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Fitness-Mythen

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Häufiges und intensives Cardio-Training lässt das Fett schmelzen? Stimmt nur teilweise, sagt Fitnesscoach Jörn Giersberg. Mehr als 40 Minuten Cardiotraining seien kontraproduktiv für den Muskelaufbau. Der sei für die permanente Fettverbrennung aber wesentlich wirksamer als nur Joggen oder Radfahren.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)
(Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Häufiges und intensives Cardio-Training lässt das Fett schmelzen? Stimmt nur teilweise, sagt Fitnesscoach Jörn Giersberg. Mehr als 40 Minuten Cardiotraining seien kontraproduktiv für den Muskelaufbau. Der sei für die permanente Fettverbrennung aber wesentlich wirksamer als nur Joggen oder Radfahren. 


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