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Was ist positiv und was weniger günstig?

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Was ist positiv und was weniger günstig?

28.12.2012, 12:06 Uhr

Es gibt sehr viel Gemüse und Obst, fettarme Milchprodukte, Kartoffeln, Nudeln, Reis und pflanzliche Öle. Durch den hohen Gemüseanteil und wenig Fett kann relativ viel gegessen werden, sodass man lange satt bleibt.

Wer sich jedoch an den Rezepten und Tagesplänen orientiert, nimmt circa 1.600 bis 1.700 Kalorien am Tag zu sich. Dies dürfte zumindest für Frauen zu viel sein, um damit nennenswert abzunehmen. Doch die Rezepte vielseitig und abwechslungsreich. Teilweise erfordern sie aber viel Zeitaufwand.

Quelle: Öko-Test

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