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Die perfekten Situps

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Die rückenschonende, aber nicht weniger effektive Variante von Situps sind Crunches. Die Arme werden in der Ruhehaltung gerade entlang des Körpers nach vorne ausgestreckt. (Quelle: Dilly Photographer)
(Quelle: Dilly Photographer)

Die rückenschonende, aber nicht weniger effektive Variante von Situps sind Crunches. Die Arme werden in der Ruhehaltung gerade entlang des Körpers nach vorne ausgestreckt.


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