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Goldene Laufregeln

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Goldene Läuferregeln (Quelle: imago images)
(Quelle: imago images)

Jogging ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten. Es stärkt das allgemeine Wohlbefinden, kräftigt Herz und Kreislauf und lässt den Mensch eins mit der Natur werden. Doch aufgepasst! Viele Menschen wollen zu viel auf einmal. Nicht jeder sollte sich einfach Laufschuhe anziehen und losrennen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an die sportliche Belastung zu gewöhnen und schützen Sie ihn vor Verletzungen. Im Folgenden finden Sie Fehler, die es zu vermeiden gilt, wenn Sie lange Spaß am Sport haben wollen.


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