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Fitness-Mythen

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Dehnen ist vor dem Training nicht entscheidend, sondern das Lockern der Muskeln. Die richtige Reihenfolge lautet: Erst lockern, dann trainieren, danach dehnen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Dehnen ist vor dem Training nicht entscheidend, sondern das Lockern der Muskeln. Die richtige Reihenfolge lautet: Erst lockern, dann trainieren, danach dehnen.


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