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Die 20 besten Ballaststofflieferanten

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Früchtebrot (Foto: Imago) (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Platz 5: Früchtebrot. Das Weihnachtsgebäck liefert - auf 100 Gramm bezogen - ebenso viele Faserstoffe wie Knäckebrot - allerdings auch viele Kalorien. Tipp: Naschen Sie in der Weihnachtszeit öfter mal Früchtebrot statt Plätzchen und Stollen. So tun Sie Ihrer Figur etwas Gutes.


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