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Welches ist Ihre Lieblingsdiät?

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Welches ist Ihre Lieblingsdiät?

02.10.2009, 16:43 Uhr | cme

Abnehmen: Welches ist ihre Lieblings-Diät? (Foto: Archiv)Abnehmen: Welches ist ihre Lieblings-Diät? (Foto: Archiv)Mit welcher Diät lässt sich tatsächlich abnehmen? Welche Programme sind alltagstauglich und welche helfen langfristig bei einer Ernährungsumstellung? Experten beurteilen Schlankheitskuren häufig nur theoretisch. Ob ein Programm tatsächlich wirkt und zu einem passt, kann nur der beurteilen, der die Diät schon ausprobiert hat. Wir stellen sechs populäre Diäten vor und schreiben, was Experten davon halten. Was ist Ihre Meinung dazu? Stimmen Sie ab!

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Was eine gute Diät ausmacht

Damit bei einer Diät tatsächlich Körperfett schwindet und nicht nur Wasser oder Muskeln, sollte man dem Körper weniger Kalorien zuführen, als er verbraucht. Damit trotz allem keine Mangelerscheinungen auftreten, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, täglich mindestens 1.200 Kilokalorien aufzunehmen. Das Programm sollte zudem eine ausgewogene Ernährung beinhalten, Anleitung zur Veränderung des Essverhaltens sowie Anregungen für mehr Sport und Bewegung geben.

Passt die Diät zu meinen Vorlieben?

Eine Diät kann aus Expertensicht noch so empfehlenswert sein - wenn sie nicht zum eigenen Geschmack passt, wird sie nicht zum Erfolg führen. Lesen Sie sich daher zu Beginn der Schlankheitskur das Programm genau durch: Werden eigene Vorlieben berücksichtigt? Sind die Rezepte und Kochanleitungen für mich im Alltag praktikabel? Erfüllt eine Diät auch diese Anforderungen, so haben Sie gute Chancen Ihre Figur auf Dauer in Form zu bringen.

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Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

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