Himbeere: alles zur Heilpflanze und Ihrer Heilwirkung
Himbeere: alles zur Heilpflanze und Ihrer Heilwirkung

Die Himbeere wurde schon in der Antike als Heilpflanze genutzt. Heute sind die roten Früchte vor allem als wohlschmeckende Sommerfrucht beliebt. Unter anderem haben Sie durch ihren hohen Gehalt an... mehr

Schon in der Antike war die heilsame Wirkung der Himbeere bekannt. Wogegen erfahren Sie hier.

Vitamintabelle mit wichtigsten Vitaminen und Nährstoffen

Ihr Körper kann ohne lebenswichtige Vitamine dauerhaft nicht überleben. Die Nährstoffe sorgen dafür, dass der Stoffwechsel reibungslos funktioniert. Fehlen dem Körper die lebenswichtigen Vitamine, wird er sich melden. Wir erklären Ihnen, welche Vitamine Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind. Vitaminmangel und seine schlimmen Folgen kennt jeder: Der wahrscheinlich bekannteste ist der Skorbut, an dem viele Seeleute bis ins 18. Jahrhundert hin litten. Oft verloren sie erst die Zähne und manchmal auch ihr Leben. Das Vitamin, das ihnen fehlte: Vitamin C. ... mehr

Ihr Körper kann ohne lebenswichtige Vitamine dauerhaft nicht überleben.

Grapefruit-Smoothie plus Rote Bete: Leckerer Mix
Grapefruit-Smoothie plus Rote Bete: Leckerer Mix

Wenn Sie fruchtig und frisch in den Tag starten wollen, ist ein Grapefruit- Smoothie mit Rote Bete der perfekte Drink. Nicht nur seine hübsche Farbe zaubert ein Lächeln auf die Lippen – er ist auch... mehr

Grapefruit und Rote Bete für den perfekten Start in den Tag? Dieser Smoothie wird Sie begeistern.

Vitamin A Mangel: Symptome und Nachtblindheit feststellen
Vitamin A Mangel: Symptome und Nachtblindheit feststellen

Vitamin A übernimmt im Körper eine Vielzahl von Funktionen, daher fallen die Symptome für einen Vitamin-A-Mangel sehr unterschiedlich aus. Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung decken Sie aber... mehr

Vitamin A übernimmt im Körper eine Vielzahl von Funktionen, daher fallen die Symptome für einen Vitamin-A-Mangel sehr unterschiedlich aus.

VItamin D Mangel Ursache für Winterdepression: Was hilft?
VItamin D Mangel Ursache für Winterdepression: Was hilft?

Trübe Stimmung ist in der kalten und dunklen Jahreszeit keine Seltenheit. Als Ursache für die Winterdepression haben Wissenschaftler einen entscheidenden Faktor ausfindig gemacht: Vitamin-D-Mangel.... mehr

Wie Sie den Mangel an Vitamin D bekämpfen können, erfahren Sie hier.

Lebensmittel mit Vitaminen laut Foodwatch zu süß und zu fettig
Lebensmittel mit Vitaminen laut Foodwatch zu süß und zu fettig

Was voller Vitamine ist, muss doch gesund sein - oder? Die Verbraucherorganisation Foodwatch hat die Gesundheitsversprechen auf über 200 Lebensmitteln in Deutschland überprüft. Das Ergebnis: Rund 90... mehr

Die Organisation prüfte über 200 Produkte auf dem deutschen Markt - fast alle fielen durch.

Vitamin B12 Mangel oder Überdosierung? Symptome erkennen
Vitamin B12 Mangel oder Überdosierung? Symptome erkennen

Vitamin-B12-Mangel kann ernste Konsequenzen für den Körper nach sich ziehen. Welche Ursachen es für die Unterversorgung mit Cobalamin gibt, welche Mangelerscheinungen auftreten können und welche... mehr

Alles zu Symptomen, Ursachen und Folgen von Vitamin B12 Mangel und -Überdosierung.

Folsäure einnnehmen in der Schwangerschaft und bei Kinderwunsch
Folsäure einnnehmen in der Schwangerschaft und bei Kinderwunsch

Frauen, die sich mit einem Kinderwunsch beschäftigen, können und sollten sich bereits vor der Schwangerschaft durch die Einnahme von Folsäure vorbereiten. Das Vitamin ist für die gesunde Entwicklung... mehr

Die Einnahme von Folsäure soll gesundheitsfördernd sein. Wir erklären, ob das stimmt.

Milch-Studie: Biomilch und Biofleisch enthalten gesündere Fettsäuren
Milch-Studie: Biomilch und Biofleisch enthalten gesündere Fettsäuren

Bioprodukte sind teurer, aber sind sie auch besser? Zwei Analysen zu Milch und Fleisch zeigen jetzt, dass die Gesundheit profitieren könnte. Der Mensch braucht Fett, er baut daraus Zellmembranen,... mehr

Forscher zeigen, dass man wegen der Gesundheit nicht auf Fleisch und Milch verzichten muss.

Vitamin-D-Präparate: Sinnvoll oder Geldmacherei?
Vitamin-D-Präparate: Sinnvoll oder Geldmacherei?

In den Wintermonaten haben Vitamin D-Präparate regelmäßig Hochsaison.  Doch ist die Unterversorgung im Winter wirklich so dramatisch, dass sie mit Tabletten bekämpft werden muss? Erfahren Sie hier... mehr

Besonders im Winter kann jeder betroffen sein. So erkennen Sie einen Mangel.

Rosenkohl: So gesund ist das Wintergemüse
Rosenkohl: So gesund ist das Wintergemüse

Die Frage, ob Rosenkohl gesund ist, kann eindeutig bejaht werden. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen und arm an Kalorien, sollte das Wintergemüse auf keinem Speiseplan fehlen. In unserer Warenkunde... mehr

Optimale Nährwerte und wenig Kalorien sind gut für Gesundheit und Figur.

Kinderernährung: Bekommt Ihr Kind genug Vitamine und Mineralstoffe?

Gerade für einen Körper, der noch wächst und sich entwickelt, ist Mangel an Nährstoffen ein großes Problem. Diese Tabellen zeigen, welche Nährstoffe Kinder brauchen und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind. Zu den Mineralstoffen und Vitaminen, die Kinder und Jugendliche besonders dringend brauchen, gehören Calcium für die Knochen, Eisen fürs Wachstum, Jod für die Schilddrüse, Vitamin A fürs Wachstum und für die Augen und Vitamin C fürs Wachstum und Immunsystem. ... mehr

Gerade für einen Körper, der noch wächst und sich entwickelt, ist Mangel an Nährstoffen ein großes Problem.

Fette: Warum sie mehr als nur Dickmacher sind
Fette: Warum sie mehr als nur Dickmacher sind

Wenn es ums Abnehmen geht, wird häufig davor gewarnt: Fett. Dabei sind Fette für unseren Körpers lebenswichtig und geben unserem Essen Geschmack. Erfahren Sie im Folgenden, was Fette von Ölen... mehr

Besonders wenn es ums Abnehmen geht, wird häufig davor gewarnt. Zurecht?

Wirsing wirkt doppelt positiv - Er stärkt Immun- und Nervensystem
Wirsing wirkt doppelt positiv - Er stärkt Immun- und Nervensystem

Wirsing sorgt nicht bei allen Menschen sofort für Jubelstürme. Im Körper aber wirkt der Kohl doppelt positiv: Er stärkt Immun- und Nervensystem. Ersteres liegt an seinem hohen Vitamin-C-Gehalt - schon... mehr

Wirsing sorgt nicht bei allen Menschen sofort für Jubelstürme.

Gesunde Ernährung schützt vor Vergesslichkeit
Gesunde Ernährung schützt vor Vergesslichkeit

Wohl jeder von uns fürchtet sich davor, im Alter vergesslich zu werden. Jetzt zeigt eine neue Studie, dass Vitamin B12 einem Gedächtnisverlust vorbeugen kann. Das Vitamin, das fast ausschließlich in... mehr

Wohl jeder von uns fürchtet sich davor, im Alter vergesslich zu werden.

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