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Zum journalistischen Leitbild von t-online.Medizinerin erklärt im Video Was der Körper einer Frau ab 60 wirklich braucht
Mit der Menopause beginnt eine neue Lebensphase – auch für den Stoffwechsel. Welche Risiken entstehen und wie Ernährung dagegen wirken kann, erklärt die Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski.
Mit dem Abschluss der Wechseljahre beginnt eine Phase, in der sich der weibliche Körper deutlich verändert. Der Stoffwechsel verlangsamt sich, die Nährstoffaufnahme sinkt und Muskelabbau wird zum gesundheitlichen Risiko.
Eine gezielte Ernährung kann helfen, diesen Prozessen entgegenzuwirken – mit den richtigen Lebensmitteln, ausreichend Bewegung und regelmäßiger Kontrolle.
Welche vier Aspekte bei einer Frau ab dem 60. Lebensjahr im Mittelpunkt stehen und wie sich die Ernährung konkret anpassen lässt, zeigt das Video oben.
Zur Person:
Dr. Daniela Kielkowski arbeitet in Berlin-Charlottenburg als Ärztin mit Schwerpunkt Ernährungsmedizin. Seit 2009 fokussiert sie sich auf Stoffwechselerkrankungen in ihrer eigenen Praxis "Körperkonzepte". In ihrem Buch "Die Stoffwechsel-Revolution – Abnehmen mit Kohlenhydraten", erklärt sie, wie Low Carb, Intervallfasten und Co. langfristig auch Übergewicht auslösen können. Und wie man durch das Essen vieler Kohlenhydrate ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen kann.
Verwendete Quellen
- Eigenes Interview
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