B-Vitamine

Vitamine aus der B-Gruppe wie Pantothensäure oder Niacin werden auch in der Kosmetik verwendet. Sie verleihen dem Haar Glanz und schützen vor dem Austrocknen. Bei Vitamin-B-Mangel kann auch die Haut trocken und rissig werden.

Tipp: B-Vitamine sind in Vollkornprodukten, Fleisch und Gemüse reichlich vorhanden.

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