Sie sind hier: Home > Gesundheit > Gesund leben >

Gedächtnistraining fürs Büro: Namen der Kollegen merken

Gedächtnistraining fürs Büro: Namen der Kollegen merken

25.10.2012, 11:07 Uhr | oh (CF)

Gerade der erste Arbeitstag in einer Firma birgt Tücken: Zum Beispiel die vielen Namen der Mitarbeiter. Mit etwas Gedächtnistraining fürs Büro behalten Sie den Überblick. Auch mit anderen Übungen halten Sie Ihr Gedächtnis bei der Arbeit länger auf Trab.

Erster Arbeitstag: Namen der Kollegen mit Bildern merken

Vor allem am ersten Arbeitstag müssen Sie sich oft orientieren, seien es die Wege am Arbeitsplatz selbst oder auch die Namen der Kollegen. Nicht jeder kann sich da alles merken. Mit ein paar Tricks können Sie sich aber behelfen, um sich die Namen der neuen Kollegen zu merken. "Den größten Erfolg hat man mit der Einrichtung eines mentalen Briefkastens", sagt der Gedächtnistrainer Markus Hofmann von der Steinbeis-Hochschule in Berlin laut der "Süddeutschen Zeitung". Durch dieses Gedächtnistraining fürs Büro können Sie nämlich Namen in Verbindung zu einem Gesicht speichern und immer wieder darauf zurückgreifen.

Merkmal und Bild führen zum Namen

Der Einsatz eines mentalen Briefkastens läuft folgendermaßen ab: Noch bevor sich ein neuer Mitarbeiter vorstellt, suchen Sie ein hervorstechendes Merkmal: Eine dicke Nase, auffällige Kleidung oder große Ohren. Nun, wenn Sie den Namen erfahren haben, wandeln Sie diesen möglichst in ein Bild. So können Sie sich ihn am besten merken. "Das Gehirn funktioniert am besten, wenn man es mit Bildern füttert", erklärt Hofmann. Aus einem "Thomas" machen Sie zum Beispiel eine Tomate. "Wenn man sich nun die große Nase einer Person namens Thomas als Briefkasten merkt, könnte man in Gedanken die Tomate auf seiner Nase ausdrücken", so der Gedächtnistrainer weiter. So bringen Sie Nase und Tomate in Verbindung und kommen so leichter auf den Namen Thomas.

Irgendwann haben Sie sich nahezu alle Namen Ihrer Mitarbeiter gemerkt, doch können ja stets neue Kollegen hinzukommen. Dann können Sie diese Methode immer noch anwenden. Tipp: Machen Sie sich vor dem ersten Tag eine Liste mit den Namen und den dazugehörigen Bildern. So können Sie auf die Verbindungen schneller zugreifen.

Vor und während der Arbeit: Gedächtnistraining fürs Büro

Da Sie sich aber nicht jeden Tag unbedingt neue Namen merken müssen, sollten Sie ein anderes Gedächtnistraining fürs Büro möglichst regelmäßig anwenden. Sie trainieren Ihr Gedächtnis bereits, wenn Sie jeden Tag etwas Neues machen und mit Ihrer Routine brechen, sagt Hofmann im "Manager Magazin". Neue Denkmuster, bedingt durch neue Herausforderungen, machen Gehirnjogging aus. Lesen Sie einen Text zum Beispiel verkehrt herum oder lernen Sie ein Gedicht auswendig. Beim Gedächtnistraining fürs Büro können Sie beispielsweise die Fahrtzeit zur Arbeit dazu nutzen, oder Ihre Mittagspause. Solange Sie täglich üben, brauchen Sie auch nicht so viel Zeit aufwenden. "Zehn Minuten täglich reichen vollkommen aus" so Hofmann weiter. (Sprüche zum Ruhestand: Tipps für Kollegen und Freunde)

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Liebe Leserinnen und Leser,

Leider können wir Ihnen nicht zu  allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Eine Übersicht der aktuellen Leserdebatten finden Sie hier.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Mäntel-Highlights und schöne Jacken shoppen
bei MADELEINE
myToysbonprix.deOTTOhappy-size.detchibo.deLIDLBabistadouglas.deBAUR
Mehr zum Thema
Sie sind hier: Home > Gesundheit > Gesund leben

shopping-portal