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Blockade Nr. 10: Zu viele Diäten

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Blockade Nr. 10: Zu viele Diäten

Wer permanent auf Diät lebt, verliert nicht nur das natürliche Sättigungsgefühl, sondern auch den Spaß am Essen. Zudem stellt sich der Stoffwechsel auf die niedrige Energiezufuhr ein. Die Folge: Jede noch so kleine Ernährungssünde rächt sich auf der Waage.

Lösung: Stellen Sie Ihre Ernährung allmählich auf fettarmes, aber abwechslungsreiches Essen um und lernen Sie wieder, die Mahlzeiten zu genießen und auf Ihren Körper zu hören. Es kann eine Weile dauern, bis sich ein Erfolg zeigt. Dennoch ist eine Ernährungsumstellung langfristig erfolgreicher als permanente Diäten.

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