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Einfache Übungen für zu Hause

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Übung für die Bauch- und Rückenmuskulatur (Quelle: dpa/tmn/Christin Klose)
(Quelle: Christin Klose/dpa/tmn)

Der seitliche Unterarmstütz kräftigt unter anderem die Beckenregion, aber auch Bauch und Rumpf.


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