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Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen

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Abnehmen mit Tee  

Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen

27.05.2014, 17:58 Uhr | Maren Hänssler

Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen. Bestimmte Teesorten können Ihnen beim Abnehmen helfen (Quelle: Fotolia.com pressmaster, bodyconcept GmbH)

Bestimmte Teesorten können Ihnen beim Abnehmen helfen (Quelle: Fotolia.com pressmaster, bodyconcept GmbH)

Bestimmte Teesorten wie Ingwertee, Grüner Tee oder Mate-Tee wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und können sogar das Hungergefühl dämpfen. Wir verraten Ihnen, welche die besten Abnehm-Teesorten sind und von welchen Effekten Sie profitieren.

Klingt zu schön um wahr zu sein – schlank werden durch Trinken. Das allein verhilft zwar nicht für eine kiloweise Gewichtsabnahme und Sixpacks, aber eine gute Unterstützung beim Abnehmen sind Tees allemal. Sie sind nahezu kalorienlos und je nach Teesorte entschlackend, Hunger bremsend oder stoffwechselanregend.

Wasser als Schlankmittel

Ausreichend zu trinken spielt eine wichtige Rolle beim Kampf gegen die Kilos. Schon ein Glas Wasser vor den Mahlzeiten füllt den Magen und macht satt. Wer darüber hinaus noch Extra-Kalorien verbrennen möchte, ohne einen Finger zu rühren, sollte zwischendurch auch öfter mal zum Wasserglas greifen: Zum einen muss Energie aufgewendet werden, um das Wasser auf Körpertemperatur zu bringen und gleichzeitig regt Wasser trinken den Stoffwechsel an. Das heißt, es werden mehr Kalorien verbrannt!

Zwar sind die Effekte auf den Kalorienhaushalt nicht sehr groß, aber in mehreren Studien nachgewiesen. Der Kalorienwert schwankt zwischen 50 und 100 Kalorien pro zwei Liter Wasser, das dem Körper zugeführt wird.

Neben dem Kalorieneffekt, gibt es jedoch noch einen weiterer Grund, weshalb Abnehmwillige ausreichend trinken sollten: Abbauprodukte, die vermehrt bei Diäten anfallen, werden so einfacher abtransportiert!

Die besten Abnehm-Teesorten:

Mate-Tee

Mate-Tee ist das Lieblings-Teegetränk der Südamerikaner. Der Tee hat durch das Koffein eine aufputschende Wirkung wie Kaffee. Der Unterschied zu Kaffee ist jedoch, dass der Koffein-Kick nicht so schnell wieder abfällt. Beim Mate-Tee entfaltet sich die Wirkung langsamer und dafür nachhaltiger. Zudem bekämpft der Tee durch seine Bitterstoffe auch das Heißhunger-Gefühl. Die enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe machen den Mate-Tee außerdem zu einem wertvollen Gesundheitstee.

Fazit:
Aufputschende Wirkung, zügelt den Appetit, regt den Stoffwechsel an – achten Sie jedoch auf den Zuckergehalt bei den Fertig-Mate-Tees!

Ingwer-Tee

Ingwer-Tee ist ein richtiger Allzweck-Tee. Er eignet sich hervorragend bei Erkältungen und Übelkeit. Außerdem sorgen die Scharfmacher-Wirkstoffe Gingerol und Shogaol dafür, dass der Stoffwechsel angeregt wird. Ganz nebenbei strotzt der Tee außerdem nur so vor Mineralien wie Magnesium, Kalium oder Eisen sowie den Vitaminen A, B und C.

So einfach können Sie Ingwertee selber zubereiten: Entfernen Sie die Schale der Ingwerknolle und schneiden Sie pro Tasse ein paar dünne Scheiben ab. Gießen Sie danach kochendes Wasser darüber und lassen Sie den Tee etwa zehn Minuten ziehen. Fertig ist der Ingwer-Tee!

Fazit:
Ingwer-Tee ist nicht nur ein treuer Begleiter bei Erkältungen, sondern regt auch den Stoffwechsel an. Außerdem hilft der Tee dem Körper dabei, Gift- und Schadstoffe auszuscheiden sowie bei Magen- und Darmbeschwerden!

Grüner Tee

Dem Grünen Tee werden viele Wunderwirkungen nachgesagt. So soll er vor Alzheimer und Krebs schützen und bei Diabetes und Adipositas-Erkrankungen helfen. Obwohl nur einige Wirkungen in repräsentativen, wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden konnten, ist der gesundheitliche Effekt unbestritten. Der Wachmacher eignet sich vor allem hervorragend, um den Stoffwechsel anzuregen und so den Grundumsatz an Kalorien zu erhöhen.

Fazit:
Gesundheitstrunk, Wachmacher und Stoffwechsel-Kick in einem! Als Ergänzung zum Abnehmen absolut zu empfehlen!

Brennnessel-Tee

Der Brennnessel-Tee eignet sich durch die stoffwechselanregende sowie entgiftende und entwässernde Wirkung gut als Diät-Getränk. Zudem wirkt sich der Heil-Tee positiv bei Blasenproblemen, Erkältungen und vielen weiteren Krankheiten aus. Gerade für Übergewichtige kann außerdem der blutdrucksenkende Effekt von Bedeutung sein. Ein kleiner Nachteil des Tees ist, dass er auch appetitanregend wirken kann.

Fazit:
Blutdrucksenkend, stoffwechselanregend und entgiftend – allerdings macht ihn die appetitanregende Wirkung nicht ganz zur Diät-Wunderwaffe!

Hagebuttentee

Durch die Gerbstoffe dämpft der Hagebuttentee das Hungergefühl und wirkt außerdem belebend. Die Wirkstoffe der Hagebutte beugen durch den hohen Vitamin C-Gehalt zudem gut gegen Erkältungen vor.

Kleiner Tipp: Um den Fettkiller-Effekt zu verstärken, können Sie einfach ein wenig Chili (am besten frisch gehackt) hinzugeben.

Fazit:
Bekämpft den Hunger, wirkt belebend – der Hagebuttentee sollte auf jeden Fall in Ihrem Schrank stehen!

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