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Schritt 2: Ihre persönlichen Ziele

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Schritt 2: Ihre persönlichen Ziele

27.04.2010, 15:50 Uhr

Ein Ziel vor Augen ist wichtig, um beim Abnehmen durchzuhalten. Die Autoren des Deltaprinzips empfehlen, das Ziel in Zahlen zu formulieren, zum Beispiel fünf Kilo weniger in zehn Wochen.

Quelle: "Schlank ohne Frust" von Angelika Baldus,Gerhard Huber und Dieter Lagerstrøm (Deutscher Ärzteverlag, 2010)

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