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Schwangere brauchen GetrÀnke mit Magnesium

Von dpa
03.12.2019Lesedauer: 1 Min.
Am besten jede Stunde ein Glas: Viel FlĂŒssigkeit ist gerade fĂŒr Schwangere wichtig.
Am besten jede Stunde ein Glas: Viel FlĂŒssigkeit ist gerade fĂŒr Schwangere wichtig. (Quelle: Christin Klose/dpa-tmn./dpa)
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Baierbrunn (dpa/tmn) - Viel FlĂŒssigkeit ist wichtig - gerade fĂŒr Schwangere. Sie sollten jeden Tag etwa eineinhalb Liter trinken, rĂ€t die Zeitschrift "Baby & Familie" (Ausgabe 12/2019). Alarmzeichen fĂŒr einen FlĂŒssigkeitsmangel sind zum Beispiel Kopfschmerzen oder Verstopfung.

Doch es kommt nicht nur auf die Menge an, sondern auch auf die Inhalte. FĂŒr Schwangere seien vor allem Mineralien wie Magnesium und Kalzium wichtig. Sie können zum Beispiel Vorwehen vermeiden und dem Baby beim Knochenaufbau helfen. Die Zeitschrift empfiehlt als GetrĂ€nk daher Mineralwasser mit mindestens einem Gramm gelöster Mineralien pro Liter.

Wer wĂ€hrend der Schwangerschaft Probleme hat, genug zu trinken, dem hilft regelmĂ€ĂŸiges Training. Schwangere können sich zum Beispiel stĂŒndlich einen Wecker stellen, der sie ans Trinken erinnert.

Viele werdende MĂŒtter haben mit dem Trinken aber auch kein Problem, im Gegenteil - sondern großen Durst. Das ist erst einmal ganz normal. Bei sehr starkem und stĂ€ndigem Durst sollten sie aber den Arzt um Rat fragen. Denn das kann ein Anzeichen fĂŒr Schwangerschaftsdiabetes sein.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dĂŒrfen nicht verwendet werden, um eigenstĂ€ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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