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Krank durch Stress - Diese Faktoren sollten Sie vermeiden

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Stress  

Krank durch Stress: Diese Faktoren sollten Sie vermeiden

14.02.2012, 15:17 Uhr | cf (CF)

Stress ist ein Phänomen, welches vor keinem Menschen halt macht. Dauerhafter Stress kann die Gesundheit nachhaltig schädigen. Werden Sie krank durch Stress, sollten umgehend Veränderungen im Tagesablauf sowie der Aufgabenbewältigung vorgenommen werden. Dies betrifft nicht nur Erwachsene, mittlerweile sind selbst Kinder davon betroffen. Die einzelnen Faktoren dafür können sehr vielseitig sein.

Krank durch Stress: Besonders verbreitete Faktoren

Stress kann im Kindesalter anfangen. Mögliche Faktoren hierfür ist der Leistungsdruck in der Schule, eine Vielzahl von Freizeitbeschäftigungen oder der soziale Druck unter Gleichaltrigen. Diese verstärken sich mitunter im zunehmenden Alter. Bei Erwachsenen ist die häufigste Ursache für Stress die Arbeitsbelastung im Beruf. Krank durch Stress kann aber auch durch familiäre oder soziale Anspannungen hervorgerufen werden. Dies äußert sich sowohl in emotionalen als auch körperlichen Belastungen. So können Schlafstörungen, andauernde Müdigkeit oder Kopfschmerzen die Folge sein. Auf der emotionalen Ebene kann Stress ebenfalls zu Konzentrationsschwierigkeiten, fehlende Selbstdisziplin oder zu Motivationsproblemen führen. (Panikattacken vermeiden: Was tun, wenn Sie plötzlich die Angst befällt?)

Krank durch Stress: Wie ich die Faktoren vermeide

Die Bewältigung von Stress kann ebenfalls durch eine Vielzahl von Maßnahmen erreicht werden. Die Abgrenzung zur eigentlichen Konfliktsituation ist der erste Schritt. Viele Menschen sprechen auch in ihrem sozialen Umfeld über die Belastungssituation. Einzelne Faktoren können ebenso durch sportliche Betätigung verringert werden und zu einer Entspannung führen. Sind Sie tatsächlich bereits direkt krank durch Stress, sollte darüber hinaus eine physiologische oder psychologische Betreuung in Anspruch genommen werden.

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