16 Dinge, die dem Darm gut tun

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Langsam essen

06.02.2014, 13:36 Uhr

Lassen Sie sich beim Essen Zeit. Kauen Sie gründlich und schlingen Sie nicht, damit nicht zu viel Luft in den Darm gelangt. Zudem sollten Sie besser vier kleine Mahlzeiten pro Tag wählen. Große Portionen sind für Magen und Darm besonders belastend.





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