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Schritt 7: Das kleine Plus an Bewegung herauskitzeln

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Schritt 7: Das kleine Plus an Bewegung herauskitzeln

27.04.2010, 16:43 Uhr

Bauen Sie auch Alltagsübungen in den Tag ein. Sie haben mehr Möglichkeiten, als Sie denken: Spazierengehen, kleine Gymnastikübungen, Gartenarbeit oder Kegeln zählen ebenfalls als Bewegung.

Quelle: "Schlank ohne Frust" von Angelika Baldus,Gerhard Huber und Dieter Lagerstrøm (Deutscher Ärzteverlag, 2010)

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