Ablenkung

17.02.2008, 12:36 Uhr

Wer beim Essen fernsieht, liest oder arbeitet, nimmt meist mehr Kalorien zu sich als wenn er ohne Ablenkung isst.

Mögliche Lösung: Versuchen Sie möglichst ohne Ablenkung zu essen. Bei hartnäckigen Snack-Gewohnheiten, zum Beispiel beim Fernsehen, versuchen Sie es mit einem Kaugummi oder ein paar Gemüsestreifen. Wenn es unbedingt Chips sein müssen, laden Sie sich eine begrenzte Portion auf einen Teller und nehmen Sie nur diesen mit aufs Sofa.

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