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Studie: Sitzen und TV mindern die Lebenserwartung

Gesundheit  

Wer weniger sitzt lebt länger

09.07.2012, 16:28 Uhr | dpa

Studie: Sitzen und TV mindern die Lebenserwartung.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Verminderte Lebenszeit für Couchpotatoes. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Langes Sitzen vor der Glotze macht nicht nur träge, sondern verkürzt auch die Lebenserwartung. Wer die Zeit auf der Couch auf weniger als drei Stunden reduziert, könnte seine Lebenszeit um rund zwei Jahre verlängern - zu diesem Ergebnis kommen Forscher des Pennington Biomedical Research Center in den USA.

Maximal zwei Stunden Fernsehen am Tag

Weniger als durchschnittlich zwei Stunden Fernsehzeit am Tag verlängern das Leben möglicherweise um etwa 1,4 Jahre, berichten Forscher um Peter Katzmarzyk vom Pennington Biomedical Research Center im Fachblatt "British Medical Journal".

"Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass langes Sitzen und Fernsehen die Lebenserwartung der amerikanischen Bevölkerung reduziert", hieß es in einer Mitteilung zur Studie. Die Forscher werteten unter anderem Daten des National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) aus, einer Erhebung, die den Gesundheitsstatus und den Lebensstil von US-Amerikanern erfasst. Hinzugezogen wurden Ergebnisse von fünf US-Studien mit Daten von insgesamt 167.000 Erwachsenen, die sich mit Sitzzeiten und Todesursachen aller Art beschäftigten. 

Ihre Analyse gebe Hinweise auf die Folgen von langem Sitzen und Fernsehens auf die Lebenszeit, habe aber Einschränkungen. Es handle sich um eine rein theoretische Abschätzung. Mögliche Unterschiede in den einzelnen Alters- und Bevölkerungsgruppen seien nicht berücksichtigt. Zudem beruhe die Analyse auf den Angaben von Befragten zu ihrer Sitz- und Fernsehzeit, so das Fehlwahrnehmungen oder falsche Angaben eingeflossen sein könnten.

Erwachsene verbringen die Hälfte des Tages sitzend

"Die NHANES-Daten lassen darauf schließen, dass Erwachsene im Schnitt 55 Prozent ihres Tages sitzend verbringen", schreiben die Forscher. Um nachweisliche Verbesserungen der Lebensdauer zu erzielen, sei eine wesentliche Verhaltensänderung in der Bevölkerung notwendig. Eine Befragung in 20 Ländern habe kürzlich ergeben, dass die Menschen im Schnitt fünf Stunden täglich sitzend verbringen - mit einer Spanne von drei Stunden (in Portugal, Brasilien und Kolumbien) bis sechs Stunden (in Taiwan, Norwegen, Hongkong, Saudi-Arabien und Japan).

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

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