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Aromatherapie für zu Hause - Wohltuende Düfte

Aromatherapie für zu Hause: Wohltuende Düfte

14.02.2012, 16:20 Uhr | fs (CF)

Aus dem Wellness- oder Beautybereich ist die Aromatherapie nicht mehr wegzudenken. Die wohltuenden Düfte kann man aber auch zu Hause in den eigenen vier Wänden sinnvoll einsetzen. Dadurch gibt es viele unterschiedliche Möglichkeiten, um das Wohlbefinden zu steigern und den Alltag vor der Haustüre zu lassen.

Wie kann die Aromatherapie eingesetzt werden?

Das einfachste Mittel ist die Beeinflussung der herrschenden Raumluft. Viele unterschiedliche Düfte in Form von ätherischen Ölen können Sie im Raum durch Duftlampen oder Raumsprays verdampfen, versprühen oder verdunsten lassen. Bereits kleine Mengen reichen aus, um die Düfte angenehm und nicht aufdringlich zu verbreiten. Sehr praktisch sind auch duftende Badezusätze.

Unterschiedliche Düfte für die Aromatherapie zu Hause

Welche Düfte Sie wählen, hängt von Ihrer Stimmung ab. Im Herbst und Winter wirken wärmere Düfte wie Orange, Zimt oder Vanille anheimelnd und gemütlich. Da auch in diesen Monaten eher mit Erkältungen zu rechnen ist, können Sie hier auch auf Mentholdüfte zurückgreifen. Die Aromatherapie hilft auch bei Schlafstörungen. Um diesen entgegen zu wirken, sollten Sie zarte Düfte versuchen. Als wirksam haben sich hier Sandelholz, Jasmin, Rose und Ylang-Ylang erwiesen. Wer niedergeschlagen, matt und gestresst ist, ist mit Zitrusfrüchten gut bedient. Bei Antriebsschwäche helfen die Düfte von Lavendel oder Nelke.

Die Aromatherapie im Badezimmer

Auch zu Hause im eigenen Badezimmer kann eine Aromatherapie durchgeführt werden. Der Organismus kann die Düfte durch Badezusätze auch über die Haut aufnehmen. Allerdings sollte hier auf reine Öle geachtet werden, die hautverträglich sind. Alternativ können Sie diese auch selbst zu Hause herstellen. So steht einer Aromatherapie für die persönliche Entspannung und Erholung nichts mehr im Wege.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

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