die Wand

Der Computerriese Lenovo hat auf der IFA die neuste Generation seiner Yoga- Tablet-Familie mit Standfuß und als Griff ausgebildetem Akkufach enthüllt. Dazu gehört auch ein mit Minibeamer ausgestattetes Android -Tablet. Weiterhin bietet Lenovo ... mehr

Yoga: Die Suche nach einem Kurs - Hatha, Vini oder Ashtanga?

Auf der Suche nach einem Yoga-Kurs stehen Interessierte vor der schwierigen Frage: Ashtanga, Hatha oder Vini? Denn Yoga ist nicht gleich Yoga. Aber das Suchen nach dem richtigen Kurs lohnt sich: Denn mit Yoga kann man entspannen, an seiner Beweglichkeit arbeiten ... mehr

Gelassen durch den Alltag: 5 Entspannungstechniken

Sie Fühlen sich überfordert durch Stress und Hektik im Alltag? Entspannungstechniken könnten die Lösung sein. Im Folgenden erhalten Sie einen Überblick über fünf gängige Ansätze, die Sie auch im Büro umsetzen können. Idealerweise erlernen Sie die Techniken unter ... mehr

"Heidnische Kulte": Bulgarische Kirche geißelt Yoga

Die christlich-orthodoxe Kirche in Bulgarien hat Yoga als Ketzerei verurteilt. Dem Staat warf sie vor, dies zu tolerieren. "Das Glas der Geduld ist übergelaufen", teilte die Heilige Synode der orthodoxen Kirche mit. Hintergrund war offenbar, dass bei einer ... mehr

Welt-Yoga-Tag: Mehr als 35.000 Menschen in Yoga-Stunde in Indien

Neu Delhi (dpa) - Indien freut sich über zwei Weltrekorde zum ersten Welt-Yoga-Tag. Im Zentrum von Neu Delhi hätten genau 35.985 Menschen bei einer Yoga-Stunde mitgemacht, erklärte das indische Ministerium für AYUSH (Ayurveda, Yoga und Naturheilkunde, Unani, Siddha ... mehr

Gesundheit - Welt-Yoga-Tag: Millionen Menschen biegen und dehnen sich

Neu Delhi (dpa) - Millionen Yoga-Liebhaber in Indien und auf der Welt haben ihre Körper zum ersten Welt-Yoga-Tag gebogen und gedehnt. Allein in der indischen Hauptstadt Neu Delhi kamen am Sonntag nach offiziellen Angaben 37 000 Menschen für die Simultan-Übungen zusammen ... mehr

Yoga: Besserer Sex durch Yoga-Übungen

Wer immer noch glaubt, dass Yoga nur etwas für Alt-Hippies und Esoterik-angehauchte Frauen ist, der ist wohlmöglich noch nicht im Jahr 2015 angekommen. Yoga hat sich mittlerweile nämlich als eine der beliebtesten Trendsportarten etabliert, die nicht nur Körper und Geist ... mehr

Yoga-Equipment: So macht das Schwitzen Spaß

Yoga, die jahrtausendealte indische Philosophie, ist heute eine bekannte Trendsportart: Schon seit Jahren hält sich der andauernde Yoga-Boom und findet immer wieder neue Anhänger, die es morgens, mittags oder abends auf die Matte treibt. Kein Wunder, denn Yoga bringt ... mehr

Pilates und Yoga: Unterschiede und Gemeinsamkeiten

Wahrscheinlich gibt es derzeit kaum ein Fitnessstudio, das keine Kurse in Yoga und Pilates anbietet – beide Trainingsmethoden liegen absolut im Trend. Doch um zu entscheiden, welche der beiden besser für Sie geeignet ist, sollten Sie die Unterschiede kennen. Neben ... mehr

Mit Yoga wird der Sex aufregender

Wer seinen Körper kennt und spürt, was in ihm vorgeht, hat die besten Voraussetzungen für ein erfülltes Sexleben. Was viele jedoch nicht wissen: Die meisten Lustnerven befinden sich nicht in der Vagina oder im Penis, sondern im Beckenboden. Dieser befindet sich zwischen ... mehr

Fuß-Fitness von Yamuna Zake: High-Heel-Schmerz Ade

Wer hoch hinaus will, muss die eine oder andere Strapaze in Kauf nehmen. Eine Weisheit, die wir Frauen uns immer dann wie ein Mantra vorbeten, wenn es mal wieder darum geht, mit den höchsten High Heels aus dem heimischen Schuhschrank einen ganzen ... mehr

St. Moritz: Aktivurlaub im Engadin

Was man spontan mit St. Moritz verbindet, ist klar: Luxus, Jetset, Champagner, Kaviar, High Society, Polo, Party und Berge. Was ein Normalsterblicher und vor allem sportiver Gast im eleganten Dorf auf 1800 Metern Höhe im Schweizer Oberengadin alles erleben ... mehr

Claudia Schiffer: Vom Fashion Hero zum Beauty Hero

Topmodel Claudia Schiffer tut es nun Heidi Klum nach und startet als Star und Mentor in der TV-Sendung Fashion Hero auf Prosieben, in der sie statt Models, talentierte Designer sucht. Die schöne Blondine begeistert nicht nur mit ihrer gelassenen ... mehr

Barre Concept: Das neue Star-Workout von Madonna und Co.!

Stars wie Madonna und Drew Barrymore haben das Workout an der Stange schon längst für sich entdeckt und schwören auf die Mischung aus Ballet, Yoga und Pilates. Auch die desired.de-Redaktion wollte endlich wissen, was es mit der neuen Trendsportart Barre Concept ... mehr

Abnehm-Apps: Diese 10 bringen die Figur richtig in Form

Was Ihr Smartphone nicht alles kann: Emails verschicken, Facebook checken, shoppen gehen, das Wetter vorhersagen, Musik abspielen, die neuesten Fashion-News liefern, Beauty-Tipps geben, den Weg weisen, Pizza bestellen und ganz nebenbei ... mehr

Sportarten in Kombination sind besonders effektiv!

Tennis und Ballett, Schwimmen und Gymnastik, Yoga und Spinning, Joggen und Aqua-Gym in Kombination? Hört sich vielleicht komisch an, aber genau diese Sport-Duos ergänzen einander perfekt! Die Abwechslung der Sportarten bringt Sie zu neuen Höchstleistungen und einem ... mehr

Frühling: Schöpfen Sie neue Kraft und Energie!

Die ersten Blätter wachsen an den Bäumen, Blumen sprießen und Sie können weder der Couch noch der Chips-Tüte widerstehen? Zeit umzudenken: Mit diesen Tricks schöpfen Sie nun neue Energien und bringen Ihren Körper wieder in Form! Sie fühlen sich schlapp ... mehr

Fasten und Yoga: Gesund durch die Fastenzeit

In sich gehen, entspannen und gesund bleiben: Fasten und Yoga lassen sich für diesen Zweck sehr gut miteinander kombinieren, denn Yoga soll die Entschlackungsprozesse im Körper unterstützen. Sie können entsprechende Übungen nicht nur im Kurs, sondern ... mehr

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Yoga für Senioren: Entspannende Gymnastik

Unter den vielen Sportarten, die Fitnessstudios und Sportvereine anbieten, ist Yoga für Senioren sehr empfehlenswert. Die sanften Übungen entspannen den Körper und schonen Sehnen und Gelenke. Um sie richtig zu erlernen, brauchen Sie als Anfänger jedoch ... mehr

Schmerztherapie: Achtsamkeitstraining soll helfen

Bei chronischen Schmerzen spielt die Psyche eine bedeutende Rolle. Dementsprechend ist das Achtsamkeitstraining eine Möglichkeit der Schmerztherapie, um mit den Beschwerden umzugehen. Anstatt sich auf diese zu konzentrieren und sie zu analysieren, sollten Sie einen ... mehr

Power-Yoga: Workout für Körper, Geist und Seele

Das sogenannte Power-Yoga ist eine zeitgemäße, mittlerweile besonders weit verbreitete Workout-Form des Yoga. Das Konzept greift den Wellness-Faktor des modernen Zeitgeistes auf, weshalb Power-Yoga mittlerweile sehr umfangreich durch Lehr-DVDs, Kurse in Fitness-Studios ... mehr

Legen Sie doch mal einen Wellness-Tag ein

Es ist Ihnen nicht möglich, einen Wellnessurlaub zu planen? Dann kann es auch einmal ein Wellness-Tag zu Hause sein. In den eigenen vier Wänden ist es ebenfalls möglich, zu entspannen und sich eine Erholung zu gönnen. Allerdings sollte man für so einen ... mehr

Entspannung im Büro - Tipps für den Arbeitsalltag

Entspannung im Büro? Das klingt für viele Menschen wie ein Widerspruch in sich. Schließlich dient das Büro der Arbeit, und diese ist oftmals mit Stress verbunden. Das muss jedoch nicht sein, und so existieren eine Reihe ... mehr

Neurodermitis - Was Sie selbst tun können

Neurodermitis gehört zu den Erkrankungen, die für Betroffene eine teils extreme Belastung darstellen. Neben der Behandlung durch den Arzt können Patienten aber auch selbst einiges tun, um ihre Beschwerden und die Symptome zu lindern - zum Beispiel durch die Umstellung ... mehr

Schlafprobleme: Warum Frauen häufiger betroffen sind

Frauen sind von Schlafproblemen häufiger betroffen als Männer. Ihr Schlaf ist leichter, zudem haben sie öfter mit Sorgen und Ängsten zu kämpfen. Die meisten Ursachen für Schlafstörungen sind psychischer Natur. Aber auch die Hormone spielen eine Rolle. Der Schlaf ... mehr

Autogenes Training bei Einschlafproblemen

Autogenes Training kann sowohl bei Einschlaf- als auch Durchschlafproblemen helfen. Hinter dem Begriff steckt eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik, die auf den Berliner Psychiater Heinrich Schultz zurückgeht. Erstmals 1926 vorgestellt, entwickelte ... mehr

In der Schlafschule richtig schlafen lernen

Lesen und Schreiben lernen wir in der Schule - und jetzt auch den Weg zur erholsamen Nachtruhe. In der Schlafschule werden Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen an der Wurzel gepackt. Das Ziel ist ein gesunder und erholsamer Schlaf. Jeder Zweite ... mehr

Kopfschmerz-Therapien - Nicht alle sind wirksam

In der Kopfschmerz-Therapie kommen die unterschiedlichsten Methoden zur Anwendung. Nicht bei allen Betroffenen sind diese wirksam, einige sogar völlig nutzlos. Trotzdem probieren gerade chronisch Betroffene in der Hoffnung auf Linderung immer wieder neue Therapien ... mehr

Chronische Migräne: Was ist das?

Bei migräneartigen Schmerzen, die länger als 3 Monate für mindestens 15 Tage pro Monat anhalten, spricht man von der Erkrankung chronische Migräne. Eine andere Erkrankung kann hier als Ursache ausgeschlossen werden. Chronische Migräne: Kopfschmerzen und weitere Symptome ... mehr

Migräne ohne Aura: Das zeichnet sie aus

Die Migräne ohne Aura wird auch als einfache Migräneform bezeichnet, da sie häufiger als andere Migräneformen und ganz ohne Vorboten auftritt. Es handelt sich um eine neurobiologische Krankheit, von der Frauen häufiger betroffen sind als Männer, die aber auch Kinder ... mehr

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft - Was Sie beachten sollten

Wenn Sie während der Schwangerschaft unter Kopfschmerzen leiden, dürfen Sie nicht einfach irgendwelche Schmerzmittel einnehmen. Klären Sie jede Medikamenteneinnahme vorher mit Ihrem Arzt ab, um eine Gefährdung Ihres Kindes zu vermeiden. Kopfschmerzen ... mehr

Gesund fasten - So machen Sie es richtig

Wer gesund fasten will, sollte einige Tipps beherzigen. Wichtig ist eine ärztliche Beratung, und Sie sollten es mit dem Fasten auch nicht übertreiben. Sanfter Einstieg in die Zeit des Fastens Es gibt sicher viele gute Gründe, von Zeit zu Zeit mal die Menge der Nahrung ... mehr

Diät - Die besten Tipps gegen Heißhunger

Heißhunger ist der größte Feind jeder Diät. Meist taucht er ohne Vorwarnung auf. Ohne die richtigen Maßnahmen ist die Niederlage schon vorprogrammiert und der Frust macht den letzten Rest an Motivation zunichte. Es gilt, nur zu essen, wenn der Hunger ... mehr

Was genau ist Yoga eigentlich?

Yoga ist eine uralte Art Körper und Seele, sowie den Geist miteinander zu verbinden. Die Definition davon lässt sich nicht leicht erklären, denn es gibt 22 Yoga-Arten, die alle zwar den gleichen Ursprung haben, jedoch auf verschiedene Weise durchgeführt werden ... mehr

Yoga - Der Weg zu Entspannung und Fitness

Yoga ist für viele Menschen eine Möglichkeit für Entspannung zu sorgen. Gleichzeitig wird auch die Fitness gestärkt. Der Sportart werden von vielen Ärzten positive Eigenschaften in Bezug auf die Gesundheit nachgesagt. Yoga sorgt für Entspannung ... mehr

Power-Plate - Vor- und Nachteile des Promi-Fitnessgeräts

Power-Plate ist der neue Geheimtipp bei Fitness-Begeisterten. Denn das Gerät verspricht Muskelaufbau und Körperstraffung ganz ohne schweißtreibendes Training. Lediglich durch das Stehen auf einer vibrierenden Platte sollen die Muskeln und damit die Bikini Figur ... mehr

Yoga-Kleidung: Wissen, worauf es ankommt

Bevor Sie Yoga-Kleidung kaufen, sollten Sie wissen, worauf es dabei ankommt: Wie auch bei anderen Formen der Sportbekleidung müssen Funktionalität, Qualität und natürlich auch die Optik in einem gesunden Einklang miteinander sein. Wohlfühlfaktor ist entscheidend ... mehr

Die Wechselatmung beim Yoga: Anuloma Viloma

In der Yoga-Vidya-Reihe ist die Wechselatmungsübung "Anuloma Viloma" die zweite Pranayama. Sie folgt auf die Schnellatmungsübung "Kapalabhati". So funktioniert die Wechselatmung Anuloma Viloma beginnt im Schneidersitz oder einer anderen, geraden Sitzhaltung. Heben ... mehr

Mit dem richtigen Meditationskissen entspannen

Wenn Sie regelmäßig meditieren, müssen Sie auf kurz oder lang ein spezielles Meditationskissen kaufen. Ein solches ermöglicht das bequeme, aufrechte Sitzen und schont dabei die Kniegelenke. Unentbehrliches Hilfsutensil  Die Meditation ist auch fernab der Yoga-Lehre ... mehr

Wie funktioniert Callanetics?

Die Trendsportart Callanetics stammt aus den USA und ist in aller Munde. Stars und Promis schwören darauf. Auch in Deutschland bieten viele Sport und Wellness Studios die neue Fitness Wunderwaffe bereits an. Welche Trainingsmethode verbirgt sich aber wirklich hinter ... mehr

Jnana-Yoga: Eine der vier großen Yoga-Traditionen

Das Jnana-Yoga ist eine traditionelle Disziplin der klassischen Yoga-Lehre, bei der die persönliche Verwirklichung auf dem Weg zur geistigen Erkenntnis im Vordergrund steht. Diese Form des Yoga gehört zu den vier großen Yoga-Traditionen und ist daher besonders ... mehr

Fitnesstraining - Sport und Spaß für die Gesundheit

Fitnesstraining ist ein dehnbarer Begriff, den jeder Mensch, der gesund leben möchte, für sich selbst definieren darf. Während manche täglich ins Fitnessstudio gehen, frönen andere lieber den Outdoor-Sportarten. Allen gemein ist natürlich, dass sie durch Sport ... mehr

Die Wirkung der Schnellatmung Kapalabhati

Die Schnellatmung, das so genannte Kapalabhati, soll nach der Yoga-Lehre insbesondere das Zwerchfell sowie die Atemhilfsmuskeln stärken. Gleichzeitig werden auch Herz, Magen und Leber sanft massiert. Beschleunigung verschiedener Stoffwechselvorgänge Damit nicht genug ... mehr

Koffein in der Schwangerschaft - Risiko fürs Kind?

Eine Tasse Kaffee oder schwarzer Tee gilt gemeinhin nicht als gesundheitsschädlich. Während der Schwangerschaft stellt Koffein jedoch ein Risiko für das Kind dar. Untersuchungen zufolge kann sich durch den Koffeinkonsum sogar das Risiko einer Fehlgeburt ... mehr

Yoga: Herz-Chakra oder Anahata-Chakra

Das sogenannte Anahata-Chakra, auch als Herz-Chakra geläufig, ist das vierte der sieben Hauptchakren in der Yoga-Lehre. Getreu der Bezeichnung liegt es in der Wirbelsäule auf der Höhe des Herzens. Der Kshetram befindet sich in gleicher Höhe auf der Vorderseite ... mehr

Yoga: Kehlkopf-Chakra oder Vishuddha-Chakra

Das sogenannte Vishuddha-Chakra, auch als Kehlkopf-Chakra bezeichnet, ist das fünfte der sieben Hauptchakren in der Yoga-Lehre. Es liegt in der Wirbelsäule auf der Höhe des namensgebenden Kehlkopfes. Der Kshetram befindet sich in der gleichen Höhe an der Vorderseite ... mehr

Yoga: Sakralchakra oder Svadhishthana-Chakra

In der Yoga-Lehre ist das Sakralchakra das zweite der sieben Hauptchakren. Der Energiewirbel, der auch Svadhishthana genannt wird, liegt am unteren Ende der Wirbelsäure nahe dem Steißbein. In anderen Yoga-Schulen kann die Lokalisierung wie auch bei den anderen ... mehr
 
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