Diese fünf Lebensmittel machen schön und gesund
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Tomaten haben eine antioxidierende Wirkung. Wer viel davon isst, kann so ohne Creme und Botox wirksam gegen Falten vorgehen.
Melonen haben einen Wassergehalt von 92 Prozent. Damit sorgen sie für eine langfristige Sättigung und haben zudem kaum Kalorien.
Die in Lachs enthaltenen Omega-3-Fettsäuren unterstützen den Schutz der Haut vor UV-Strahlen und freien Radikalen. Das kann das Risiko für Hautkrebs verringern.
Grüne Bohnen sind reich an Ballaststoffen. Das fördert die Verdauung und sorgt für eine langanhaltende Sättigung.
Blaubeeren schützen nicht nur vor Diabetes, wie eine kürzlich erschienen Studie zeigt. Das in Beeren enthaltene Flavonoid senkt den Blutdruck und verbessert den Cholesterinwert. Das verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten.
