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Muskelaufbau durch Krafttraining

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Muskelaufbau durch Krafttraining

Ein bis zwei wöchentliche Trainingseinheiten an den Geräten erhöhen den Kalorienumsatz auch beim Nichtstun. Das kommt daher, dass der allmähliche Muskelzuwachs auch die Ruhestoffwechselrate auf ein höheres Niveau hebt. Selbst wenn Sie dann vorm Fernseher sitzen, verbrennen Sie also mehr Kalorien als eine Vergleichsperson mit weniger Muskeln.

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