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Viel Schwitzen ist kein Anzeichen für ein effektives Training, erklärt Fitnesscoach Jörn Giersberg. Kraftsport mit schweren Gewichten sei oft nicht schweißtreibend – dafür aber extrem gut für den Muskelaufbau. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Viel Schwitzen ist kein Anzeichen für ein effektives Training, erklärt Fitnesscoach Jörn Giersberg. Kraftsport mit schweren Gewichten sei oft nicht schweißtreibend – dafür aber extrem gut für den Muskelaufbau.


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