Wasser, Vitamine, Eiweiß und Fett: So essen Sie Ihre Haut schön
Wasser, Vitamine, Eiweiß und Fett: So essen Sie Ihre Haut schön

"Man ist, was man isst", lautet ein Sprichwort. So schlicht lassen sich Erkenntnisse aus der Ernährungswissenschaft und dem Alltag von Hautärzten auf den Punkt bringen. Denn unsere Haut braucht keine... mehr

Schönheit kommt von innen. Was Sie für ein strahlendes Aussehen tun können.

Mit der Honigmelone gesund abnehmen?
Mit der Honigmelone gesund abnehmen?

Dass die Honigmelone gesund ist, ist allgemein bekannt. Dass sie gleichzeitig ein wunderbarer Helfer beim Abnehmen sein kann, ist aber nicht jedem bewusst. Hier erfahren Sie, was genau die gelbe... mehr

Die Honigmelone ist eine beliebte Nascherei - und obendrein richtig gesund. Infos zur Powerfrucht.

Grünkohl ist bestes Anti-Krebs-Gemüse: Diese Essenstipps senken Ihr Krebsrisiko
Grünkohl ist bestes Anti-Krebs-Gemüse: Diese Essenstipps senken Ihr Krebsrisiko

Zum Thema Ernährung und Krebs sind viele Meinungen im Umlauf. Brokkoli und Himbeeren gelten als vermeintliche Patenrezepte. Noch besser soll Grünkohl Krebserkrankungen vorbeugen. Das zeigt eine... mehr

Forscher bezeichnen Grünkohl als "Powergemüse gegen Krebs". So schützt die Ernährung unsere Zellen. 

Portulak: mehr zur Herkunft und Heilwirkung der Heilpflanze
Portulak: mehr zur Herkunft und Heilwirkung der Heilpflanze

Portulak wird von vielen Gartenbesitzern noch immer als Unkraut bekämpft. Zu unrecht? In der Pflanze stecken viele Vitamine und Nährstoffe, die eine positive Auswirkung auf die Gesundheit haben... mehr

Portulak ist mehr als nur Unkraut. Wir verraten, welche heilende Wirkung die Pflanze hat.

Himbeere: alles zur Heilpflanze und Ihrer Heilwirkung
Himbeere: alles zur Heilpflanze und Ihrer Heilwirkung

Die Himbeere wurde schon in der Antike als Heilpflanze genutzt. Heute sind die roten Früchte vor allem als wohlschmeckende Sommerfrucht beliebt. Unter anderem haben Sie durch ihren hohen Gehalt an... mehr

Schon in der Antike war die heilsame Wirkung der Himbeere bekannt. Wogegen erfahren Sie hier.

Vitamintabelle mit wichtigsten Vitaminen und Nährstoffen

Ihr Körper kann ohne lebenswichtige Vitamine dauerhaft nicht überleben. Die Nährstoffe sorgen dafür, dass der Stoffwechsel reibungslos funktioniert. Fehlen dem Körper die lebenswichtigen Vitamine, wird er sich melden. Wir erklären Ihnen, welche Vitamine Sie brauchen und in welchen Lebensmitteln sie zu finden sind. Vitaminmangel und seine schlimmen Folgen kennt jeder: Der wahrscheinlich bekannteste ist der Skorbut, an dem viele Seeleute bis ins 18. Jahrhundert hin litten. Oft verloren sie erst die Zähne und manchmal auch ihr Leben. Das Vitamin, das ihnen fehlte: Vitamin C. ... mehr

Ihr Körper kann ohne lebenswichtige Vitamine dauerhaft nicht überleben.

Grapefruit-Smoothie plus Rote Bete: Leckerer Mix
Grapefruit-Smoothie plus Rote Bete: Leckerer Mix

Wenn Sie fruchtig und frisch in den Tag starten wollen, ist ein Grapefruit- Smoothie mit Rote Bete der perfekte Drink. Nicht nur seine hübsche Farbe zaubert ein Lächeln auf die Lippen – er ist auch... mehr

Grapefruit und Rote Bete für den perfekten Start in den Tag? Dieser Smoothie wird Sie begeistern.

Vitamin A Mangel: Symptome und Nachtblindheit feststellen
Vitamin A Mangel: Symptome und Nachtblindheit feststellen

Vitamin A übernimmt im Körper eine Vielzahl von Funktionen, daher fallen die Symptome für einen Vitamin-A-Mangel sehr unterschiedlich aus. Bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung decken Sie aber... mehr

Vitamin A übernimmt im Körper eine Vielzahl von Funktionen, daher fallen die Symptome für einen Vitamin-A-Mangel sehr unterschiedlich aus.

VItamin D Mangel Ursache für Winterdepression: Was hilft?
VItamin D Mangel Ursache für Winterdepression: Was hilft?

Trübe Stimmung ist in der kalten und dunklen Jahreszeit keine Seltenheit. Als Ursache für die Winterdepression haben Wissenschaftler einen entscheidenden Faktor ausfindig gemacht: Vitamin-D-Mangel.... mehr

Wie Sie den Mangel an Vitamin D bekämpfen können, erfahren Sie hier.

Lebensmittel mit Vitaminen laut Foodwatch zu süß und zu fettig
Lebensmittel mit Vitaminen laut Foodwatch zu süß und zu fettig

Was voller Vitamine ist, muss doch gesund sein - oder? Die Verbraucherorganisation Foodwatch hat die Gesundheitsversprechen auf über 200 Lebensmitteln in Deutschland überprüft. Das Ergebnis: Rund 90... mehr

Die Organisation prüfte über 200 Produkte auf dem deutschen Markt - fast alle fielen durch.

Vitamin B12 Mangel oder Überdosierung? Symptome erkennen
Vitamin B12 Mangel oder Überdosierung? Symptome erkennen

Vitamin-B12-Mangel kann ernste Konsequenzen für den Körper nach sich ziehen. Welche Ursachen es für die Unterversorgung mit Cobalamin gibt, welche Mangelerscheinungen auftreten können und welche... mehr

Alles zu Symptomen, Ursachen und Folgen von Vitamin B12 Mangel und -Überdosierung.

Folsäure einnnehmen in der Schwangerschaft und bei Kinderwunsch
Folsäure einnnehmen in der Schwangerschaft und bei Kinderwunsch

Frauen, die sich mit einem Kinderwunsch beschäftigen, können und sollten sich bereits vor der Schwangerschaft durch die Einnahme von Folsäure vorbereiten. Das Vitamin ist für die gesunde Entwicklung... mehr

Die Einnahme von Folsäure soll gesundheitsfördernd sein. Wir erklären, ob das stimmt.

Milch-Studie: Biomilch und Biofleisch enthalten gesündere Fettsäuren
Milch-Studie: Biomilch und Biofleisch enthalten gesündere Fettsäuren

Bioprodukte sind teurer, aber sind sie auch besser? Zwei Analysen zu Milch und Fleisch zeigen jetzt, dass die Gesundheit profitieren könnte. Der Mensch braucht Fett, er baut daraus Zellmembranen,... mehr

Forscher zeigen, dass man wegen der Gesundheit nicht auf Fleisch und Milch verzichten muss.

Vitamin-D-Präparate: Sinnvoll oder Geldmacherei?
Vitamin-D-Präparate: Sinnvoll oder Geldmacherei?

In den Wintermonaten haben Vitamin D-Präparate regelmäßig Hochsaison.  Doch ist die Unterversorgung im Winter wirklich so dramatisch, dass sie mit Tabletten bekämpft werden muss? Erfahren Sie hier... mehr

Besonders im Winter kann jeder betroffen sein. So erkennen Sie einen Mangel.

Rosenkohl: So gesund ist das Wintergemüse
Rosenkohl: So gesund ist das Wintergemüse

Die Frage, ob Rosenkohl gesund ist, kann eindeutig bejaht werden. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen und arm an Kalorien, sollte das Wintergemüse auf keinem Speiseplan fehlen. In unserer Warenkunde... mehr

Optimale Nährwerte und wenig Kalorien sind gut für Gesundheit und Figur.

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