Wenn es gar nicht anders geht

Wer doch zum echten Fertiggericht aus dem Supermarkt greift, kann man einfachen Mitteln Schlimmeres verhindern:
1. Zutatenliste: Enthält das Fertiggericht sehr viele Inhaltsstoffe, sind vermutlich auch unerwünschte Geschmacks-, Farb- oder Konservierungsstoffe enthalten. Achten Sie außerdem auf den Fettgehalt. Hier gibt es große Unterschiede bei den Fertiggerichten.
2. Mit Gesundem aufpeppen: Doseneintopf und Fertigpizza können Sie etwas "entschärfen", in dem Sie selbst noch frisches oder gefrorenes Gemüse hinzufügen.
3. Grünzeug als Beilage: Ein frischer Salat, am besten angereichert mit Gemüse wie Paprika oder Tomaten, ist schnell gemacht. Als Beilage wertet er ein Fertiggericht etwas auf.

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