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11. Bleiben Sie gesund

11. Bleiben Sie gesund

Mit Bewegung an der frischen Luft bauen Sie im Winter Ihre Immunabwehr auf. Gemäßigtes, gut dosiertes Lauftraining, am besten zwei bis dreimal die Woche, stärkt die Immunabwehr und verringert somit die Gefahr, dass Sie sich eine Erkältung einfangen.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

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