Home Gesundheit Gesund leben

Fit im Alter

Fit im Alter

Eine Frau auf dem Wochenmarkt: Obst, Gemüse, Kräuter und Salat sind reich an wertvollen Vitaminen und helfen dem Körper, gesund zu bleiben.

Auf B-Vitamine achten

Ernährung ab 50 plus: Auf diese Vitamine kommt es an

Von Ann-Kathrin Landzettel

Neueste Artikel

Mit dieser Übung zu mehr Lebensqualität Experte: Die Lösung gegen Muskelschwund Immer mehr Senioren sind fit wie 30-Jährige

Nahrungsergänzungsmittel: 17 Präparate, die sich an Männer richten, hat die Stiftung Warentest untersucht.

Nahrungsergänzungsmittel im Test

Diese Tabletten können für Männer riskant sein

Mit etwas Übung können Sie auch leichte Gewichte einbauen.

Beweglich bleiben

Sitzgymnastik für Senioren: Tipps zu Übungen

pg (CF)

Moderates Krafttraining ist auch in höherem Alter vorteilhaft für die Gesundheit.

Bewegung im Alter

So viele Trainingseinheiten pro Woche verlängern das Leben

Von Lynn Zimmermann

Senior stützt sich auf Gehstock: Im Alter kommt zur Museklschwäche die Angst vor Stürzen, Veränderungen der Muskulatur und Probleme mit dem Gleichgewicht hinzu.

Gehprobleme im Alter

Lässt Muskelschwäche Senioren wacklig werden?

Diese Lebensmittel sind reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren.

Unverzichtbar

Omega-3-Fettsäuren: Warum sie so wichtig sind

Von Ann-Kathrin Landzettel

Frische Luft, Tageslicht, Bewegung: Nordic Walking setzt dem Herbstblues einiges entgegen.

Schont die Gelenke

Nordic Walking: Das sollten Sie für den Einstieg wissen

Sport im fortschreitenden Alter: Eine Studie sieht Elektrofahrräder als perfektes Training.

Bewegung bei Älteren

Pedelecs sind ein guter Anfang

t-online folgen

Das Unternehmen

Ströer Digital Publishing Jobs & Karriere Presse Werben Kontakt Impressum Datenschutzhinweise Datenschutzhinweise (PUR)Jugendschutz

Produkte & Services

T-Online-Browser PUR-Abo Newsletter Podcasts Videos RSS-Feeds Alle Themen

Netzwerk & Partner

Das Telefonbuch watson.de giga.de desired.de kino.de spieletipps.de familie.de statista.de stayfriends.de

Telekom

Telekom Produkte & Services

Kundencenter Freemail Sicherheitspaket Vertragsverlängerung Festnetz Vertragsverlängerung Mobilfunk Hilfe & Service Frag Magenta

Telekom Tarife

DSL Telefonieren MagentaTV Mobilfunk-Tarife Datentarife Prepaid-Tarife Magenta EINS