Sie sind hier: Home > Gesundheit >

Medizin: Sitzen beschleunigt Zellalterung

Sitzen macht alt

29.01.2008, 17:29 Uhr | bri

Wer träge ist, altert schneller. (Foto: Archiv)Wer träge ist, altert schneller. (Foto: Archiv)Ohne Sport sieht man schnell alt aus. Forscher vom Kings College in London haben herausgefunden, dass Körperzellen schneller altern, je weniger man sich bewegt. Wer dagegen Sport treibt, dessen Körperzellen bleiben länger jung. Nach ihren Berechnungen gewinnen sportlich aktive Menschen bis zu zehn Jahre gegenüber Bewegungsmuffeln. Die Ärzte hatten von 2400 Zwillingen Blutproben genommen und die sportlichen Geschwister mit den trägen verglichen.


Gelenke schonen Sportarten für Mollige
Zum Durchklicken Sieben Sportarten im Abnehm-Check

Lange jung dank langer Zellen

Die Ärzte um Dr. Lynn Cherkas warfen bei den Tests einen genaueren Blick auf die Länge der Chromosomen-Enden in den Blutzellen, die so genannten Telomere. Diese verkürzen sich mit zunehmenden Alter. Je kürzer sie sind, um so schlechter ist die Erneuerungsfähigkeit der Zellen - der Mensch altert zusehends. Die Forscher fanden heraus, dass körperlich aktive Zwillinge längere Telomere besaßen als ihre trägeren Geschwister.

Wer aktiv bleibt, gewinnt zehn Jahre

Die Forscher wussten bereits, dass sich Telomere jedes Lebensjahr um rund 21 Abschnitte verkürzen. Es ist also möglich, anhand der Blutzellen das ungefähre Alter eines Menschen zu bestimmen. Beim Vergleich der Zwillinge fiel den Wissenschaftlern auf, dass die sportlich aktiven, gemessen am Zellalter, um durchschnittlich zehn Jahre jünger waren als ihre Geschwister. Faktoren wie Rauchen, Alkoholgenuss oder Übergewicht hatten die Forscher bereits herausgerechnet.

"Schwitzen muss man schon"

Die Forscher sind sich noch nicht sicher, wie genau sportliche Aktivität die Zellalterung verlangsamt. Sie glauben, dass Bewegung Entzündungsprozesse in den Zellen hemmt und den so genannten antioxidativem Stress in den Zellen entgegen wirkt. "Es handelt sich bei Sport jedoch nicht um einen Spaziergang. Etwas schwitzen muss man schon", so Cherkas gegenüber der Nachrichtenagentur Reuters. Sie empfehlen mindestens drei Stunden Ausdauersport pro Woche. Wer unter anderthalb Stunden bleibt, verschaffe sich höchstens einen Vorteil von vier Jahren.

Mehr zum Thema Gesundheit:
Länger leben Vier Tipps für 14 Jahre mehr
Testen Sie sich Wie stark ist Ihr Immunsystem?
Fett aber fit Fitte Dicke leben länger als faule Dünne
Fatburner-Sportarten Wie Sport richtig schlank macht

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Liebe Leserinnen und Leser,

Leider können wir Ihnen nicht zu  allen Artikeln einen Kommentarbereich zur Verfügung stellen. Mehr dazu erfahren Sie in der Stellungnahme der Chefredaktion.

Eine Übersicht der aktuellen Leserdebatten finden Sie hier.

Gerne können Sie auch auf Facebook und Twitter zu unseren Artikeln diskutieren.

Ihr Community-Team

Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse an. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht
Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail

Anzeige
Prepaid Tarif aktivieren & 10 GB Daten geschenkt bekommen
schnell zugreifen bei congstar
Gerry Weberbonprix.deOTTOCECILStreet OneLIDLBabistadouglas.deBAUR

shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
  • giga.de
  • desired.de
  • kino.de
  • Statista
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Magenta TV
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Magenta Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe