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Mit dem richtigen Meditationskissen entspannen

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Mit dem richtigen Meditationskissen entspannen

16.03.2012, 10:20 Uhr | nm (CF)

Wenn Sie regelmäßig meditieren, müssen Sie auf kurz oder lang ein spezielles Meditationskissen kaufen. Ein solches ermöglicht das bequeme, aufrechte Sitzen und schont dabei die Kniegelenke.

Unentbehrliches Hilfsutensil 

Die Meditation ist auch fernab der Yoga-Lehre längst im Massenmarkt angekommen: Ein kurzes Verweilen in herrlicher Stille lädt die Batterie für die Herausforderungen des Alltags im Handumdrehen auf. Eine Yogamatte tut es natürlich auch als Unterlage. Mit einem Meditationskissen verbessern Sie jedoch die Entspannung durch eine bequemere Sitzposition. Menschen, die regelmäßig länger als 30 Minuten meditieren, kommen um die Anschaffung eines Meditationskissens nicht herum: Die Wirbelsäule wird ansonsten übermäßig beansprucht, was Verspannungen zur Folge haben kann.

Gedeckte Farben bevorzugen

Die Höhe und Größe des Kissens sollte dem Gewicht und der Größe des Yogis angepasst sein. Heute kaufen Sie Meditationskissen in so ziemlich allen Formaten, aber auch den unterschiedlichsten Designs. Wichtig ist dabei: Treiben Sie es nicht zu bunt! Die Meditation beinhaltet schließlich das „Herunterfahren“ der Sinneseindrücke – ein allzu buntes Kissen mit Stickereien könnte die Trainingspartner im Raum unnötig ablenken. Da gerade beim Yoga der Einklang mit der Umwelt ein wichtiges Leitmotiv darstellt, sollten Sie nur umweltverträglich gefüllte Kissen (z.B. Dinkelspelz oder Buchweizenschalen) kaufen.

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