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Darmbeschwerden: 15 Dinge, die dem Darm gut tun

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Leinsamen und Flohsamen kurbeln die Verdauung an

06.02.2014, 13:34 Uhr

Essen Sie zum Frühstück einen Becher probiotischen Joghurt, fettarmen Kefir oder Buttermilch und rühren Sie in diesen Weizenkleie, Flohsamen oder Leinsamen ein. Die ballaststoffhaltigen Samenschalen quellen im Darm auf, vergrößern das Stuhlvolumen und wirken dadurch verdauungsfördernd. Wichtig ist allerdings, dass man dazu genügend trinkt. Ansonsten können die Schleimstoffe im Darm verkleben und schlimmstenfalls einen Darmverschluss auslösen.

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