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Irrtum: "Dreimal die Woche Sport muss sein"

Sport hilft zwar beim Abnehmen, jedoch es ist wichtiger, sich im Alltag häufiger zu bewegen, zum Beispiel, wenn man stets die Treppe nimmt statt mit dem Lift zu fahren. Zudem sollte man öfter zu Fuß gehen oder Rad fahren, statt Auto oder Bus zu nutzen. Wer sich konsequent im Alltag bewegt, kann schlank werden, ohne sich im Fitness-Studio abzumühen.





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