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Frigidarium: Abkühlung nach der Sauna

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Sauna  

Frigidarium: Abkühlung nach der Sauna

13.01.2014, 13:56 Uhr | sj (CF)

Frigidarium ist der Name eines Raumes in der Sauna, der für Abkühlung sorgen soll. Hier warten Kaltwasserduschen mit verschiedenen Massage- und Entspannungsfunktionen sowie ein eiskaltes Tauchbecken. Das ist allerdings nur hartgesottenen Saunagängern zu empfehlen.

Tauchbecken sorgt für Abkühlung nach der Sauna

Wesentliches Element jeder Saunalandschaft ist ein Frigidarium mit Tauchbecken. Das Wasser darin ist so kalt, dass ein kurzer Sprung genügt, um dem Körper nach den hohen Temperaturen in der Schwitzzelle Abkühlung zu verschaffen. Der Kältereiz ist wichtig, um die Abwehrkräfte zu stärken und den Kreislauf anzuregen.

Allerdings ist das Eisbad nicht jedermanns Sache. Schwangere, ältere Personen, Menschen mit einer Herzschwäche oder Kreislaufproblemen sollten auf diesen Kälteschock lieber verzichten, um Ihrer Gesundheit nicht zu schaden.

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Erlebnisduschen und Schneehöhlen im Frigidarium

Als sanfte Alternativen zum Tauchbecken stehen für Saunagänger Schneehöhlen und Duschen zur Abkühlung bereit. In einer Schneehöhle herrschen Temperaturen um null Grad – nichts für empfindliche Gemüter. Wer sich nicht dazu überwinden kann, sich mit Schnee einzureiben, sollte die Erlebnisduschen im Frigidarium nutzen. Sie brauchen nur einen Knopf zu drücken und schon startet das Abkühlungsprogramm, entweder in Form von sanftem Sprühregen oder kräftigem Spritzwasser aus den Düsen. Los geht es bei den Füßen über die Beine und den Rumpf, zuletzt ist der Oberkörper dran – so bleibt Ihr Kreislauf stabil.

Übertreiben müssen Sie es übrigens nicht: Eine kurze Abkühlung im Frigidarium genügt, dann können Sie sich auf einer der Ruheliegen entspannen oder sich ein warmes Fußbad gönnen.

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