Training mit Slings
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Sling Trainer wie von TRX sind ideal um zuhause, im Hotel oder wo auch immer Sie wollen, zu trainieren.
Bis heute werden seine Slings von den US Navy Seals beim Training genutzt.
Beim Training mit dem Eigengewicht sind Sie Ihr eigener Gegner und Trainingsgerät.
Es werden stets alle Muskelgruppen trainiert, besonders der oft vernachlässigte Rumpfbereich wird angesprochen.
Schon zwanzig Minuten Training reichen aus, um in Top-Form zu kommen.
Für ein Training der Arme, Schultern und Brust führen Sie Liegestütze mit den Füßen in den Slings aus.
Um den Bauch zusätzlich zu trainieren, zieht man in der Liegestütz-Position die Knie zum Bauch hin.
Etwas anspruchsvoller ist die Kniebeuge mit Rotation: Mit den Griffen in den Händen geht man in die Kniebeuge und dreht sich dabei von der Wand weg. Eine ideale Übung für Golfspieler.
Zur Stärkung von Muskeln rund um Knie und Hüfte, hängt man einen Fuß in die Schlaufe und zieht ihn langsam nach unten.
TRX bietet verschiedene Slings und Sets an, wie das Force Kit Tactical mitsamt Tragebeutel für Euro.
Die deutsche Firma VarioSling bietet Ihnen unter anderem das Professional Set für 139 Euro.
Bei der ebenfalls deutschen Firma HoldStrong bekommen Sie bei dem Sling-Trainer für 89 Euro für einen Aufpreis von 24,90 Euro eine Halterung aus Edelstahl.
Das Elite Plus Sling-Trainer Set von Aerobis (für 379 Euro) beinhaltet von der Wandhalterung bis zu austauschbaren Griffen alles, was Sie für das Training benötigen.
Von Physiotherapeuten entwickelt, übernahm TRX Gründer und Navy Seal Randy Hetrick die Idee und verbesserte sie.
