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Notfallplan parat halten

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Notfallplan parat halten

Es gibt Situationen, in denen der Griff zur Zigarette einfach notwendig scheint: Stress im Beruf, Langeweile am Bahnsteig oder Ärger über einen Nachbarn. Entwerfen Sie einen Notfallplan, in dem Sie Ersatzhandlungen festhalten: Den Kaugummi bei Stress, Musik gegen Langeweile oder Sport bei privatem Ärger. Diesen Plan sollten Sie immer griffbereit haben.

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