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Hartes Training ist keine Garantie für weniger Fett und mehr Muskeln, betont Fitness-Coach Jörn Giersberg. Denn viele Männer trainieren mit eher geringer Intensität und vielen Wiederholungen. Die bringen aber wenig für den Muskelaufbau.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Hartes Training ist keine Garantie für weniger Fett und mehr Muskeln, betont Fitness-Coach Jörn Giersberg. Denn viele Männer trainieren mit eher geringer Intensität und vielen Wiederholungen. Die bringen aber wenig für den Muskelaufbau. 


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