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Abnehmen

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Darf ich beim Abnehmen naschen?

Ja! Wer sich alles verbietet, wird irgendwann vom Heißhunger überrascht. Besser ist es, kontrolliert zu naschen, sich also zum Beispiel eine bestimmte Ration für eine Woche zu gönnen. Dabei sollten Sie allerdings kalorienarme Süßigkeiten wählen, zum Beispiel Gummibärchen, Lakritz oder Fruchteis. Wer auf Schokolade nicht verzichten will, sollte dunkle Sorten wählen und diese langsam auf der Zunge zergehen lassen. Dann stillen bereits wenige Stück den Schoko-Hunger.





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