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Ältere Reisende - woran Sie besonders denken sollten

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Ältere Reisende: Woran Sie besonders denken sollten

17.02.2012, 15:58 Uhr | fh (CF)

Wer schon in Rente ist, hat viel Zeit zu reisen, die Gesundheit ist aber häufig schon etwas eingeschränkt. Ältere Reisende sollten daher bei der Reisevorbereitung einige Tipps beachten und sich bei Unsicherheiten über den eigenen Gesundheitszustand vorher vom Hausarzt durchchecken lassen. Dies gilt besonders für Herzkranke und Menschen mit chronischen Erkrankungen, die regelmäßig Medikamente einnehmen müssen.

Ältere Reisende – Tipps zur Vorbereitung

Ältere Menschen sind körperlich häufig schon etwas eingeschränkt und auch die Kondition lässt langsam nach. Im Urlaub sollte man sich daher nicht zu viel zumuten und regelmäßig Erholungspausen einplanen. Langzeiturlaube sind für Ältere meist besser geeignet als stressige Kurztrips, bei denen man möglichst viel in kurzer Zeit erleben möchte. Im längeren Urlaub können zwischen den Aktivitäten ausreichend Pausen eingelegt werden. Für Alleinstehende ist eine Gruppenreise empfehlenswert, da man unter Gleichgesinnten meist mehr Spaß an Aktivitäten im Urlaub hat und so auch die Abende nicht alleine verbringen muss.

Ältere Reisende – Verhaltensweisen im Urlaub

Achten Sie auf die passende Kleidung für heiße Sonnentage und für kühle Abende. Ältere Menschen erkälten sich leichter und reagieren generell etwas empfindlicher auf Temperaturschwankungen. Hinzu kommt, dass die Blutgefäße die Wärme im Alter nicht mehr so gut regulieren können und es zum Hitzestau kommen kann. Ins Reisegepäck gehört daher immer ein schützender Sonnenhut. Ältere sollten sich aus diesem Grund eher im Schatten bräunen, als den ganzen Tag in der Sonne zu braten. Dies ist auch aus Gründen der Hautkrebsvorsorge sehr zu empfehlen. Beim Wandern ist auf festes Schuhwerk zu achten, damit es nicht zu Stürzen kommt. Eventuell ist im bergigen Gelände ein Gehstock hilfreich.

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