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Fit im Alter

Fit im Alter

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Medizinerin im Video-Interview

Das ist der beste Sport für Männer ab 50

Von Nicole Fuchs-Wiecha, Nicolas Lindken

Deutsche stürzt vom Schmalstöckli – tot

Hier drohen jetzt bis zu 40 Liter Regen

Das ist das meistbesuchte Land der Welt

Kiwis Hochzeitspläne: ZDF äußert sich

50 Verletzte nach Techno-Parade in Klinik

Sardinien: Todesfahrt – Deutsche verwickelt

Viele Rentner bekommen unter 1.300 Euro

Nach Rot: Strafe für DFB-Spielerin bekannt

"Trumps Zölle kennen nur Verlierer"

Tour de France: Deutscher stürzt heftig

Unwetter trifft Südwest-Frankreich hart

Trump will Schauspielerin ausbürgern

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Symbolbild zum aus- und einklappen des Inhaltes

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Fünf Tipps für Senioren

Joggen im Alter: Das passiert mit Ihrem Körper

Frau beim Arzt: Schwindet im Alter die Muskulatur und lässt an Kraft und Funktion nach, ist das meist nicht auf den ersten Blick zu erkennen.

Muskelschwund im Alter

Wie Sarkopenie die Lebenserwartung beeinflusst

Von Geraldine Nagel

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Haben Sie Ihren Impfstatus im Blick?

Diese sieben Impfungen sind für über 60-Jährige wichtig

Mann beim Krafttraining: Um übermäßigen Muskelschwund im Alter zu vermeiden, spielt regelmäßiges Krafttraining eine wichtige Rolle.

Kurz erklärt

Sarkopenie – was ist das?

Von Geraldine Nagel

Mehr zu gehen, kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Doch müssen es unbedingt 10.000 Schritte sein?

Fit im Alter

10.000 Schritte am Tag: Muss das wirklich sein?

Von Ann-Kathrin Landzettel

Senioren beim Nordic Walking: Sportwissenschaftler raten, auch im Herbst und Winter einer sportlichen Aktivität im Freien nachzugehen.

Sport im Alter

Mit diesem Training halten sich Senioren fit

Muskeltraining: Ab dem 50. Lebensjahr verliert der Körper im Schnitt ein bis zwei Prozent seiner Körpermasse im Jahr.

Muskelschwund ab 50

Warum Krafttraining im Alter wichtig ist

Volle Kraft: Am Anfang des Jahres nehmen sich viele Menschen vor, im Fitnessstudio zu trainieren (Symbolfoto).

Preisvergleich

Gute Vorsätze: Das sind die günstigsten Fitnessstudios

Eine Frau macht Liegestütze.

Anti Aging für die Arme

Diese drei Übungen helfen gegen "Winkearme"

Von Ann-Kathrin Landzettel

Gymnastik, Kraft und Balancetraining sind für Menschen ab 60 optimal, um ihre Muskeln zu stärken.

Osteoporose vorbeugen

Mit diesen Sportarten stärken Sie die Knochen bis ins hohe Alter

Von Andrea Goesch

Regelmäßige Spaziergange verbessern nicht nur die Kondition, sie stärken auch Muskeln und Knochen.

Orthopäden geben Tipps

So wird der Spaziergang zum Workout für den Rücken

Von Andrea Goesch

Im Alter: Der Körper schrumpft, während andere Körperteile wachsen.

Einige Körperteile wachsen weiter

Natürlicher Alterungsprozess: Ab wann schrumpft man?

Von Melanie Rannow

Dick angeschwollene Füße: Sie sind meist harmlos, können aber auch auf ernste Erkrankungen hinweisen.

In manchen Situationen ein Notfall

Geschwollene Füße bei alten Menschen: Was am besten hilft

Von Melanie Rannow

Eine Frau nimmt ein Medikament ein

Experteneinschätzung zu Metformin

Kommt jetzt die Wunderpille gegen das Altern?

Von Prof. Dr. Volker Limmroth, Dr. Gerd Wirtz

Joggen und Walken stärkt nicht nur die Ausdauer und Muskelkraft, sondern auch die Knochen.

Gesundheitswissen im Quiz

Wie viel Lebenszeit gewinnen wir durch Bewegung?

Von Andrea Goesch

Augen werden immer schlechter

Woran erkenne ich, dass jemand sein Sehvermögen verliert?

Krafttraining im Alter: Wichtig ist, dass sich untrainierte Muskeln und Knochen langsam an die Belastungen gewöhnen können und nicht überfordert werden.

Es ist nie zu spät

Was Muskeltraining bei Senioren bewirkt

Ann-Kathrin Landzettel

Moderates Krafttraining ist auch in höherem Alter vorteilhaft für die Gesundheit.

Bewegung im Alter

So viele Trainingseinheiten pro Woche verlängern das Leben

Von Lynn Zimmermann

Nahrungsergänzungsmittel: 17 Präparate, die sich an Männer richten, hat die Stiftung Warentest untersucht.

Nahrungsergänzungsmittel im Test

Diese Tabletten können für Männer riskant sein

Schont die Gelenke

Nordic Walking: Das sollten Sie für den Einstieg wissen

Bewegung bei Älteren

Pedelecs sind ein guter Anfang

Chicorée: Das Gemüse ist reich an Folsäure und Betacarotin.

Fit im Alter

Diese Lebensmittel sollten Sie öfter essen

Senior stützt sich auf Gehstock: Im Alter kommt zur Museklschwäche die Angst vor Stürzen, Veränderungen der Muskulatur und Probleme mit dem Gleichgewicht hinzu.

Gehprobleme im Alter

Lässt Muskelschwäche Senioren wacklig werden?

Mit etwas Übung können Sie auch leichte Gewichte einbauen.

Beweglich bleiben

Sitzgymnastik für Senioren: Tipps zu Übungen

pg (CF)

Schwimmerin Ingeborg Fritze hat mehr als 600 Medaillen gewonnen - dabei hat sie erst mit 70 mit dem Wettkampfschwimmen begonnen.

Leistungssport mit 94 Jahren

Immer mehr Senioren sind fit wie 30-Jährige

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