So gewinnt man Abstand vom Smartphone

Google hat sein mobiles Betriebssystem Android 9 Pie mit Funktionen zur digitalen Selbstkontrolle ausgestattet.

Über das Feature "Auszeit" können iOS-Nutzer (ab Version 12) einen Zeitplan für bildschirmfreie Zeit bestimmen.

Ampel rot, Smartphone raus: Viele Menschen greifen in jeder freien Sekunde nach ihrem Mobilgerät.

Selbst beim Treffen mit Freunden geht der Griff immer wieder Richtung Smartphone. Ein Trick dagegen: Alle Geräte auf einem Haufen stapeln - wer zuerst seines heraus zieht, muss eine Runde Getränke zahlen.

Andreas Weck ist Redakteur beim Digitalmagazin "t3n".

Bei der App "Forest" können sich Nutzer mit genug Selbstdisziplin einen kleinen virtuellen Wald verdienen, wenn sie ihr Smartphone eine bestimmte Zeit nicht anrühren.

Wer nicht zum Smartphone greift, bekommt als Belohnung virtuelle Monde und Planeten: Die App "Space" will mit einen spielerischen Ansatz zu mehr digitaler Abstinenz verhelfen.