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Abnehmen

Zehn Rituale, die schlank machen

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Das Mahlzeiten-Ritual: Im Sitzen essen

Setzen Sie sich auch für kleine Happen hin. Snacks, die im Stehen gegessen werden, nehmen wir kaum wahr. Sie liefern aber oft beträchtliche Mengen an Kalorien. Essen Sie nicht nur die Mahlzeiten, sondern auch die Snacks zwischendurch, bewusst im Sitzen und möglichst in Ruhe.





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