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Gut gewappnet: Sport trotz fliegender Birkenpollen

Von dpa
11.04.2022Lesedauer: 1 Min.
Joggen kann die Atemmuskulatur stÀrken und den Körper somit besser gegen allergische Reaktionen wappnen.
Joggen kann die Atemmuskulatur stÀrken und den Körper somit besser gegen allergische Reaktionen wappnen. (Quelle: Georg Wendt/dpa/dpa-tmn./dpa)
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Köln (dpa/tmn) - Kein Sport in der Pollen-Zeit? Das wÀre ein Fehler, sagt Sportwissenschaftler Ingo Froböse. Denn besonders Ausdauertraining könne die Atemmuskulatur stÀrken und den Körper somit besser gegen allergische Reaktionen wappnen. Allerdings: Wer wÀhrend des Sports im Freien in Atemnot gerÀt, muss das Training sofort unterbrechen.

Wer die Birke nicht vertrĂ€gt, trainiert im April und Mai vielleicht lieber im Fitnessstudio, schlĂ€gt der Leiter des Instituts fĂŒr Bewegungstherapie und bewegungsorientierte PrĂ€vention und Rehabilitation der Deutschen Sporthochschule Köln vor.

ZusĂ€tzlich können frei verkĂ€ufliche Antihistaminika die Symptome mildern. Allergiker sollten in der Pollenzeit außerdem möglichst wenig histaminreiche Lebensmittel essen, also zum Beispiel ZitrusfrĂŒchte oder Schokolade. Dagegen kann Petersilie sogar die AusschĂŒttung von Histamin hemmen und so Pollen-Beschwerden lindern.

Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online können und dĂŒrfen nicht verwendet werden, um eigenstĂ€ndig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.
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